WYTRZYMAŁOŚĆ

Jeśli celem jest wytrzymałość, to przy odpowiedniej objętości treningowej można je ćwiczyć codziennie i widzieć efekty. Nie wszystko robi się dla masy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-26 20:33:01

190 93, chude dlugie kosci mam 27 lat ponad rok cwiczen do 5 razy w tygodniu - celem byla sila i wytrzymalosc. Che ostro zwiekszyc mase, posilki do 5 -6 w pracy - mam siedzacy tryb zycia. Prohormony maja jakas szkodliwa grupe odcieta no i sa sprawdzone - nie ze jakis domowy chemik je robil albo mafia. Pozdro

połowa tutaj bzdury opawiada...brzuszki po 80 powtórzeń, a6w na rzeźbe...na rzeźbe to jest dieta plus areoby plus jakis hiit itd., a odpowiadajac na pytanie to mozesz robic brzuszki na mase miesnie brzucha jak zresztą kazde inne najlepiej wtedy rosną potem trzeba je tylko odsłonic spalając tłuszczyk...ćwicząc brzuch rób najpierw mięśnie skośne a [...]

wytrzymałość tlenowa - bezsens potrzebujesz treningu wytrzymałości szybkościowej ... mniej więcej takiego jak biegają 400m... dzięki temu start do piłki też Ci się polepszy

Oto na czym mi zależy: Worek - szybkość Skakanka i bieg - wytrzymałość

Sorki ale nie w tym miejscu co trzeba napisalem odpowiedzi na zadane pytana.Czy moglby mi ktos napisac lopatologicznie jakis plan?Szukalem troche ale jakos nie moge niczego dla siebie znalezc.Mam do dyspozycji silownie 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny.Mam 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 [...]

umiem szukac na allegro, a chodzilo mi o to jaki z nich wybrac? czy taki za 60 zl bedzie juz dla mnie dobry? i jaki trening dobrac zeby nei spadlo mi na masie za bardzo a poprawilbym wytrzymalosc( mam zamiar raz /dwa wtygodniu biegac), jakie tetno do tego...

indywidualne odczucia na mnie assault i saw fajnie działał saw większa pompa, a assault fajna wytrzymałość koncentracja jeśli Ci assault nie pasuje to go komuś sprzedaj

nie tyle beznadziejne suple- same w sobie- tylko pomysl z nimi jest w takiej sytuacji beznadziejny, więc silą rzeczy siłę, masę, rzeźbę czy nawet wytrzymalość itp. buduje, zdobywa sie poprzez wlaściwy trening- więc trzeba zacząć i odpowiednie odzywianie, więc także trzeba to stosować, a wcześniej ulozyć. inaczej sie nie da - a pytania jak w [...]

Teoretycznie wszystkie cwiczenia z silami dzialajacymi scinajaco na kregoslup moga prowadzic do szybszego skostnienia chrzastek nasadowych i zatrzymania wzrostu. Ale mam praktyczne dowody ze przy wykonywaniu przysiadow z malym obciazeniam ale duza intensywnoscia mozesz poprawic mase miesniowa, jak rowniez inne cechy [...]

j. w Hubert. A6w to najgorszy z możliwych treningów. Zarówno jeśli chodzi o kształtowanie mięśni brzucha, potocznej tarki jak i w kwestiach masy tych mięśni. Jedyne co daje a6w to pewnego rodzaju wytrzymałość w początkowej fazie treningów, potem rośnie niebezpieczeństwo przetrenowania. Jeśli trenowałeś tylko brzuch z marzeniami o ogólnych [...]

co do swędzenia to zgadzam się z tym że to indywidualna sprawa:)) ja po zażyciu jednej dawki na spróbowanie przed treningiem odczuwałem góra 40 min mrowienie i koniec :)) co do pobudzenia to całkowite nie. BA podnosi wytrzymałość, wydolność oraz siłę a w żadnym wypadku nie pobudza jak przed treningówki. Według mnie fajne i stosunkowo tani środek. [...]

osobiscie czuje roznice czy cykl jest solo na kreatynie czy z beta alanina. wytrzymalosc rosnie sporo

ale juz nie produkuja chyba co? juz dawno nie widzialem a chetnie bym sprobowal maly mis szkoda ze bedziesz bral kreatyne ciezko bedzie wnioski wyciagnac co tak naprawde podnosi wytrzymalosc

20x60m ? nie głupi pomysł, ale pod warunkiem ze raz góra 2 razy w tygodniu. Sam mam trening w poniedziałki między innymi 20x 100m, ale trenuje w klubie. Jeszcze zależy na czym Ci zależy , myśle ,ze szybkości powinno dodać. Na przyrost masy ud nie licz , nie ma szans, to tylko na siłowni , lub przez niektore ćwiczenia ,ale wątpie ,zeby przez [...]

Wytrzymalosc powinna skoczyc, ale niewiele. zdr.

Na wytrzymalosc to tussipect i cofeina,kretyna,carbo.

mam kilku kumpli którzy biora/brali deke b.spadła wytrzymałosc,motoryka

Polecam 1.MR. wersje 210g. Rozkręca się powoli, ale jak już uderzy to czuć maxymalne skupienie,chęci do kolejnych serii, wytrzymałośc a pompa też odczuwalna.

kilka pytan do tego cm3 mialem juz okazje go wyprobowac przez 1-2tygodnie wytrzymalosc i sila poszla niesamowice w gore! w takim krotkim czasie i mam kilka pytan do tego Jabczanu do tej pory zajmowalem sie tylko monohydratem. -12tab. dziennie tez w dni nie treningowe? -tez brac z rana naczczo? -sa jakies skladniki ktore sie niepowinno laczyc? [...]