...
Napisał(a)
Witam co myuślicie o tym aby do każdego treningu dodać ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha, czyt. kiedyś że ponoć można ćwiczyć brzuch w każdym dniu treningowym. Proszę o wypowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuch wystarczy cwiczyc 2razy w tygodniu.cwiczyc dol i gore a skosnych nie trzeba izolowac
...
Napisał(a)
Brzuch można ćwiczyć i 5 razy w tygodniu, ważne żeby były efekty. To jeszcze zależy jaki jest cel treningu?
Dlaczego nie robić osobnych ćwiczeń na skośne? Nie wiedzę przeszkód
Ja bym zrobił na przykład trening 3x w tygodniu:
Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku 2s
Przyciąganie naprzepiennie kolan do klatki w zwisie (na skośne) 2s
Spięcia tułowia 2s
Dlaczego nie robić osobnych ćwiczeń na skośne? Nie wiedzę przeszkód
Ja bym zrobił na przykład trening 3x w tygodniu:
Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku 2s
Przyciąganie naprzepiennie kolan do klatki w zwisie (na skośne) 2s
Spięcia tułowia 2s
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Co ma brzuch wspólnego z klatą?
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
to ze te miesnie tez potrzebuja regeneracji.wiec przemeczanie ich nic nie da
...
Napisał(a)
Jeśli celem jest wytrzymałość, to przy odpowiedniej objętości treningowej można je ćwiczyć codziennie i widzieć efekty. Nie wszystko robi się dla masy
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-26 20:33:01
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-26 20:33:01
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Ja bym ostroznie cwiczyl te skosne, bo moze dojsc do tego, ze bedziesz w pasie mial wiecej niz w klacie
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Sukces91/Blog - Fight Or Die %-)
Następny temat
Podciąganie - czy to tak ma wyglądać ?
Polecane artykuły