Dodatek do treningu

Witam co myuślicie o tym aby do każdego treningu dodać ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha, czyt. kiedyś że ponoć można ćwiczyć brzuch w każdym dniu treningowym. Proszę o wypowiedzi.

brzuch wystarczy cwiczyc 2razy w tygodniu.cwiczyc dol i gore a skosnych nie trzeba izolowac

Brzuch można ćwiczyć i 5 razy w tygodniu, ważne żeby były efekty. To jeszcze zależy jaki jest cel treningu?
Dlaczego nie robić osobnych ćwiczeń na skośne? Nie wiedzę przeszkód

Ja bym zrobił na przykład trening 3x w tygodniu:

Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku 2s
Przyciąganie naprzepiennie kolan do klatki w zwisie (na skośne) 2s
Spięcia tułowia 2s

klate tez trenujesz 5razy w tygodniu?

Co ma brzuch wspólnego z klatą?

to ze te miesnie tez potrzebuja regeneracji.wiec przemeczanie ich nic nie da

Jeśli celem jest wytrzymałość, to przy odpowiedniej objętości treningowej można je ćwiczyć codziennie i widzieć efekty. Nie wszystko robi się dla masy

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-26 20:33:01

wejdz w Jego avatar to zobaczysz cel ktory Mu przyswieca

Ja bym ostroznie cwiczyl te skosne, bo moze dojsc do tego, ze bedziesz w pasie mial wiecej niz w klacie

zdr.