WYTRZYMAŁOŚĆ

jak ja robilem codziennie, to w koncu udalo mi sie dojsc do 60 w jednej serii. pozniej mi sie juz nie chcialo tego ciagnac po prostu trzeba sie przyzwyczaic do tak duzej liczby powtorzen. to cos jak trening na wytrzymalosc

hmm no nie bardzo szczeże to nawet nie wiem jak sie nazywał koleś z którym walczyłem w finale... Ogulnie organizacja słaba .... ;/ moim zdaniem Dzieci poniżej 15 roku życia powinny mieć rozgrywane zawody w innym dniu.... To samo tyczy sie Semi kontaktu ( heh jak dla mnie to nieporozumienie tkz.pajacowanie na macie i tracenie cennego czasu na [...]

"ogólnorozwojowy". Chce poprawić przede wszystkim kondycje i wytrzymałość no i nabrać trochę masy

Tak chodzi mi o taki trening troche pod wytrzymałość, ale żeby masa szła też. Tzn chciałem 1 tydzień trening masowy a drugi tydzien ten sam trening ale po 15-20 powt. i tak na zmiane.

a co byscie mi zaproponowali na przybranie masy (miesnie) sile dynamike i wytrzymalosc ? a znacie moze cos takiego specjalnego co by mi pomoglo ?

nie wiem ile masz lat wiec napisze puki co czysto hipotetycznie stala suplementacja kreatyną 2-3g dziennie przez dlugi okres czasu >wytrzymalosc,wydolnosc witaminy/zma/o3

ja kiedyś podciągałem się ponad 30 razy przy wadze 85-90kg, moim zdaniem filozofi nima trzeba się podciągać 2*max 4-5 razy w tygodniu do tego trening uzupełniający i wsio podonie trenowałem kiedyś pompki na wakacjach podczas pracy w niemczech i doszedłem do 200. jak już się podciągasz ponad 20 razy to znaczy, ze sila jest ok potrzbujesz tylko [...]

to napisz mi tomaszeq jak to powinno wygladac z tym towarem jaki mialem bede wdzieczny. A efekty nawet nawet sa. Szczegolnie sila i wytrzymałosć mięsniowa...

Po koksach wzrasta odporność na ból i twardość ciała? Skąd te rewelacje?! Odporność na ból to domena narkotyków / leków: koka, hera, morfina etc. ale NIE koksów. Owszem leki i narkotyki SĄ zaliczane do środków dopingujących - ale to równia pochyła (silne uzależnienie, wyniszczenie organizmu). Zapomnij o dopingu i po prostu ciężko trenuj. To [...]

Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]

brogo dlaczego kilometr nazywasz biegiem dlogodystansowym??1000 to biegi srednie od 3000 do maratonu to biegi dlugodystansowe kiedy jest ten egzamin??i jak teraz cwiczysz bieganie?ile razy w tygodniu biegasz i jak???umiesz biegac 50min ciagle??wogole masz zbudowana jakas wytrzymalosc tlenowa??bo z tego co piszesz to nie.

a moze odstawić tego transportera i zabrac sie za speeda..?? czy on ma działanie pobudzajace ?? zwieksza wytrzymałosc chodz o troche??

"tauryna poprawi wytrzymałość? ja Cię porszę przecież tego w ogóle nie czuć" Oj, jesteś w błędzie. Zalezy jeszcze jaką tauryne stosowałeś, jakiej firmy?

assault bardzo dobrze wpłynął u mnie na wytrzymałość i skupienie na treningu, smakowo przyjemny shock coś mi nie pasował, jakieś rewolucje miałem i cały trening posmak nieprzyjemny, no ale to kwestia indywidualna

bralem to rok temu i nie bylem zadowolony wziolem 30 ml i nic masy nie poszlo jedynie sila i wytrzymalosc moze dlatego ze nie mieszalem tego z i nnymi srodkami

Zwiększenia mocy i wytrzymałość

Dynamicznie. Ale ludzie! TRENING TO TRENING O tym czy ćwiczysz na rzeźbe decydują zupełnie inne czynniki. Przede wszystkim dieta na MINUS oraz aeroby bądź interwały. PS: Trening ze zwiększoną liczbą powtórzeń to poprostu trening na wytrzymałość. I tyle... Liczą sie czynniki które napisalem wyżej.

Poprawi wytrzymałość siła wzrośnie przyspieszy regeneracje po treningu wzrost czystej masy mięśniowej

kreatyna praktycznie nie wplywa na wytrzymalosc, szybkosc sile owszem

Wrócę oczywiście do siłowni. Teraz jednak musze pisać magisterkę pracować, biegaż i podciągac się. Nie mam czasu na siłownie a drążek mam w domu. Niedługo mam egzaminy sprawnościowe i muszę zwiększyć wytrzymałosć na drążku. Dlatego pytam o to jaki suplement może mi w tym pomóc.