WYTRZYMAŁOŚĆ

Wuchta34 sprawdził wytrzymałosc fotela bujajac sie:D , dobry odcinek choc myslalem ze będzie cos bardziej o np. technice ogolnie tak na srednim poziomie, bo troche rozmowy bylo o ciezarach np 200kg , zawodach za granica itd co jeszcze jakis czas chyba bedzie nie osiagalne dla wiekszosci forum.

SPRZĘT - Rękawice :.. Rękawice mają za zadanie chronić ręce bramkarza a także poprawiać chwyt piłki. ..: Przyczepność :.. Spodnia część rękawic bramkarskich wykonana jest najczęściej z lateksowej pianki. Generalnie, im pianka jest bardziej gładka tym przyczepność jest lepsza. Odradzam rękawice mające spodnią część wykonaną z gumy, poniewaz [...]

Artykuły - Trening by R4UF Opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w Internecie . Głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie [...]

Wytrzymałość na +++ !

a ja dzisiaj sobie zmierzylem i bylo 11.2% :) czyli coraz lepiej, bo najpierw bylo 12% :) tylko masa mi troszke schodzi ale na cale szczescie sila i wytrzymalosc ta sama; dzis wzialem w wyciskaniu na reke 34kg na kazda lapke i zdziwilem sasiada :D

Roslon, dzieki. Jesli dobrze zrozumialem, to do prawidlowego budowania dobrej kondycji potrzebne sa obie metody, tak? I (tu juz sie tylko domyslam) wytrzymalosc beztlenowa jest wazniejsza przy np. biegach dlugich a tlenowa przy sportach gdzie wysilek jest dawkowany "zrywami". Mam racje? Pzdr _____________________________________________ [...]

Zgadza się... Wytrzymałość aerobowa potrzebna jest do sportów walki... R.

<b>IMHO</b> Najważniejszy jest cel treningu... Jak juz mamy cel wtedy dopiero wybieramy metodę treningową... Jak mamy metodę- wybieramy środki treningowe... A więc zacznijmy od tej strony... <b>IMAO</b> Najlepiej wytrzymałość do walki wyrabiają walki... R.

A ja zapytam trochę z innej beczki.Nada się na trening wyczynowy w sportach wytrzymałościowych?Z czym najlepiej suplementować ,żeby zwiększyć wytrzymałość?

6tabl daje radę, ładnie wytrzymałość skacze na plus.

Trzeba próbować, każdy ma inne oczekiwania też - więc przypominam, że Carnotrix to nie jest stricte NO. Ten produkt ma przede wszystkim zwiększyć wytrzymałość, potem dopiero w jakimś stopniu pompę :)

dzis na warsztat poszła druga porcja 6tab , powiem ze z pompą juz lepiej bylo niz za pierwszym razem , lekkie pobudzenie bylo bo bylem zmeczony i troche senny po pracy , ale oczywiscie tak jak napisalem lekkie i to bardzo , wytrzymalosc tez juz lepiej niz za pierwszysm razem , tylko znowu pojawił sie problem bolącej głowy nie wiem dlaczego . [...]

,,Na redukcji nie wolno pić mleka !!'' - Radze się zapoznać - http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html . Na redukcji można unikać mleka ponieważ powoduje retencje wody podskórnej, ale jak ktoś nie szykuje się na zawody gdzie musi być maksymalnie docięty to nie widzę w tym większego sensu. Sam robiłem redukcje gdzie mleko i nabiał [...]

nic ci nie da 50 cwiercioskowko jak pisal tazzo jumpa nie wyrobisz przez cwiczenie czerwonych wlokien miesniowych( wolne),cwiczenie to wyrobi wytrzymalosc a nie moc

wytrzymałosc, gdyz trenuje sporty walki, a silownia to tylko dodatek

Jeśli Ci pasuje to ok W SW duży nacisk trzeba położyć - poza bazą - na lokalną wytrzymałość siłową. Przypomnij mi się, jak będę w domu, to podeśle Ci jakiś przykładowy program LWS pod SW

50 dollars wiesz kiedy były wykonywane te pomiary?? poza tym dla mnie ważniejsza jest siła i wytrzymałość (uprawiam sporty walki)a masa jak wejdzie i wszystko jaaasne

Obejrzałem próbę Kuby we wielokrotnym wyciskaniu i przyznam że ten ostatni ruch to już miałem stracha :) Kuba zobacz to moje wielokrotne trochę więcej niż z połową masy ciała 35kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 16:14:56 dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się ciekawe do ilu udało by Ci się dojść [...]

Moja teoria i teoria Wzorka sie w pełni sprawdziły,tylko ,że były u Ciebie czynniki zakłócające cały proces:trening na wielokrotne powtórzenia,który robiony zbyt czesto na maxa zakłóca rozwój siły(dipsy do konkursów i ogólnie trening tricepsów bardziej nastawiony na wytrzymałośc siłową niż na siłe) Te 117,5 też bys zaliczył,jakbyś zwrcił bardziej [...]

Moja teoria i teoria Wzorka sie w pełni sprawdziły,tylko ,że były u Ciebie czynniki zakłócające cały proces:trening na wielokrotne powtórzenia,który robiony zbyt czesto na maxa zakłóca rozwój siły(dipsy do konkursów i ogólnie trening tricepsów bardziej nastawiony na wytrzymałośc siłową niż na siłe) Te 117,5 też bys zaliczył,jakbyś zwrcił bardziej [...]