WYTRZYMAŁOŚĆ

Ja zaproponowałbym może jakiś treningu typu crossfit o dostosowanej do ciebie intensywności i objętości, myślę, że na redukcję może się bardzo dobrze sprawdzić przy odpowiedniej diecie. Na początek 2-3x w tygodniu + 1-2x w tygodniu inna aktywność fizyczna typu spacery, basen, łyżwy o mniejszej intensywności tak aby zacząć się ruszać i budować [...]

tak, glownym twoim celem jest dobrze biegać więc zbyt duza masa by w tym mogla utrudniać. sila i przede wsztystkim wytrzymalośc powinna byc glownym wyznacznikiem

jeżeli masz zamiar zrzucić wage to biegasz najlepiej rano po lekkim posiłku bo wtedy oraganizm po nocy ma niski poziom glikogenu i spala się tłuszcz. jak chcesz biegać bardziej na wytrzymałość to najlepiej po 2 posiłkach czyli np po południu albo wieczorem i właśnie wieczorem bym ci polecał biegać. tylko pamiętaj żeby nie biegać z pełnym żołądkiem [...]

właśnie testuje red fastera biorę go przed 2-2,30h treningiem kick boxingu ogólnie mówiąc dziś go wziąłem pierwszy raz kopa nie daje, ale z lekka zwiększył stan koncentracji i z lekka wytrzymałość najlepszy motyw :d, że odczułem jego największe działanie dopiero ;d po treningu haha nie wiem może następnym razem lepiej zadziała macie jakieś pomysły [...]

a6w nie spali tluszczu wyrobi wytrzymalosc miesni, moze zwiekszy ich mase miesniowa lekko. tluszcz spalisz dzieki choc prowizorycznej diecie + treningu aerobowym <biegi,rower stacjonarny,bieznia,stepper, szybkie marsze>najlepiej na czczo ok30-45 min z tętnem ok 120 2) nie wiem jaki dolek moze ci chodzic- jesli taka "dziure" bez [...]

jesli tak to dobrze. To juz jest stal stopowa z dodatkiem innych pierwiaskow, a przede wszystkim manganu. Jest na pewno lepsza od St3 i St5 wiec mozna smialo brac. Ma znacznie wieksza wytrzymalosc na rozciaganie i wieksza granice plastycznosci.

Caffeine 200 PLUS ŚRODEK SPOŻYWCZY SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO Wysoka zawartość kofeiny! Energy Maximizer! 200 mg of Pure Caffeine with Naringenin - Szybka i efektywna stymulacja - Więcej energii do ćwiczeń, większa wytrzymałość - Aż 200 mg ultra-czystej kofeiny bezwodnej w 1 kapsułce + naryngenina!

[...] przez co zwiększa pule niezbędnej do naprawdę ciężkich ćwiczeń energii. Dodatek naryngeniny nasila działanie kofeiny oraz przedłuża jej aktywność w organizmie. POBUDZENIE, WYTRZYMAŁOŚĆ, KONCENTRACJA Caffeine 200 PLUS to wyjątkowy produkt, który pobudza cały organizm do wzmożonej aktywności fizycznej i psychicznej. Jego formuła wykorzystuje [...]

mozna efektownie na ssa zwiekszyc wytrzymalosc itp zaleznie od srodka treningu wiele rzeczy sie na to sklada;-) SAA* Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2012-01-10 22:14:58

nie napisales nic konkretnego ani ile wazysz jakie masz wyniki silowe wiek dawki insy jej rodzaj kiedy szly pory iniekcji ile dawek szlo dziennie ile wegli i jakich jadles po iniekcji jaki towar szedl do insy wreszcie gdzie przechowywales inse i gdzie kupiles ( mogla byc przegrzane wtedy ic a nic nie dziala) pozdr mc ps nie znam silniej [...]

no to wiec jade caly czas na 2/3 porcji i dziala rewelacyjnie-skupienie bez jakiegos szczegolnego halo ale zauwazalne,wieksza zdecydowanie energia i wytrzymalosc na treningu bardzo fajna pompka-dla mnie rewelacja

1 odzywianie moze mieć tu znaczenie 2 crossfit nie ejst nastawiony na jakieś osiągniecia siłwoe tu raczej będzie się liczyła wytrzymałosc. Masz jakiś wod np robisz go w 5 minut po x czasu masz czas 4,45 to progres jest

Ma pomóc w dalszej redukcji, rekompozycji. Zwiększyć siłę i wytrzymałość na treningu. Przyspieszyć przemianę materii, może również poprawi samopoczucie oraz libido. Nie wiem jak będzie, chce sprawdzić. Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-08-01 22:59:09

czyli zwiększę wytrzymałość??? a wielkosc klaty pozostanie taka sama

zyly wychodza, woda z pod skory znika, extra wytrzymalosc i wydolnosc charakterystyczna tylko dla winstrolu

Nie chce odpuszczać nóg, wolałbym pracować inaczej nad nimi niż na masę przez dysproporcje. Problem w tym że nie wiem w co iść wytrzymałość/siła czy robić aeroby by nie podlewac ich za bardzo.

Przyczyn może być wiele i nie szukałbym ich na starcie w zdrowiu co w treningu i diecie. Odnośnie diety piszesz że wpadło troche kilo ale większość tłuszcz co znaczy że nie była ona najlepsza. W kwestia treningu prawidłowa technika, plan treningowy, intensywność itp. Kolejna kwestia regeneracja na co ma wpływ ilość snu czy wspomniane wcześniej [...]

Ja tez trenuje bardzo ciężko 6 x w tygondiu codziennie po 2-3 godziny treningu na worku itp np 3 minutowe rundy 25 razy muj rekord ale to jest naprawde męczące a potem kopmbinacje głuwnie okrężne z rękami i rużne mieszanki na samy początku trenuje szybkość a potem 2 godziny wytrzymałość czyli 3 godziny Walki i np 1 godzina basenu wytrzymuje to w [...]

A czy w pytaniu autora posta jest cokolwiek o dynamice i szybkości ? Czy pyta o wytrzymałość ?

Tylko wytrzymalość. Dla mnie szybkość to wynikowa kondycji i techniki:>