WYTRZYMAŁOŚĆ

ja jestem dużym zwolennikiem Pudziana i jestem pełen podziwu dla tego co zrobił dla choćby wypromowania tej dyscypliny w Polsce i na świecie, do jego wyników sportowych... ale niektórzy są mało obiektywni.. nie od dzisiaj wiadomo że AC to konkurencje typowo siłowe, nie ma tam wiele ruchu, dynamiki, natomiast jest to jedna z mocniejszych stron [...]

Fux_1 zgadzam się z tobą. ale co do tej reputacji to po co ma ją psuć jak wie że nieda rady. tu kolega nademną napisał ze jak już wygra wszystko to później zmasuje sie bo szybkość nie za bardzo potrzebna na AC. przeciez widać ze tam same OGRY z wywalonym bebechem. Pudzian kosztem siły nieźle wygląda... ale czy zdąży to osiągnąć niewiem. żaden z [...]

"Pudzian dupa , on wygrywa w "naszych" strongmanach bo jest szybszy ot co. Jedź na zawody i pokaż mu jak się wygrywa " Dokladnie :D Pudzian jest slabszy od Savickasa i Magnussona itd, ale za to jest duzo szybszy i zwinniejszy. Dlatego tez stasrtuje w federacji, w ktorej liczy sie zarowno sila jak i wytrzymalosc. I w sumie [...]

"izolację w postaci cwiczenia na biceps - co daje mi większą radośc z treningu" Też tak wolałem ale drążka niczym nie zastąpisz, jak pójdziesz na siłownię to pierwsze drążek ;) _Thorgal_, Chodzi o to że ta ilość powtórzeń nie jest na rzeźbę bo to zależy od diety tylko na wytrzymałość. A skoro Kluf trenuje 6 miesięcy to przydało by się to [...]

Wg mnie trenując wytrzymałość zmniejsza się nie tylko masę ale i siłę. Poczekamy na wypowiedź kogoś z ekspertów, bo ja o treningu wiem niewiele więcej niż o fizyce kwantowej.

1. Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? To są te 2 ogólne. Wystarczą. 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? Zwinność, gibkość, zręczność, skoczność. Siłę dodatkowo można podzielić na statyczną i dynamiczną. 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech [...]

Wytrzymałość na +++ !

SPRZĘT - Rękawice :.. Rękawice mają za zadanie chronić ręce bramkarza a także poprawiać chwyt piłki. ..: Przyczepność :.. Spodnia część rękawic bramkarskich wykonana jest najczęściej z lateksowej pianki. Generalnie, im pianka jest bardziej gładka tym przyczepność jest lepsza. Odradzam rękawice mające spodnią część wykonaną z gumy, poniewaz [...]

Artykuły - Trening by R4UF Opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w Internecie . Głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie [...]

Roslon, dzieki. Jesli dobrze zrozumialem, to do prawidlowego budowania dobrej kondycji potrzebne sa obie metody, tak? I (tu juz sie tylko domyslam) wytrzymalosc beztlenowa jest wazniejsza przy np. biegach dlugich a tlenowa przy sportach gdzie wysilek jest dawkowany "zrywami". Mam racje? Pzdr _____________________________________________ [...]

Zgadza się... Wytrzymałość aerobowa potrzebna jest do sportów walki... R.

<b>IMHO</b> Najważniejszy jest cel treningu... Jak juz mamy cel wtedy dopiero wybieramy metodę treningową... Jak mamy metodę- wybieramy środki treningowe... A więc zacznijmy od tej strony... <b>IMAO</b> Najlepiej wytrzymałość do walki wyrabiają walki... R.

A ja zapytam trochę z innej beczki.Nada się na trening wyczynowy w sportach wytrzymałościowych?Z czym najlepiej suplementować ,żeby zwiększyć wytrzymałość?

6tabl daje radę, ładnie wytrzymałość skacze na plus.

Trzeba próbować, każdy ma inne oczekiwania też - więc przypominam, że Carnotrix to nie jest stricte NO. Ten produkt ma przede wszystkim zwiększyć wytrzymałość, potem dopiero w jakimś stopniu pompę :)

dzis na warsztat poszła druga porcja 6tab , powiem ze z pompą juz lepiej bylo niz za pierwszym razem , lekkie pobudzenie bylo bo bylem zmeczony i troche senny po pracy , ale oczywiscie tak jak napisalem lekkie i to bardzo , wytrzymalosc tez juz lepiej niz za pierwszysm razem , tylko znowu pojawił sie problem bolącej głowy nie wiem dlaczego . [...]

a ja dzisiaj sobie zmierzylem i bylo 11.2% :) czyli coraz lepiej, bo najpierw bylo 12% :) tylko masa mi troszke schodzi ale na cale szczescie sila i wytrzymalosc ta sama; dzis wzialem w wyciskaniu na reke 34kg na kazda lapke i zdziwilem sasiada :D

nic ci nie da 50 cwiercioskowko jak pisal tazzo jumpa nie wyrobisz przez cwiczenie czerwonych wlokien miesniowych( wolne),cwiczenie to wyrobi wytrzymalosc a nie moc

,,Na redukcji nie wolno pić mleka !!'' - Radze się zapoznać - http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html . Na redukcji można unikać mleka ponieważ powoduje retencje wody podskórnej, ale jak ktoś nie szykuje się na zawody gdzie musi być maksymalnie docięty to nie widzę w tym większego sensu. Sam robiłem redukcje gdzie mleko i nabiał [...]

Obejrzałem próbę Kuby we wielokrotnym wyciskaniu i przyznam że ten ostatni ruch to już miałem stracha :) Kuba zobacz to moje wielokrotne trochę więcej niż z połową masy ciała 35kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 16:14:56 dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się ciekawe do ilu udało by Ci się dojść [...]