WYTRZYMAŁOŚĆ

Zapomnaiłem dokończyć ;), ziws na drązku nie jest dobrym ćwiczeniem dlatego zastąpie go uginaniem ramion - ćwiczenie wydaje sie być hardcorowe, nigdy go nie próbowałem. P.S do znawców tematu przedramienia - czy ćwicząc przedramie rozróżniamy ćiwczenia na wytrzymałośc z wiekszą ilością powtórzeń na mniejszym ciężarze i na siłowe z mniejszą i na [...]

ponoc ale mam kumpla (sporty walki) redukcje wagi a w tym wode zostawia sobie standardowo 4-5 kg zawsze na ostatni tydzien przed walkami teoretycznie jest to fatalna metoda majac na uwadze wytrzymalosc i sile ale nie da sobie przetlumaczyc i z powodzeniem stosuje takie zalozenie od 10 lat Mowa o naszym 7-krotnym zawodowym mistrzu swiata w kick [...]

"Dlatego w walce na ringu każdy zawodnik trzyma brodę nisko i patrzy spodełba, żeby trochę zwiększyć wytrzymałość na wstrząs, który pozbawi równowagi. " Chroni się szczękę, są tam 2 nerwy które robią KO. Błędnik ma h** do tego. Wstrząsy .... ja p******e kto cię uczy walczyć.... Z magicznych technik to tylko liście...

Dobra a więc padła decyzja atakuje SAA i napewno dece i wino... Tylko teraz jak zacząć jak najlepiej by było dawkować na pierwszy raz i jak włączyć do tego wino?? macie jakieś propozycje?? od 200mg e/w a po 4 tyg wskoczyć na 300mg e/w i tak do 10 tyg?..a co z winem? macie jakieś koncepcje?? Panowie mam już rozpisane treningi na 12 tyg nie będe tu [...]

. wiec nie polecam,,chyba że ktoś używa malutkich ciężarów ale wtedy raczej wzmacniaczy uchwytu taka osoba nie potrzebuje. Dodam jeszcze że nie robiłem na nich martwego ciągu bo wtedy od razu by sie porwały,, używałem ich tylko do wyciągu i wiosłowania. cena duża a wytrzymałość mała Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-22 09:24:22

Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je łatwiej ogarnąć czytającym. Używanie dziennika żywieniowego na stronie potreningu.pl jest darmowe, tu instrukcja jak zrobić zrzuty diety: [...]

drazekm cenie sobie Twoje opinie na temat wykonywania pompek choćby z racji tego że to Ty uświadomiłeś mi że moje wykonanie jest po prostu do du..y.Ale przesadzasz z oceną zawodnika który wygrał że "oszukiwał" . Obaj maja podobną wagę ok. 70kg ale zupełnie inną budowę Paweł jest prosty jak struna w postawie swobodnej a chłopak ( bo to jakiś [...]

tam na tych zawodach sa same opasy, to sa typowo zawody dla trojboistow i ciezarowcow, mozna wygrac te zawody w wadze letszej niz oni ale trzeba sie dobrze przygotowac trenowac pare godzin dziennie a co do pudziana dal z siebie wszystko co mogl tylko ze roznica byla ze pojechal z kontuzja i niezle mu i tak poszlo i moze byc lepiej za rok [...]

Wielki szacunek dla Savickasa za to co zrobił na Arnold Classic. Jest to zdecydowanie najsilniejszy statycznie człowiek na świecie. Pudzianowi wiele brakuje do tego poziomu, ale wierzę, że kiedyś go osiągnie, lub chociaż się zbliży. Najsilniejszy na świecie to jednak nie tylko statyka - to również dynamika, a potem sprawność, wytrzymałość (w [...]

1. Bo się po lekkiej (2-tygodniowej) kontuzji przy bieganiu zacząłem interesować treningiem siłowym i naczytałem jakim to świetnym ćwiczeniem są przysiady i MC. Lat mam 30, ambicji kulturystycznych żadnych, ale ostatnio mi dużo frajdy sprawia czytanie/oglądanie i uczenie się różnych ćwiczeń. Mój plan minimum ćwieczeń to byłby standard: przysiady, [...]

15 powtórzeń na serie to wytrzymałość

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" Dlatego założyłem ten temat, by wspólnie coś wykombinować :-)) Padły na razie tylko pierwsze propozycje

Siła - sprawność - wytrzymałość ? Endurance ?

"Wytrzymałość +" Ja się chyba też tu łapię czy nie ?

b]sobota 8 XII Zawody: Mielec-II Halowy Miting kwalifikacyjny uwagi Miałem startować na 1500m ale ostatecznie pobiegłem na 1000m i nie żałuje.Wiedziałem że mam wytrzymałość ale nie wiedziałem co z szybkością wiec dlatego ten tysiąc.Mój debiut na hali musze przyznać że udany wykręciłem coś w okolicach 2:52(nie ma jeszcze oficjalnego [...]

kondycje najlepiej poprawisz biegajac. rozwiniesz ploca,zwiekszysz wytrzymalosc ogolna,

Siemanko. Mam pytanie, jeśli można Ci pospamować w dzienniku treningowym : czy twój trening działa też na wytrzymałość? Bo jako cel treningowy masz wpisane "siła, kondycja ". Jeśli gdzieś jest to opisane, to przepraszam, ale nie znalazłem. PS. Mam też pytanie odnośnie Twojego artykułu na stronie Camanguli z Tych dotyczącego połączenia siłowni i [...]

SoulReaver jakie są treningi karate to też zależy od klubu i trenera. a tak ogółem co z tego iż karateka ma super wytrzymałość na ciosy na korpus skoro dostanie mocno w pape i padnie znokautowany zresztą nie znam karate w której się trzyma gardę

Co prawda minął miesiąc ale założenia cyklu już spełnione na półmetku Jestem w szoku i pod wrażeniem. No więc tak. Puszkę skończyłem i drugą lekko zacząłem. Ale zostawie sobie na grudzień. Mam wrażenie że lepiej działać już i tak nie będzie a przez najbliższy miesiąc nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i [...]

Kupic jakis spalacz tłuszczu? albo moze cos na wytrzymałosc i siłe ?? hmm...??