Tłuszcze

Mógłby ktoś wypisać lub podesłać listę produktów tłuszczy,nasyconych,nienasyconych oraz wielonasycone(omega 6 i 3)

czy posilek przed- i potreningowy powinien zawierac tluszcze? czy lepiej wykluczyc je?

Nie ma przeciwwskazań przed jedzeniem tłuszczu na noc w ilości ok 20, a z czasem 30gram? Wiem że węgle można, a jak jest z tłuszczami?

Witam. Czy kapsułki z omega3 należy wliczac do dziennego zapotrzebowania na tłuszcze czy to oddzielna sprawa?

Witam ! Mam do was pytanie kiedy najlepiej w diecie spozywac tluszcze,w jakich porach?Z gory dziekuje:)

Czy do posiłku w którym znajdują sie np. 3 jaja lub tłusta ryba - makrela muszę dodawać jeszcze zdrowe tłuszcze ?

Wystarczy że w jednym posiłku poleję sobie kurczaka i ryż oliwą, czy te tłuszcze trzeba rozłożyć na kilka posiłków?

Witam w jakich pokarmach znajduja się zdrowe tłuszcze ???

Czy dodatek tłuszczu do posiłku zapewnia większe uczucie sytosci czy jest to mało sycący makorskladnik? Mowa o tych zdrowych tłuszczach

Jakie polecacie zrodlo zdrowych i niedrogich tluszczow jedno i wielonienasyconych

Witam, pytanko, czy kwasy tłuszczowe nasycone są tymi dobrymi tłuszczami ?

Witam, chcialem spytac, czy w okresie redukcji tłuszcze moga wystepowac w posilkach okolotreningowych?

Siema Mam pytanko: Które tłuszcze są lepsze jedno/wielonasycone, czy jedno/wielo nienasycone???

Jaki powinien być tygodniowy stosunek tłuszczy zwierzęcych do roślinnych...?

Witam mam pytanie czy 1,7g na kg masy ciała tłuszczów w diecie na mase to za dużo ?

Podobno tłuszcze spowalniają działanie kreatyny. Czy zaprzestać łykania GoldOmega 3?

sliwki-

Witam. Mam pytanie czy warto czerpać tłuszcze z twaroga tłustego?

Dodać tłuszcze przed aerobami czy po do posiłku?

Podobno tłuszcze spowalniają działanie kreatyny. Czy zaprzestać łykania GoldOmega 3?