ODŻYWKI

nie stac cie na diete ale cena odzywki nie gra roli

te ODZYWKI ( nie suple) dobiera sie odpowiednio do diety wiec przeanalizuj diete ( o ile ją masz) i dobiesz to czego ci brakuje my niejetsesmy w stanie odpowiedziec na twoje pytanie !

jedz codziennie tyle samo (odliczając jedynie odżywki z czasu okołotreningowego, np. carbo+wpc)

Zapomniałem napisać ze do tego wszystkiego jestem żołnierzem zawodowym i tez się nie obijam w pracy. Diete będę musiał wprowadzić bo bez niej daleko nie zajadę. Czy byście polecali jakieś odzywki na początek czy lepiej poczekać z tym ?

Ogarnij najpierw odżywianie, trening i regenerację, z czasem przyjdzie czas i na odżywki. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-08-27 22:20:58

Witam! Ja tam na mase jem gain bolic 6000 i nie narzekam! Korzystając juz z wypowiedzenia sie w tym temacie chcialbym zapytac, czy mozna laczyc odzywki na przyrost masy miesniowej ze spalaczami tluszczu, np. thermo speed extreme z Olimpu? Zalezy mi na przyroscie ogolnej masy, ale mam lekki tluszczyk na brzuchu i pora go zbić...

inwestuj w lepsze odżywki. pzdr/

inwestuj w lepsze odżywki. pzdr/ Ja np. nie brałem zadnych odzywek tylko zaczalem sie zdrowo odzywiac i mialem takie bąki :]

Jak na 16 lata kozak ;) Przesadzisz dopiero wtedy gdy zaczniesz dźwigać za duże cięzary. Póki czujesz się dobrze to cwicz dalej. Odstawił bym na twoim miejscu odżywki. Mam nadzieję, ze biegasz, rozciągasz sie itp. żeby w przyszłości nie być ''klocem'' ;) Zmieniony przez - Sportakus w dniu 2014-05-11 23:02:48

Zdjęcie w piątek okej . Ale serio nie dasz rady napisać jaki staż , cel treningów , i mniej wiecej co oczekujesz od odżywki ;/ Szkoda . To nic poczekamy do Piątku .

Dobra bez zdjęcia raczej się nie obejdzie ;) . Bo chyba brak podstaw . Chodzi głównie żebyś był w stanie ocenić czy chcesz rzeźbić , czy masować . Nie ma odżywki na dobrą sylwetkę . Musisz konkretnie wiedzieć do czego dążysz . W ankiecie powinieneś się dokładnie określić jeżeli chcesz otrzymać szybką odpowiedź . Nie zrozum mnie źle ale ludzie [...]

tym że GMM 4000 zawiera kreatynę się nie sugeruj, to tylko chwyt reklamowy bo dawki tej kreatyny są zbyt małe aby zdziałać jakąś rewolucję w twoim organiźmie. Co do odżywek na mase (gainery) to polecam: -Super mass profesional 3kg(HiTec) - cena ok 100zł -Giant Super Mass 4000 7kg(weider) - cenna ok 245zł -Lub jeśli zależy ci na kasie to teraz jest [...]

17 lat 76kg/183cm Ostatnio stosowałem mutant mass Odżywki tak do 170-200 zł.

3 kaps nie rowna sie 30g odzywki bialkowej w amino 2000 masz 2000mg aminokwasow w jednym kapsie w 30g WPI masz 26009mg aminokwasow odrazu widac co wychodzi korzystniej WPI jest bialkiem, ktore mozesz brac i by zahamowac katabolizm rano, wtrakcie treningu i po treningu - jezeli zalezy ci na minimalnych kosztach to kup WPC BCAA nie potrzeba tak [...]

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.

Gdzie chcesz przypakować? Na siłowni czy na SW? Jak na siłowni to odżywianie ma duży wpływ - ale jakbyś chciał wyglądać lepiej to odżywki dodatkowo.

Jak wyżej. Najpierw idż do działu odżywianie, wypełnij tam ankietę. Jak bedą mieli juz wszystkie potrzebne dane o Tobie to pomogą ułożyć Ci dietę. Wtedy można dobrać jakieś odżywki.

ale poradnia... co drugi bierze coś co nawet nie jest podobne do koksu a ja tylko chce żeby ktos mi mniej więcej przyblizył jak mniej wiecej mam to brac wiec napisze sam jak to biore: to jest mój pierwszy tydzień poniedziałek: 9rano,1tab winka 2tab tribusteronu i przyjołem strzała tescia przed treningiem około 16godz i 2tab dibencozide i wypiłem [...]

Ok tak zrobię...a kupić jakies odżywki, suplementy, które pomogą nabrać kondycji...moze HMB?

Wielkie dzięki a brać jakies odżywki, suplementy?