ODŻYWKI

A jak będe pił mleko to więcej kcal wejdzie do brzuszka?:DD czy to niema roznicy woda a mleko do odzywki bialkowej?(jestem w tych tematach ciemny :D) Dzieki za odp :)

inna sprawa ze uzupelnianie weglowodanow z odzywki typu gainer nie jest dobrym rozwiazaniem (jedynie po treningu) poniewaz znajduje sie tam sam cukier

dieta i trening jak wyglada? odzywki to dopiero kolejny puzzel w ukłądance ;-)

Tak, można te wszystkie odżywki i suplementy brać jednocześnie.

jest to bardzo dobra odzywka o zawartosci 30% białka pochodzacego tylko i wyłacznie z białek serwatkowych whey...do stosowania w programach rozbudowy masy...po jednym opakowaniu sie zawiele nie spodziewaj..poprostu odzywki bez wzgledu na to czy sa to białka czy gainery nalezy stoswac jako obowiazkowy dodatek....wtedy z pewnoscia efekty beda [...]

jejku kupujesz sobie odżywki, suplementy itd typowo do kształtowania masy jednak pomimo tego na treningu zajmujesz się ciężarami rozbudowującymi twoją siłę

Z pytaniami odnośnie suplementów, zwróć się do działu Odżywki,Suplementy

a jak jest z piersiami z kurczaka ? Bo np. waże je przed i mają 700 g ale po ugotowaniu 530 g.mają tyle wartości odzywczych co w 700 czy 530 Darku ? teraz zmieniłem w diecie białko na 3g ww 4 g t 1,2 <ogulnie przeanalizowałem i kierując sie twoimi wskazówkami zmieniłem diete>.zawsze ważyłem ryż po ugotowaniu i przez to jadłem znacznie mniej [...]

Na odżywki jesteś zdecydowanie za młody. Masz dobrą wagę w porównaniu ze wzrostem. Odżywiaj się dobrze ( zdrowo ) i będziesz rósł bez odżywek, dopiero Twój organizm się rozwija. Możesz ewentualnie kupić sobie w aptece jakąś multiwitaminę w celu uzupełnienia witamin i minerałów.

zalezy jaka masz diete odzywki poleca sei pod katem diety

na razie stwierdziłem że odżywki nie są mi potrzebne, bliżej lata pomyślę nad odżywkami jakimiś.

1,5 - 1godz przed treningiem duży zbilansowany posiłek , potem już nic. Ewentualnie aminokwasy BCCA 20 minut przed treningiem , w czasie treningu napój izotoniczny i dużo czystej niegazowanej wody. Oczywiście aminokwasy i napoj izo nie jest niezbędny ale jak pytasz i akurat chcesz coś w tym czasie to możesz zakupić. ------------------------------ [...]

http://www.******/polskie-firmy-produkuajce-odzywki-38635.html Pelno tego na necie, wystarczy poszukac ale widze, ze komus sie nie chce.

Twaróg chudy 250 gr dziennie naraz jest u mnie mormą, a to jest ok 50 gr. Po treningu jem zawsze ok 30 gr białka z odżywki + puszkę tuńczyka, więc znowu ok 50 gr będzie. Ryżu i warzyw do tego nie liczę. Więcej przy jednym posiłku mi się chyba nie zdarza.

Mi się zdarzyło gdzieś w godzinę: mięsko 150-180g, 500g wiejskiego i ponad 100g odżywki. W nocy potliwość na plus, pobudzenie na plus, oddawanie moczu na plus. Było to na redukcji parę lat temu. Pytałem wtedy na forum czy pójdzie w tkankę tłuszczową, w sumie samo białko, odpowiedzi były że się odłoży. Niedawno natomiast Pan Ambroziak w dyskusji [...]

50g twarogu to raczej u wielu standard, może ktoś zjadł np. 500g odżywki białkowej?

a mam ptanie czy do tego moga byc jakies odzywki??? np carbo po trenignu lub jakis gainer bo akurat mam kuzyna ktory ma bardzo duzo odzywek i niektore wgl mu nie sa potrzebne

dokladnie takie sondy nigdy nie maja sensu niestety... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

SWG 4000 ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

najlepszym antykatabolikiem jest jedzenie a juz na pewno tanszym wiec nie polecam ani glutaminy ani BCAA jesli juz to odzywki bialkowe, ale jesli dieta nie jest zbyt restrykcyjna a nie powinna byc to i to moze byc wylaczone jesli ktos ma nadmiar pieniedzy i nie chce ich przekazac na organizacje dobroczynne to moze z nimi robic co chce np kupowac [...]