ODŻYWKI

Odżywki biore cały czas. Tylko z koksami nigdy nie miałem doczynienia i nie wiem co robić jak się na nich jedzie.

2 zupelnie rozne odzywki... popatrz na sklady, pomysl czego ci wiecej potrzeba i sprawa zalatwiona. Poco takie glubie pytania

jeżeli celem jest dostarczenie węgl. to samo sie odpowiada. pamietaj jednak aby w posilku potreningowym przyjąc odpowiednia ilośc bialka/tylko nie traktuj żadnej odzywki w tym czasie jako pełnowartościowy posiłek, abyś nie pominąl przypadkiem tego prawdziwego i najważniejszego/.

aminokwasy to suplement który można moim zdaniem kupić jak już ma się wszystko co potrzebne (dietę, bialko/gainer, witaminy, minerały, kreatyny/stacki itp), a dysponuje się sporą nadwyżką gotówki. aminokwasy mają tą przewagę nad bialkiem w postaci posilku/odzywki, że wchlaniają się szybciej i nie obciazaja przewodu pokarmowego. warto wiec jedynie [...]

coś wymyślimy ;) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Tak od tych cen trzeba odjąć 10%. Niestety tych Olimp produktów jescze nie ma . Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Tak --promocja była i już minęła - Ale myślę już o następnej - możę cos w stylu każdego 13 dnia miesiąca wszystko o 10 % taniej > Co o tym myślicie ? Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Tak mi to wpadło do głowy - trzeba to przemyśleć i przedyskutować ze wspólnikiem :) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

up Możliwa wymiana na odżywki: Bcaa Witaminy olimp Kofeine w tab. Spalacz Białko na noc (kazeine) Torbe na siłownie. Czekam na oferty. Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-11-05 11:14:34

A zamiast odzywki co moze byc? A jesli nie moge akurat piersi z kurczaka to co moge zamiast tego?

Na swoim przykładzie (z 60 kg na 110 w 1,5 roku) przede wszystkim dużo odżywki węglowodanowej lub węglowodanowo - białkowej tak zwany GAINER. Poza tym dużo potraw o wysokiej zawartości węglowodanów - wszelkie makarony, kasze, pieczywa, itp. Tematów na ten temat już była cała masa, wystarczy poszukać wpisując np DIETA na MASĘ :) Zmieniony przez - [...]

To tylko pozazdrościć metabolizmu:) Nie rozumiem tylko czemu wolałeś wydawać kasę na Gainery niż przeliczyć po np miesiącu ile musisz wypić odżywki dziennie aby czuć że waga idzie do góry i w następnym miesiącu zamiast brać gainera zjadać taką samą ilość kcal białka wegli i fatu jak w odżywce :) Myśle że efekty byłyby podobne

Trening Trening Trening Odżywki ....masz jeszcze wiele czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zrób sobie taki cykl: Massacra 1 porcja przed treningiem Magna Power 4 kaps na czczo codziennie i 4 kaps po południu w dni bez Massacry (czyli beztreningowe). Efekt będzie. Do tego BCAA Xplode 10 g po trenigu, vitaminy multiple sport. do 40 minut po teningu możesz wrzucić jakąś masówkę, np. Gaineratora. Stawiam na Olimpa bo ważne jest [...]

na wszystko jest miejsce i czas- bez diety mozna sie rozwijać do pewnego momentu, później musi byc chcący nadal osiagać efekty, potem trzeba dodać odżywki i suple aby cos jeszcze wyciągnąć... itd. racja wiec jest po obydwun stronach- jednakże tylko częściowa/bo nie mozna przeciagnąc nic w jedną stronę/

hehehe, no własnie nie wiem :) dlatego zapytałem rowniez czy mozna cos brac aby uniknac tego "rozwolnienia" po wypiciu odzywki, słyszałem ze mozna stosowac probiolac, słyszales cos o tym ?;>

znaczy wlasnie mowilem dermatologowi ze chdoze na silownie bo sie pytala czy uprawiam sport no to jej powiedzialem, i komplenie nic nei mowila zebym przestal itp itd pytala tylko czy biore jakies odzywki to powiedzialem ze tlyko bialko i nic dalej nie mowila

w 2 tygodnie nie stracisz masy; polecam trening izometryczny + rozciąganie; tyle wystarczy; i nie baluj do białej nocy; odżywki po co mu to <-> czy to warunek konieczny do zdobycia masy; ale jakiej? o to jest pytanie? nie popadajmy w manie wielkości;

Dieta to nie suple!!! Dieta to jedzenie. Nie mów że nie masz 3,50 zł na paczkę ryżu?? Suplementy die to to co innego. Najpierw dieta potem suple. Ktoś tu już pisał: Dieta to 70% sukcesu reszta to trening, odżywki i regeneracja!! Zrób sobie dobrą dietę!

Widac, ze nie bardzo orientujesz sie do czego jest odzywka bialkowa. Nie do tego zeby uzupelniac stale braki w diecie i stosowac ja cyklicznie. Braki moga wystapic raz na jakis czas, wtedy dodajesz odzywke. Dostales odp co do taniej i dobrej jakosciowo odzywki bialkowej. Taniej nie znajdziesz.