ODŻYWKI

Widziałem focie na story na FB, słodziak <3 :-D A co do sposobu na zabicie głodu, to mam od lat sprawdzony swój sposób z lodowym szejkiem białkowym. 30-40 g odżywki białkowej, kruszony lód, trochę soli, 5 słodzików i woda (chyba, że chcemy popuścić wodze fantazji, to mleko). Całość zblendować i gotowe. Wychodzi tu niewiele ponad 100 kcal, a [...]

Widziałem focie na story na FB, słodziak <3 :-D A co do sposobu na zabicie głodu, to mam od lat sprawdzony swój sposób z lodowym szejkiem białkowym. 30-40 g odżywki białkowej, kruszony lód, trochę soli, 5 słodzików i woda (chyba, że chcemy popuścić wodze fantazji, to mleko). Całość zblendować i gotowe. Wychodzi tu niewiele ponad 100 kcal, a [...]

prawda prawda . Dobrze mówi, dac mu wódki swojego czasu kupiłem aż 2 białka i 1 kreatynke (tzn 3 kursy po to były 1 żecz na miesiac ) i cuż sie dowiedziałem? gościu był przypakowany bardzo konkretnie (z 50 cm jak nic) to sie go zapytałem które białko mi radzi, a że sie nawet fajnie z nim zgadałem to odpowiedział mi całkiem szczerze bez [...]

dlatego kupujemy amerykanskie odzywki bo tam sa duze kontrole i gowna w srodku nie ma Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-30 11:29:43

trafiłes fatalnie, az tak, że to co napisałes jest do usunięcia- pytaj o suplementy w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY!

Znalazlem tez o nim cos takiego: Trening 3-1-2-1 (3 dni treningowe, 1 bez, 2 dni z treningiem, 1 bez) Dzień 1 : Mięśnie klatki piesiowej, Bicepsy i Mięśnie Łydek Dzień 2 : Mięśnie czworogłowe Ud, Mięśnie dwugłowe Ud Dzień 3 : Mięśnie naramienne i Tricepsy Dzień 4 : Mięśnie najszersze grzbietu, Czworoboczne, Prostownik grzbietu i Mięśnie brzucha [...]

Ehhh dzisiaj jak już widać wstałem o 7:50 , nie ma leniuchowania gdyż ostatnie 3 dni były to dni żeby przyzwyczaić mięśnie do treningu z powrotem lecz nie były one aż tak w.g rutyny Suplementacja Rano: BCAA G-force 3 caps cm3 3 caps Multi-pack omega 3 Cynk 50mg Wapno , magnez Przed treningiem: 8 Caps AAKG BCAA G-force Monohydrat kreatyny 5g Stack [...]

Witam Dzisiejszy dzień jest nie treningowy czyli że odpoczywam w domu , zakwasy po prostu masakra klata,plecy,kaptury,barki,biceps,triceps to po prostu masakra nawet przedramię boli jak coś trzymam mocno lub kroje Jutro trening nóg , aż się boję zakwasów na następny dzień. Dzień wyglądał tak 7:45 pobudka 8:15 Śniadanie 4 jajka 15ml oliwy 150g [...]

jak widzisz, moje wypowiedzi dzis są lakoniczne , mysle jednak, ze w kontekscie powyzszych wątpliwosci autora tematu, odpowiedz jaką udzieliłem jest satysfakcjonująca. jesli Ty natomiast masz wieksze wymagania w kontekscie moich pogladów na sprawę, to juz wyjasniam jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia, osobiscie uwazam, ze im mniej produkt [...]

Na fb, ale ja biorę z zakazanego forum Czas na ogłoszenie WYNIKÓW! Dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu "Twój Produkt"! Wszystkie zgłoszenia były bardzo ciekawe i pomysłowe, jednak nagrody główne mogą powędrować do 3 osoby! A więc... I miejsce: Szymon Barwacz, za pomysł na produkt "Keto Whey", otrzymuje od nas suplementy, odżywki i gadżety [...]

wywiad z janem łuką: Co trzeba robić, żeby być przynajmniej w części tak sprawnym, jak pan? - Przede wszystkim trzeba prowadzić higieniczny tryb życia: a to oznacza m.in. spać przynajmniej 6-8 godzin na dobę, nie nadużywać alkoholu, nie przejadać się, jeść rozsądnie. A najważniejsze: systematycznie trenować. Przynajmniej 3 razy w tygodniu na [...]

Dlaczego Vitalmax!Daltego ze ma dobre produkty za przyzwoita cene!Ma podstawowe odzywki i suple bez wynalazkow ale sa to pewne odzywki!Jak kogos stac to niech kupuje sobie drozsze firmy jak chce ale wez pod uwage ze sa ludzi dla ktorych wydac co miesiac kase na odzywki to luksus!Tacy ludzie chca kupic dobre i tanie a takie odzywki ma Vitalmax, czy [...]

Suplement diety nie może być substytutem zróżnicowanej diety, a może być tylko jej uzupełnieniem. Natomiast odżywki w praktyce mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek. (w sumie też się tego nie zaleca ale jak jest każdy wie zresztą odżywki to nie tylko białka lub gainery, często specjalne odżywki podawane są w szpitalach przy problemach z wątrobą [...]

DZIEŃ 5 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj apetyt niestety nie dopisywał... na ostatni posiłek wchodzi w gre tylko odżywka białkowa, nic innego bym nie wcisnął w siebie. Generalnie często mam takie dni bez apetytu, wtedy jem w pierwszej kolejnosci mięso, ryz i koncze warzywami (zazwyczaj zostawiam troche ryzu i warzyw, tak [...]

DZIEŃ 6 - TRENINGOWY Suple + leki na przeziębienie które musiałem łyknąc przed treningiem i popić BCAA (wstałem o 6:30 rano aby o 8 wyjechać na trening): ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01. 5 białek, 150g płatków owsianych, 2 łyżeczki miodu, cynamon, troche dżemu truskawkowego niskosłodzonego **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 [...]

DZIEŃ 9 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Owsianka z białkiem z rana, szczerze wole placki bo nie nawidze posmaku owsianych :D: 01. 50g odżywki białkowej + 100g płatków owsianych **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron 03. 150g ryżu, 300g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek [...]

DZIEŃ 16 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj rozpakowalem druga puche bohatera testu, czyli MACHINE MAN COMBO, ponizej mozecie zobaczyć jak fajnie zapakowane są tabsy, wg mnie idealne rozwiazanie: http://www.youtube.com/watch?v=YQ92fhH6wRA A tutaj drugi posilek, trzeci byl taki sam: 01. 50g odzywki białkowej, 6 kromek chleba [...]

DZIEŃ 19 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Po treningu, troche sucho: 01. 150g owsianych, 5 białek, 2 żółtka, cynamon, słodzik i jogurt **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, troche sera i keczupu **. 15g [...]

DZIEŃ 22 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Poranny koktajl, nie byl zbyt dobry bo z natury nie lubie takich rzeczy, ale byl szybki i latwo go bylo zmiesci to najwazniejsze: Drugi posilek wyjatkowo w domu, z fasolka szparagowa ktorej dawno nie jadlem mniam: Posilek potreningowy, plaster serka tostowego dla lepszego smaku (chociaz i [...]

DZIEŃ 37 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Przedtreningowy, solidna porcja zeby sila i masa szła: Na ostatni posilek piersi: I trzeba bylo zrobic male zakupy, kupilem jakas inna oliwe niz zwykle zobaczymy czy dobra: 01. 40g odzywki bialkowej, 3 kromki chleba zytniego **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, 300g piersi z [...]