ODŻYWKI

Podaj swoje wymiary - obwód klatki i pasa Jeśli masz beznadziejną rzeźbe to 5 kg powinieneś zgubić min aby efekty były widoczne to tego wystarczy w sumie zmiana diety(mniej ww, wiecej białka, zdrowe tłuszcze, wykluczenie słodyczy, cukru i produktów wysokoprzetworzonych) i jej trzymanie jeśli chodzi o suplementy - skoro chcesz przyspieszyć ten [...]

na noc izolaty to pomylka polecam raczej mieszanki mxpro,prolongatum,odzywki kazeinowe lub jajeczne

plz o jakas porade, na odzywki moge poki co wydac jakies 150 pln ~ doradzcie cos ;p

Znajomy na siłowni polecił mi te 2 odżywki białkowe : OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR tak więc sie zastanawiam nad wyborem tej 1 z tych 3-ech odżywek: 1- SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR 2- TREC ISOLATE 100 3- OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 Która będzie z nich najlepsza pod względem jakości (składu) ???

może on nie liczy ile jest biała w kuraku czy w 30 g odżywki tylko pomnożył wszystko x4 w 200 g mięsa nie ma 200 g białka, w odżywce i serze też nie ma po 100 % białka Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-06 22:28:01

Ale to zupelnie 2 inne suplementy mi sie wydaje ze raczej nie powinno sie ich porownywac .. 2 zueplnie inne odzywki!!!

Tu jest sukraloza, to tez jest słodzik sztuczny :) Są wgl jakies odzywki białkowe bez tej chemii ?

Za młody jesteś na odżywki zresztą w tym wieku rozwiniesz siłe bez pomocy odżywek. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Ja rozumiem ale gdy zawsze jade na zawody to czuje sie zmeczony a mam odpoczynek przed zawodami:( i myśle że odżywki by mi pomogły??? Pozdrawiam!!! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Witam W pierwszej kolejnosci przeznacz pieniadze na jedzenie, nastepnie na odzywki - nie odwrotnie. Co do diety to propnuje: Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana -mieso -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Trening Obiad [...]

1. Wiek 22 lata 2. Staż treningowy 5 lat 3. Cel testu Masa Mięśniowa 4. Planowana dieta I - 200g płatków owsianych górskich, 450g białek z jaj, 50g żurawiny suszonej, 20g masła orzechowego II (przedtreningowy)- 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu parabolicznego, warzywa III (potreningowy)- 50g odzywki białkowej, 200g ziemniakow, 500g truskawek, [...]

ja bym Panowie zrezygnowal z suplementow,zwlaszzca takich ja kreatyna na czas choroby- tym bardziej na czas brania antybiotykow- oslabiaja one dzialanie supli JEdnak ZMA czy HMB oraz odzywki przydadza sie tutaj i byl bym za zostawieniem wlasnie tych suplementow zainwestowal bym w duuuzo witamin oraz innych srodkow wpomagajcych zdrowienie- gripexy [...]

bez transporterów są niepotrzebne. co do białka to dużo chcesz jeść z odżywki. Dla mnie za dużo. Nie masz możliwości zjedzenia czegokolwiek? jakiegoś sera białego chociaż? no musisz sam wiedzieć ile masz kupić. 5-6puszek by wyszło imo.

Zapraszam do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Aby nabrać masy mieśniowej,potrzebna jest dobra dieta oraz zwiększenie kalorii musisz tego przestrzegać :-) Odżywki na tym etapie są zbędne,za te pieniądze kup ryżu i kurczaka imo jak tak bardzo chcesz to możesz kupić gainera : Gainbody 30 machine lub Mass Up'a w celu [...]

za dużo prochu, białko i gainer wedle braków w diecie, nie mając diety zbedne odzywki

Dodam, że nic nie brałem żadnych supli, żadnych sterydów kompletnie nic. Mam zamiar dopiero zakupić sobie jakieś odżywki może to mi coś pomoże ale i tak prosił bym o wasze rady :)

heh , stanąć dalej nie dało rady ? :) jak wyżej , głowe długa jeszcze widać ale z boczną kiepsko- najpierw prostowania , potem francuskie wyciskanie na płaskiej. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator [...]

witam mam pytanie czy ktos jest w stanie zbudowac mi program cwiczen na mase i doradzic jakie odzywki stosowac ? zapłace z góry dziekuje

Odzywki to nie sa magiczne srodki, ktore daja przyrosty. Podstawa jest dieta i trening. Suplementacja to tylko dodatek/uzupelnienie do calosci.

W 100 g odżywki jest ok 70%-80% białka, 12t34t nie pisz głupot tylko poczytaj składy, 35% to może i jest ale w gainerze.