Szacuny
6
Napisanych postów
157
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1083
Czesc jestem tu nowy!!! Rzucam oszczepem i przygotowywuje sie do makroregionu i Mistrzostw Polski! Chciałbym sie dowiedziec jakimi odzywkami moge osiagnac jak najwieksza wydolnosc miesni na dzien zawodow??? Jakie i od kiedy zaczac brac przed zawodami?? Słyszalem ze dobry jest CREA MASS (hi-tec)! I prosilbym o nazwy odzywek z firm (OLIMP i HI-TEC) Mam dopiero 14 lat. Prosze od szybka odpowiedz! Z góry dziekuje i pozdrawiam!
MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
masz troche mało lat ale skoro juz troche trenujesz to poleciłbym tobie ZMA-za***iscie sie po tym spi w nocy-byc moze pomogło by Ci to w zwalczeniu zmeczenia.Mozesz takze spróbowac glutamine 3-5g. albo odzywke Carbo przed treningiem , zawodami dla wiekszego powera
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
Carbo to tylko odzywka weglowodanowa bierze sie na ok. godzine przed treningiem albo tóz po.
Co do kreatyny to jeszcze bym na twoim miejscu poczekał , HMB wogóle odpusc.No i oczywiscie to co pisałem poprzednio glutamina albo ZMA.
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
wziąsc mozesz sobie wszystko- nikt ciebie od tego nie odciagnie-skoro jestes tak bardzo uparty na kretke z HMB to spróbuj...
Chodzi przede wszystkim o to ,ze nie bedziesz mógł w pełni jeszcze wykorzystac tego suplementu jakim jest kreatyna , a co do HMB to nie wierz we wszystko co jest w reklamach napisane
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
6
Napisanych postów
157
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1083
To znaczy w tym jest kruczek, że ja chcę się przygotować na dwa zawody:) I chcę być w jak najlepszej dyspozyjcji:) I myśle, że mi w tym kreatyna pomoże bo jest dostępna w sklepach i dosyć nie droga!!! I najlepsza dla miotaczy:) To kupić czy nie???Pozdrawiam
MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK
oszczepnik
Krzysztof Piekarz
anferny
paweloo
