Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45
Witam!
Zaczynam znowu biegać po długiej przerwie, biegam z kumplem lub sam, w żadnym klubie. Mam zamiar biegać ze 3 razy w tygodniu, do max 3km. ale raczej wiecej krotszych po 1-2km i 200m. Słyszałem, że biegać nie biorąc nic, to syzyfowa praca, więc moje pytania brzmią:
Jakie suple brać, ile i dokładnie kiedy, taką małą rozpiskę bym prosił i linki z allegro.pl do najpewniejszych propozycji wartych uwagi. Tylko te najważniejsze, coś co nie szkodzi zdrowiu i jest w miare zdrowe. I troche o mnie - 188cm/80kg/17lat
I takie pytanie poza tematem - czy wada nieco krotszej nogi, co jest wadą raczej czesto spotykana, jest duzym utrudnieniem w osiaganiu dobtych wynikow w tej dziedzinie sportu? Co moze pomoc, wkladka do butow?
Jeszcze raz bardzo prosze o pomoc, o linki do aukcji allegro, gdzie kupic, jakie suple i kiedy brać.
Szacuny
6
Napisanych postów
252
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4355
Srodki takie jak carbo czy l-karnityna nie uzalezniaja, nie doznasz tez tzw.efektu jojo jesli bedziesz przestrzegal zasad diety. Jest to legalne mozna brac "kiedy sie chce" (w sensie kiedy potrzeba niema znaczenia czy przed zawodami sie "brało", duzo zaawansowanych biegaczy bierze odzywki chociaz w moim otoczeniu niejest to pozytywnie odbierane . Mam nadzieje ze jakos Ci pomoglem...
Szacuny
5
Napisanych postów
134
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
985
a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech chcial osiągnąć jeszcze lepszy wynik to te suple które brałeś wcześniej nic Ci nie dadzą. Będziesz musiał sięgać po coraz to mocniejsze środki aż wkońcu roz**** sobie wątrobe :) i jak chcesz zacząć brać suple to najpierw schudnij. Jeżeli kogoś uraziłem albo zniechęciłem do tego to przepraszam.
Szacuny
2
Napisanych postów
870
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14404
Z własnego doświadczenia mogę wam doradzić suplement o nazwie INOSINE . Stosowałem go i byłem bardzo zadowolony . Jesz dwie kapsułki przed treningiem . Nie wszystkie firmy mają to w swojej ofercie ale napewno jest z Ultimate , Vitalmaxa i Nutrenda .
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
sezon sie zbliza wielkimi krokami, proponuje wziąć spalacze aby pozbyc sie resztek tłuszczu ;P (kazdy niepotrzebny gram tłuszczu działa niekorzystnie na wydolność!)
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
Autor tematu ma schodnac ja chyba juz nie 183/62kg chcialbym sie przygotowac. nie chodzi mi o to zeby w miesiac 5s zejsc poprostu zeby byly troche pluca wydolniejsze czy cos tego. owoce jem ale cos z dodatkow?
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45
heh, dziwne bo ja sie nie czuje jakos grubo... choc shudnac zawsze mozna... ile mi trzeba zrzucić? ze 5g gdzies? karnityna pomaga w szybkim spalaniu tluszczu podczas treningu? zapodajcie jakies linki do tego na allegro ;))
Szacuny
6
Napisanych postów
252
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4355
Jak witaminki to centrum polecam Tak te pigolki pomoga w schudnieciu, instrukcja jak brac itd bedzie w opakowaniu a jesli dalej niebedziesz czegos wiedzial to google i po sprawie... Pozdro!.