gedd3on

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2009 (14:29)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jakie odżywki, witaminy? witam! zaczynam znowu biegać po długiej przerwie, biegam z kumplem lub sam, w żadnym klubie. mam zamiar biegać ze 3 razy w tygodniu, do max 3km. ale raczej wiecej krotszych po 1-2km i 200m. słyszałem, że biegać nie biorąc nic, to syzyfowa praca,	22	2009-02-21 14:57
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki, witaminy? POMOCY! witam! zaczynam znowu biegać po długiej przerwie, biegam z kumplem lub sam, w żadnym klubie. mam zamiar biegać ze 3 razy w tygodniu, do max 3km. ale raczej wiecej krotszych po 1-2km i 200m. słyszałem, że biegać nie biorąc nic, to syzyfowa praca,	1	2009-02-21 15:27
Inne dyscypliny	Parę podstawowych pytań ;) mam parę, może trochę śmiesznych, bo bardzo banalnych i podstawowych pytań odnośnie trenowania biegów. proszę o wyrozumiałość ;p 1. przy wzroście 188cm, wadze 80kg (wiek 16lat) do jakich biegów nadaję się najbardziej? krótkie dystanse - 100,	13	2008-12-13 09:52
Inne dyscypliny	Zakwasy i suplementacja nie wiem czy był taki temat ale: 1. jak sobie radzić z zakwasami? co robić aby im zaradzić, by nie występowały po treningu? 2. czy wszelkie "wspomagacze" jak np. carbo są zdrowe dla organizmu? co dają i czy nie ma żadnych skutków ubocznych w	4	2008-12-13 19:37