gedd3on

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2009 (14:29)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jakie odżywki, witaminy? witam! zaczynam znowu biegać po długiej przerwie, biegam z kumplem lub sam, w żadnym klubie. mam zamiar biegać ze 3 razy w tygodniu, do max 3km. ale raczej wiecej krotszych po 1-2km i 200m. słyszałem, że biegać nie biorąc nic, to syzyfowa praca,	22	2009-02-21 14:57
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki, witaminy? POMOCY! witam! zaczynam znowu biegać po długiej przerwie, biegam z kumplem lub sam, w żadnym klubie. mam zamiar biegać ze 3 razy w tygodniu, do max 3km. ale raczej wiecej krotszych po 1-2km i 200m. słyszałem, że biegać nie biorąc nic, to syzyfowa praca,	1	2009-02-21 15:27
Inne dyscypliny	Parę podstawowych pytań ;) mam parę, może trochę śmiesznych, bo bardzo banalnych i podstawowych pytań odnośnie trenowania biegów. proszę o wyrozumiałość ;p 1. przy wzroście 188cm, wadze 80kg (wiek 16lat) do jakich biegów nadaję się najbardziej? krótkie dystanse - 100,	13	2008-12-13 09:52
Inne dyscypliny	Zakwasy i suplementacja nie wiem czy był taki temat ale: 1. jak sobie radzić z zakwasami? co robić aby im zaradzić, by nie występowały po treningu? 2. czy wszelkie "wspomagacze" jak np. carbo są zdrowe dla organizmu? co dają i czy nie ma żadnych skutków ubocznych w	4	2008-12-13 19:37