ODŻYWKI

kupiłes i nie wiesz jak brac.. hmmm a wiesz co kupiłes i czemu sluza te suple/odzywki chociaz? kreta dt 2x 5-8g, dnt 8g bialko wg braków, amino nie potrzebnie kupiłes ale jak masz bierz przed/po treningu

najpierw kupujecie później pytanie 1 jest dieta? 2 w sumie najlepsze odżywki tego typu to vitargo

da sie wykryc. jesli np po przyjeciu jakiejs odzywki wymiotujesz to znaczy ze bylo to cos z pokrewieństwa rolmleczu zawsze mozna wąchac kupe zeby wykryc jakiego gainera sie jadlo buheheheheeh :p

j/czarny odzywki ro zarcie w proszku widziales testy na zarcie?

może koledze chodziło np. o kreatynę wiemy jaka cienka linia przebiega między nazwą odżywki a suplementy sportowiec we Francji może być zdyskwailifkowany lub zawieszony za używanie kreatyny

Mądry Polak po szkodzie.Idź do działu odżywianie, odżywki odstaw do szafki.

Niedowagę? Wydaje mi się, że to prawidłowa waga. Jeśli chodzi o czystą masę mięśniową to jest potrzebna dobra dieta, bez tego kasa na odżywki idzie w błoto.

hej mam diete białkową i staram sie jesc 6 posiłków dziennie , trenuje juz sporo czasu , tylko nie wiem jakie odzywki dobrac Zmieniony przez - salas99 w dniu 2015-02-24 17:02:02

Dokladnie tak,jak kol.Queblo Dieta jest wazna....ale nie w takim stopniu,jak chcialyby to widziec firmy produkujace odzywki. NAJWAZNIEJSZY BYL, JEST I BEDZIE SYSTEMATYCZNY,PROGRESYWNY TRENING. pozdrawiam. leito2 kolejne pytanie z dupy, z arsenalu nowicjusza. lepszy-gorszy ODPOWIEDNI NA DANYM ETAPIE,W DANYM MOMENCIE. PRZYNOSZACY EFEKTY TOBIE I [...]

zależnie od celu, załóż konto na sfd, i zadaj pytanie w dziale "odżywki i suplementy" wypełniając ankietę

Nie trzeba mieć specjalnej, czy tam 5 x dziennie kurczak z ryżem, trzeba widzieć co się je, juz napisałm wyżej jak masz takie braki to stosuj. Suplementy to jedna sprawa, a odzywki to druga. Gainer to taka kanapka z szynką, carbo to cukier.

Odżywki białkowe nie służą (wbrew temu co wmawiają nam producenci) do uzupełniania braków w diecie. Braki w diecie uzupełnia się poprawianiem diety. Szybko przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu. Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi. [...]

Vivek, 50zł plus Tkw smak odzywki wanilia, za 10zł moge dorzucic ~100 kaps. Jabłczanu 1000mg.

dzialanie odzywki bialkowej polega bezposrednio na uzupelnieniu diety w bialko - jesli jadlospis nie dostarcza jego odpowiedniej ilosci

Białko treca jest cudowne!!! Po niespelna 2 tygodniach czuje straszna roznice; moje miesnie sa cholernie twarde i sam czuje sie jak czlowiek ze stali;] tylko bialko troche kosztuje, ale zachecam tez do prawidlowego odzywiania sie to da bardzo zblizone efekty. "Dieta" , czyli sposob odzywiania, to jest klucz!!! Jesli chodzi o mass XXl to [...]

pewnie ale nie zawsze to mozliwe wiesz gejner ma uzupełniać a nawet powodowac naddatek kalori w diecie bo taki jest warunek zwieksznia wagi i nie zawsze jest to mozliwe w sposób tradycyjny podobnie z białkiem wiec po to sa odzywki

1. "Witam jestem tu nowy" - Znajdź przyjaciół 2. "czy możecie mi doradzić w jaki sposób rozpocząć suplementacje" - Nie 3. "jakie odzywki stosować ??" - Na początek: winstrol, metka, omnadren ewentualnie deca. 4. " co można jeszcze powiedzieć ??" - Idź drogą Chrystusa. A przede wszystkim nie zadawaj głupich [...]

Dziwne trochę, ze mając WZJG masz problem ze zrzuceniem wagi. Ja mam czynnego crohna i jesli tylko zaniechałbym diety + kalorycznej chudlbym pewnie bez wysiłku i specjalnej diety 2-4 kg/ miesiąc, jak to miało miejsce przez ostatni rok, gdzie spadło 20. A co do spalaczy i mojego chorubska, gdy próbuje odzywki z kofeina mam silny ból brzucha, tak [...]

Witam panowie. Zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie. Waga 95 kg przy wzroście 178cm. Dieta ogarnięta. Tylko teraz co kupić jakie odżywki żeby żeby fajnie tłuszcz schodził a mięśnie rosły ? Nie potrzebujesz żadnych odżywek. Ułóż odpowiedni plan treningowy, żywieniowy dodaj aktywności i spokojnie fat poleci. A jeżeli zaczynasz trenowac po dłuższej [...]

No właśnie że nie każda osoba stosuje suple . Odżywki typu gainer to jest gorszej jakości jedzenie w prochu i lepiej stosować jest prawdziwe jedzenie a nie gainery dlatego że na gainerach łatwiej się zalać po prostu dużo cukrów mają . Nie kupuj żadnych jogurtów z dodatkiem zbóż itd bo to zazwyczaj też jest z cukrami tak samo jak te 7 zbóż itd :) [...]