Cześć mam 14 lat 167cm wzrostu 50kg wagi i pytam się jakie są najlepsze , lub odpowiednie dla mnie odżywki lub suplementy z dużą zawartością białka . Oczywiście staram się jeść jedzenie z duża zawartością białka ale chciałbym coś jeszcze by systematyczne dostarczać białko dla mojego organizmu. Gram w koszykówkę od roku i jestem w profesjonalnym [...]
mam do przeznaczenia na odżywki ok. 150zł. i tak już od dłuższego czasu zastanawiam się co wziasc. Chciałem się poradzić czy wziasc białko olimpu protein 80 czy jakieś treca. Jezeli chodzi o kreatyne to chce wziasc Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES ale zastanawiam się nad jakimś jabłczanem czy nie byłby lepszy??. aha i do tego mam brać [...]
siemka mam pytanko czy polecacie te białko http://allegro.pl/aminostar-sweet-whey-1kg-bialko-serwatki-wys-0zl-i1455578448.html oraz czy te węglowodany http://allegro.pl/olimp-carbonox-1000g-carbo-nox-wegowodany-wys-0-i1439131371.html I jeszcze jedno pytanie kreatyna czy witaminy ? Jak coś dietę mam :)
Witam, proszę o pomoc w doborze odpowiednich odżywek dla mnie, mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg, chciałbym głównie zwiększyć masę mięśniową ale niestety niewiem jakie odżywki kupić, więc zwracam się z prośbą do osób zorientowanych w tym temacie o pomoc.
cwicze od 2 lat troche odzywek zjadlem ale niezbyt sporo koksu tez troszke mam pytanko chce kupic porzandiesjze dozywki bialko hitec 90% 2,5 kg cremas hiteca do tego hmb hiteca i jakies dobre aminki jak sadzicie czy wystarczy zalezy m ina budowaniu suchej masy meisniowej czy moge spdoziewac sie jaksi w miare dobrych efektow bo cudow nieoczekuje
Witam.Mam 17lat wzrost 194cm a waga 76kg.Jak widać mam mała:P niedowage.Cwicze od niedawna.Prosze o pomoc w wyborze odżywek ktore pomaga mi nabrac czystej masy mięsniowej.Jestem w stanie wydac miesiecznie okolo 400zl przez jakies 3 miesiace.Pomozcie :)
Chciałem sie sie dowiedziec czy suplementy amerykańskich firm ytpu Universal Animal czy Muscletech sa dużo tańsze w Stanach niż w Polsce. Jeśli możecie podajcie mi pare linków do sklepw znajdujących sie w USA
witam mam pytanie.wybieram sie do sklepu z odzywkami i niewiem jakie odzywki kupic na poczatek na mase?chodzi mi o to zeby w miare czasu nabierac masy kupic cos dobrego i skutecznego i niewywalic kasy "w bloto".
Co sadzicie o tym:robimy sobie normalna odzywke miksujemy z mlekiem potem wlewamy do formy np:wielkosci batonu i wstawiamy do lodowki wyjmujemy po jakims czasie i mamy gotowy baton pelnowartosciowy owijamy w sreberko i gotowe do szkoly i pracy ,tylko czy sie nie roztopi ?:)co o tym sadzicie ? szanuje tych ktorzy szanuja mnie
Witam. Mam 17 lat i od tygodnia pracuje na budowie jako pomocnik. Ciezka praca nie powiem ale daje rade,Przez ostatnie 3 dni bez przerwy machanie lopata,i mam pytanie bo chce przybrac na masie!! Jestem strasznie chudy,Czy moglbym stosowac jakies odzywki/suplementy do pracy?? Czy przyniesie to rezultaty?? Prosze o odpowiedz.Pozdarawiam
Witam ponownie. Odwiedzilem ostatnio sklep gdzie kupuje suple. Powoli przygotowuje sie do nastepnego cyklu i robie takie male rozeznanie.Koles doradzil mi takie odzywki: Metabolic Nutrition PROTIZYME Metabolic Nutrition TAG Metabolic Nutrition CGP Dawkowanie: PROTIZYME - rano CGP - przed treningiem CGP/TAG/PROTIZYME - po treningu(w jednym [...]
jak wiadomo mozna wykonać domowe ZMA ale czy znacie sposoby na jakieś domowe odzywki ... białkowe czy coś w podobie gainerka lub krety czytałem kiedyś o tym w necie i mnie zainteresiło jak znacie to wpisujcie w poście dzienks
Siemanko . Wczoraj zaczalem cykl ( monohydrant maximize + horse power ultimate nutrition + bialko whey pro + carbo olimp + ZMA pro =). W ciagu dnia wszystko bylo swietnie , natomiast w nocy strasznie zaczalem sie pocic na tyle ze zmienilem z 4 koszulki. Czy ktos mial podobna sytuacje , badz orientuje sie czy cos tutaj mogla zaszkodzic ? . Z [...]
Witam.. kupiłem sobie kreatyne z olimpu bo ponoć najlepsza... mam pytanie czy dzieki temu 2-3 przed zawodami zwiekzsze swoja szybkośc na dystansie 1km (teraz robie 3.47) i 60m (7.1) i chce zeby te wyniki były owiele lepsze pomoże??? a i jeszcze jedno podnosze sie 6 razy podchwytem i chciałbym 20 jak to zrobić kretka mi pomoże???
Witam. Trenuję piłkę nożną w klubie, regularnie chodzę na siłownię i do tego czasem dochodzi kick boxing, więc mam nieźle zabiegany tydzień... I tu moje pytanie jakie odżywki brać, aby przy takim wysiłku mięśnie się regenerowały i jednocześnie nie spalały? Wiadomo, że to całkiem sporo zajęć, ale od zawsze lubiłem sport ;). A i jeszcze może coś o [...]
Witam do sprzedania mam odżywki zakupione w renomowanym sklepie długie daty ważności juz podaje ilość: Peak Plutonium: 627g Scitec Creatim razem 420g 2 puchy po 250g jedna cala Scitec Creatine100% 445g Tested burner 48 kaps Sprzedam wszystko razem czekam na propozycje nie mam czasu wysyłać pojedynczo, osobno i bawic się w wysyłki na poczcie.. [...]
Witam. chciałbym się dowiedzieć, czy rozpuszczanie jednorazowej dawki w płynie o większej objętości niż zalecana, powiedzmy 400ml, zamiast 200 szkodzi w jakiś sposób i jest niezalecane? i jeszcze jedno... czy mogę i jeśli tak to czy lepiej jest używać ciepłego mleka, bądź ciepłej przegotowanej wody, niż ich odpowiedników tyle, że w niższej [...]
Dzień dobry, jestem kobietą (182cm wzrostu, waga 90kg), wprowadziłam dietę 1700 kcal, zaczęłam ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu czasami 1h czasami 2. Moje pytanie dotyczy możliwości wprowadzenia odżywki białkowej do diety. Lekarz kazał mi ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych ze względu na zbyt wysoki cholesterol i skądś muszę to białko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Trenuję już około pół roku na siłowni. 5 tygodni temu zacząłem przyjmować pierwsze odżywki. -Kreatyna (inkospor) -BCAA (activlab) -Białko (fitmax i vitaminshop) Zakończyłem już przyjmowanie kreatyny. Obecnie biorę białko muscle excellence, wciaz to samo bcaa + Trec'owskiego S.A.W'a. Stąd moje pytanie. Czy ciągłe przyjmowanie [...]
