ODŻYWKI

Ja zaczynałem od odzywki portagen , która jadłem na sucho %-) Na początku swojej przyhody z siłownia nie ma co świrować . Masz braki w diecie to możesz kupić odżywkę uzupełniająca diete Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-30 21:11:23

zalezy wg jakich wartosci B,T,W były wyliczane te % bo np. jesli wg 1.5 g białka na 1kg masy ciala to ok a jak juz np. wg 2.2-2.4 to przyduzawo napisales tyle co nic , a pytasz sie czy potrzebne tu sa odzywki to nie wrozka.com.pl

Możesz dać BCAA przed i po cardio, jeśli nie używasz innych suplementów typu odżywki białkowe czy vitargo.

tzn? co masz na myśli pisząc odżywki?

Możesz pic , jednak musisz się zastanowić czy potrzebujesz takiej odżywki . Nawet jeśli masz braki białka w diecie , to najczęściej można w sposób prosty uzupełnić bazując tylko i wyłącznie na konwencjonalnej żywności. Preparaty białkowe oczywiście w tej materii sprawdzają się bardzo dobrze, ale z pewnością nie są niezastąpione, mają natomiast ten [...]

Każdy, bez względu na wiek może spożywać odżywki białkowe. Kwestia tego czy rzeczywiście ich potrzebujesz. Tutaj z reguły bywa już inaczej. Wystarczy wiedzieć o tym, w jakim celu pijemny odżywkę białkową, aby otrzymać prostą odpowiedź na zadane przez Ciebie pytanie. Odżywkę białkową stosujemy wtedy, kiedy mamy braki białka w diecie. Każdy może [...]

http://i47.tinypic.com/65q49j.jpg sprzedam calosc za 50 zl + wysylka odzywki i shaker nowy http://i45.tinypic.com/ve6gev.jpg i skóre firmy zara za 80 zl kupiona za 299 zł

zakładając że pisząc odżywki miałeś na myśli coś co wspomoże dietę więc albo gainera albo bulka w zależności od braków w diecie jak i rodzaju metabolizmu/skłonności do gromadzenia tłuszczu/, jeśli jednak miało to znaczyć coś wiecej jeszcze czyli suple również to najmniej zawodnym na taką okoliczność jest kreatyna, dobrze jest łykać zma/cynk, [...]

A ile możesz wydać kasy na odżywki?! Bo jeżeli miałbyś ponad 100 to mógłbyś sobie kupić keatyne + białko, też dobre rozwiązanie :D

nie ten dział DZIAŁ odzywki i suplementy ;-)

Jedz jak należy. Do pracy fizycznej odżywki Ci nie potrzebne.

skoro nie masz diety, zacznij więc od jej ułożenia - bez tego ani roosz samodzielne układanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 generalnie: B 1.5-2g WW 4-7g /tu jooż trzeba sie obserwować; jeśli [...]

zadnych odzywek wesss sie za miske z zarciem jak poczatkujacy podaj wiek wage wzrost i uluz diete bo bez niej ani rusz i plan uluz treningowy a odzywki w swoim czasie

Ryż , makaron,płatki owsiane,pierś kurczaka, jajka, tuńczyk, twaróg, warzywa, owoce, oliwa z oliwek To powinny być Twoje podstawowe odżywki pozdro

Tu jest dział odżywki i suplementy, rozumiem że chcesz jakieś suplementy ? Jak tak to zacznij od ankiety działu bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Od maja zaczynam chodzić na siłke jakie odżywki kupić -gdzie to ****a tak uczą ze jak ma chodzić to od razu coś brać!?

A jakies odżywki do tego?

jest ankieta działu !!! wypełnij i wrzuć ps: najpierw dieta i trening puźniej suple i odżywki

Powiem tak: trening i dietę już mam, wczoraj skończyłem bilansować. Tak się składa że jestem dietetykiem. Od pewnego czasu zacząłem przybierac tłuszczu podczas cyklu z gainerem i okazało się że to od budowy ciała. (Endomorfik). Chodzi mi o odżywki które pozwolą mi zbudowac czystą masę miesniową, bez odkładającego się tłuszczu. A u mnie łatwo o [...]

zma - wszystko jedno jakiej firmy l-glutamina 20-30min przed porcja odzywki bialkowej