ODŻYWKI

bialko w postaci odzywki to ewkiwalent kotleta w diecie i tak nalezy go stosowac. Jak brakuje bialka w sniadaniu - to popic nim sniadanie, jak w kolacji - kolacje. Dawkowanie scisle wg potrzeb. Produkt ktory masz charakteryzuje sie szybkim czasem wchlaniania, wiec raczej przeznaczony do suplementacji okoltreningowej. MOzesz strzelic sobie szejka [...]

Białko w nadmiarze jest marnotrawione.Organizm zdrowego człowieka nie jest w stanie przyswoić jednorazowo więcej jak 40gr.z posiłku czy odżywki.Dodatkowo duża ilość białka obciąża nerki.

W moim przypadku mysle ze to nie jest uwarunkowanie genetyczne poniewaz mialem problemy z odzywianiem (od 4 lat bardzo malo jadlem poniewaz mialem reflux)ta sama waga i wzrost utrzymuje sie od 14 roku zycia.W tym roku zamierzam cos z tym zrobic i nie wiem czy trening i dieta oraz odzywki mi moga pomoc urosnac.dodam ze brat o rok mlodszy jest o [...]

Biorąc odżywki przybierzesz na masie, ale w górę raczej nie pójdziesz. Mam pytanie, w jaki sposób wady postawy wpływają na wzrost?

No i jedna puszka Kreatyny 1000 to też trochę przymało na pełny cykl. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

Podobnie jak Zawodny, na Allegro może jest i tanio ale różne badziewie już widziałem, ludzie nawet sami to mieszają i tworzą własne odżywki, albo dostaniesz w jakimś opakowaniu z kosmosu jakby przesypywane z większej partii. JUż o te parę złotych nie chodzi ale lepiej wziąć u producenta. Ja biorę

Oczekuje pomocy odnosnie czy jest sens taki jak ja cwicze. Jem ile wlezie tych przeroznych rzeczy , serki wiejskie,maslanki,banany,jogurty,ryby itp i odzywki zaczalem brac. Chcialbym jakis konkretny plan treningowy bo tamten to spontaniczny bardziej jest i nie wiem czy dobry , a nie sztuka jest cwiczyc i robic cos zle prawda ; ) pozdrawiam !

Teraz ćwicz rekreacyjnie przyzwyczaj mięśnie do wysiłku, poznaj się z osprzętem, ćwiczeniami na dane partie mięśni, zacznij na początku września trening na mase, jedz dużo ryżu, chleba z mięsem,serem żółtym (ale z mało ilością masła)i przez ten czas zbieraj na dobrego gainera - masz problemy z tyciem trzeba Ci dobrej odżywki uzbieraj z 200 zł do [...]

dokladnie dieta to podstawa jak masz full kasy mozna tak zrobic diete ze zadnej odzywki nie dotkniesz

Ojdan, Najpierw piszesz zeby sobie bral gainer/bialko wg brakow w diecie, a pozniej piszesz zeby sie skupil na diecie, bo odzywki sa niepotrzebne na tym etapie Jednak gainer/bialko staje sie elementem diety, gdyz czesto trudno zadbac o zjedzenie zaplanowanego posilku. Wg mnie nawet poczatkujacy powinni kupic jakiegos gainerka, zeby go miec [...]

Ja leciałem cykl za cyklem a po ostanim cyklu na cell pump od razu na drugi dzień zrobiłem test na wątróbkę i powiem tak odżywki(zależy jakie) wogule nie szkodzą na wątrobę (jedynie mogą więcej obciążać) wyniki mi wyszły że wątrobę mam jak nowo narodzony człowiek a tak wogule mam 16 lat i trochę tego się zjadło.Na nerki oczywiście w pewnym [...]

to pomoże ktoś w doborze odżywek np czy moe brać kreatyne i odżywki białkowe??

musisz uporządkowac wszystko co do tej pory jeszcze nie zostało ogarnięte; od treningu, odżywiania po suplementacje. wtedy latwo bedzie rozpisać każdy plan suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania [...]

Jak Ci nie smakuje to na przyszłośc kupuj białka mleka Kolega zapewne wie po co kupił wegańskie białko %-) To raczej nie kwesta smaku gdyż zaznaczył ze chodzi o rewolucje żołądkowo jelitowe . Białka mleczne zawierają pewne ilości laktozy .Przy słabej tolerancji laktozy należy bądź to zupełnie unikać białek mlecznych, bądź też sięgać po izolaty [...]

witaj, nic nie stoi na przeszkodzie aby laczyc bialko ktore kupiles ze sokiem owocowym, jednak musisz pamietac ze taki typu dodatek bedzie podnosil kalorycznosc tego typu porcji bialka i niekoniecznie bedzie zrodlem dobrej jakosci weglowodanow, jak np cukier. jednak na rynku masz dostepe aromaty, ktoreych pare kropli mozna dodac do porcji odzywki [...]

Tylko ze mam problem bo nie moge zbytnio podskoczyc z kg i nie wiem czy sobie czegos lepszego nie kupic( jakies inne odżywki)????

roznie to bywa, ja jadlem odzywki po terminie i niektore byly ok, niektóre... nie

Tak jak napisal Grasik uzywamy suplementow aby uzupelnic niedobory... Ale przecierz wiekszosc ludzi nie uzywa suplementow i zyje. No wlasnie bo wiekszosc ludzi ich nie potrzebuje, gdyz zapewnia sobie wszystkie niezbedne skladniki w przyjmowanym pozywieniu. U sportowcow natomiast zapotrzebowania na niektore skladniki wzrasta bardzo znaczaco - nawed [...]

ale co masz uczulenie na KAZDY rodzaj bialka? czy tylko z odzywki?

z odżywki więc podajcie mi jakieś bcaa w płynie