ODŻYWKI

no mylisz się. pewnie myślisz, że jestem młody i robię tak jak większość łepków w moim wieku nie posiadam diety, a jadę na suchym treningu? jak wyżej napisałem, chcę kupić odżywki bo mam w niej braki (nie zawsze zjem wystarczająco białka i węglowodanów, wiem że proszek nie zastąpi jedzenia, ale lepsze to niż nic). proszę, to moja dieta: [...]

Okej, aktualnie posty trochę mi rozjaśniły sytuację. A czy jest tutaj ktoś, kto dobrze zna się na diecie? Moje zapotrzebowanie to około 2700kcal. Czy byłby ktoś w stanie mniej więcej rozpisać dietę z maksymalnie 4 posiłkami? Oczywiście wchodzą też w grę odżywki białkowe czy węglowodanowe. Próbowałem szperać po forum i znaleźć coś ciekawego lecz [...]

To tak jakbyś grał w gre RPG na dopalaczu expa :D @edit: Chociaż jestem świadomy tego, że nie dostarczę mięśniom odpowiedniej ilości substancji odżywczych to wolę zainwestować w komfort i jakość treningu, a nie jego efekty. One przyjdą z czasem same. Jeszcze raz bardzo wam dziękuje. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-06-02 22:48:15 [...]

Nie rozumiem waszych dywagacji... czy każdy cykl to muszą być duże dawki, 10kg mięsa itd. ? 60tabl Metanabolu laikowi przyniesie efekty, dokup koniecznie odżywki białkowe i trzymaj diete. Jeżeli trenujesz regularnie, jest to dla Ciebie pasją, to po tym sorcie zrobisz przykładowo 3-4kg mięsa czy 10kg na ławce i bedziesz zadowolony z kolejnych [...]

Eh kurde to jak już brać, ja po prostu nie chce przesadzić w 1 dzien z tymi witaminami i minerałami, czytałem spis te łącznie 2 tabletki mają ogrom tego wszystkiego, ja jestem początkującym, ludzie tamsienawet skarżyli że mają inny kolor mooczu itd. Zalecono mi ze moge 1 tabletke w 1 dzien i ta 2 w inny dzien. Z tym powodzenia na cyklu to [...]

nie musisz rowno tyle co trwa przerwa stosowac ciagle NO (chociaz z drugiej strony bierzesz go w dni tylko T. wiec sam odczujesz jak na Ciebie działa, i zdecydujesz jak go stosować) 120g z odzywki + zarcie? białko w granicach 2.2-2.3g /1kg masy wystarczy wiec nie trudno wyliczyć wg mnie o wiele za duzo..bierz w okolicach okołotreningowych (odsyłam [...]

Treningi ja wspomniałem mam a siłownię mam w domu co do diety jem co mogę ale staram się często jeść: kurczaka, ryż, makaron itp to co podobno pomaga w nabraniu masy czekam na odpowiedz dotyczącą odżywki kogoś kto może i taką stosuje

Do czego ci "większa łapa" w sportach walki?\-) Niedożywiony jesteś, żadne odżywki tylko odżywianiem się zajmij ;-)

same odżywki to nie wszystko leć po taniości gliceryna i beta alanina 4 tyg do 5 i potem kretka tak samo ja dłuższe cykle oceniam słabo

Tak to juz norma ze po treningu spozywamy wegle proste Owoce,soki,wafle ryżowe,miód,glukoze,odzywki typu "carbo", itd itp KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Odżywki służa do uzupełnienia braku w diecie! To za poczatku proponuje ułożyć sobie diete! I poźniej wejdz w dział odżywianie i daj diete do oceny! Tu masz kilka informacji o odżywkach!

no wedlug mnie nie ma sensu brac mety, bo na samej diecie i pozadnych trenigach doszedl bys jeszcze do czegos,oczywiscie plus odzywki.Ale znajaac zycie i tak wezmiesz wiec jak juz to polecalbym metka 15 mg dziennie 5tyg jak masz tylko 100tabl, to tylko moja sugestia, wiec mozecie sie nie zgadzac

to zacznij najpierw trenować,dopnij powoli dietę potem dokładaj odżywki/suplementy i potem jak bedzie zastój pomyslisz o saa,nie na odwrót bo to błędne koło

ale to jest advantage rx czyli w sumie to samo co SNI sam teraz wciagam ten peptyd heh ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

nie masz kasy na diete a na odzywki masz? posilek przed i o treningu jest wazny ale tak samo wazne jest sniadanie i posilek ktory zjadasz przed snem jesli chcesz nabrac masy to dieta z dodatnim bilansem kcal gainer,kreatyna

wszystko masz w postach podwieszonych,na masie zawsze podleje fatem,odzywki zbedne uloz dobra miche i sie tego trzymaj poczytaj o carb cycling

"//proszę nie proponować odżywek, jak na razie nie mam kasy ;/ " Myslisz ze odzywki przy rozciaganiu cos pomoga ? moim zdaniem nie. Jakie cwiczenia hm na wf'ie miales pewno nie raz rozciaganie to rozcaigaj sie w podobny sposob bo ciezko bedzie mi opisac jakies cw na rozcaiganie zebys to zrozumial ;]

FU z universalem to prawda i nie tylko, poszukaj na forum był juz taki temat i byly wypisane odzywki w których były "dodatki"

odzywiam się normalnymi posiłkami jak na codzien tylko jem DUŻO więcej i popijam odżywki. Do tego prowadzę b. intrensywny trening. Ciężary w miarę możliwości ale walę dużo superserii.

Ankieta bo nic o tobie nie wiadomo , ponadto daj zrzut swojej diety ( jeden dzień ) odżywki białkowe stosuje się jako uzupełnienie braków w diecie , jeśli masz dobrze ogarnięta dietę to oczywiście białko możesz dołożyć . Co do kreatyny to możesz dać ale ja uważam że jeszcze nie ten czas i nie ten etap . Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]