ODŻYWKI

Tzn ja sie domyslam co sie przyczynilo do tego zatrucia... ehh te nieszczesne pomidory ze skorka, ale tak to jest jak sie w domu koncza marchewki a trzeba zjesc jakies warzywa . W kazdym razie dzieki za rady, odczekam teraz pare dni i kiedy bede juz mial ochote zaczne normalnie jesc i wroce na silownie z dieta no i oczywiscie suplementy, odzywki. [...]

Kup sobie jakies odzywki a szybciej przybecie ci masy ! "Nie ma ze boli!!!"

dobrze, wiec sprobuje ponownie przyblizyc ci sens pytania o wzrost tym razem na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu) dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, [...]

A te 90kg to jakiś limit kategorii wagowej ? Po jakiego Ci te cyferki ? Odżywki stosujemy wg braków w diecie , wiec od tego zacznij

Tutaj widać kompletny brak wiedzy na temat diety oraz suplementacji, to nie jest tak, że kupisz sobie gainer czy białko będziesz to pił 3x dziennie np. u urosną Ci mięśnie, a przy tym będziesz odżywiał się jak zwykły Kowalski. Większości początkujących niestety tak myśli, traktują odżywki jak wręcz leki, wezmę to i to, na bank urosną mi mięśnie.

Odzywki to nie magiczne proszki wiec nie pokładaj w nich wielkich nadziei na cokolwiek. Najwazniejsze są zawsze podstawy i to od nich tzreba zaczynać jesłi chcemy zmieniać swoje ciało czy zdrowie .Najpierw skup sie na dobrym ogarnięciu odzywiania bo to jedzenie jest twoim paliwem i to jedzenie ma być tak ułożone aby nasza dieta była bogata [...]

bardzo wam dziękuję, sporo mi to rozjaśniło. Tak, mam bardzo małą wiedzę o dietetyce, uczę się, ale jestem świadomy że odżywki tylko uzupełniają dietę, jestem w trakcie jej budowy. Chodziło mi o to, czy używanie np. dziennie 30 g białka czy 50 g węgli jest zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu długotermininowo, jakby nie patrzeć to jest [...]

Odżywki i suplementy dopuszczone do obrotu w naszym kraju, stosowane zgodnie z zaleceniami jak najbardziej będą bezpieczne. Tak samo jak i inne produkty spożywcze. Jak zjesz coś nieznanego pochodzenia lub w ilości zbyt dużej, to możesz mieć różnego rodzaju problemy, np. trawienne. Jeżeli chodzi o zalecaną suplementację, to dobrać należy ją w [...]

Dzięki domer, tak, łatwiej mi jeść węglowodany niż białko i szybciej. ! Dziś zamawiam odżywki. Problem jest taki, że muszę zamówić z niemieckich stron żeby szybko doszło... Kupuję na razie 2.5 kg białka czekoladowego bez laktozy, a także monohydrant kreatyny. Mam tutaj jeszcze 2/3 pytania. 1. Czy takie białko dobrze rozmiesza się w owsiance ( [...]

@TomQ-MAG nie rozumiem czegos, przeciez jak bede bral odzywki to tez bede dostarczal odpowiednie ilosci bialka, wegli i tluszczy czy sie w takim razie rozni dieta od brania odzywek tu i tu mozna dostarczac odpowiednie skladniki do organizmu mozecie to jakos wyjasnic, bo nie rozumiem tego :)

na pewno odzywki nie sa tak wartosciowe jak normalne jedzeni, tu nawet nie ma co porownywac, białko, wegle to nie wszystko, sa inne zwiazki ktore sa w jedzeniu a nie ma w odzywkach Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 16:36:30

Możecie mi powiedzieć o co wam chodzi od początku, bo już się pogubiłem:-?. Ja chciałem kupić odżywki, a wy diete. Tylko, że ja nie mam tyle kasy na diete ;))

a na odżywki masz? Dieta nie kosztuję aż tyle jak Ci się wydaję, a rodzice powinni być szczęśliwi że chcesz się zdrowo odżywiać. Suple bez diety są jakbyś wyrzucił pieniądze przez okno, po prostu nic to nie da.

mój stopień umuzykalnienia jest na minusie, a kiedyś na lekcji muzyki dostałem uwagę "Śpiewa na lekcji muzyki" bo darłem ryja jak trzeba moze tez założe z kumplem z siłki zespół..zawsze zarobi się na odżywki a utwór..hmm..pozostawiam bez komentarza

[...] ok.102 -Udo: ok.55 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami od wrzesnia 2007 bardzo intensywnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cell Pump, Universal 100% Creatin (jak dobrze pamietam), nitrix, Storm, plus gainer i bialko. 8 ..... w tej chwili juz niewiele ale coraz mniej 9 .TENDENCJA DO [...]

1.Jaki wykonywać trening lepiej ? a)12-12-10-8 b)12-10-8-6 gdzie ten trening ? tylko zakres powtórzeń widzę , pokaż cały plan . Reszta pytań nie w tym dziale , tylko odżywki i suplementy !

Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami podwieczór słodycze zapycac sie nimi ile wejdzie,lody tez....No i oczywiscie do tego wszystkiego odżywki...Polecam "Universal Natural Sterol Complex" w Tab.180szt.kosztuje ok 129zł naprawde warto kupic...do tego [...]

zalezy co chcesz na tych odzywkach zrobic Nikt Ci nie poleci odzywki , jak nie wie na co ta odzywka , mase , czy co? Bo samo branie odzywski zeby cos brac nie ma sensu :)). Okresl sie co chcesz na tej odzywce zrobic

Pobudzacze w formule guarany, tauryny z kofeiną nie zastąpią makroskładników a więc białka, tłuszczy i węglowodanów a właśnie one są Ci najbradziej potrzebne. Poziom glikogenu mięśniowego po nocy jest niski i stąd wykorzystuje się tę sytuację np. do aerobów, aby organizm mógł szybciej przejsc do spalania tkanki tłuszczowej w wyniku wysiłku - [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html Mysle, ze ten temat powinien Ci pomóc Dodam jeszcze: trening na siłowni, aeroby itp,dieta itd Na suplementacje spalaczami mysle, ze jest za wczesnie (Twoj wiek) ale najlepiej popros o pomoc w dziale suplementacja i odzywki Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 22:02:23