ODŻYWKI

Wagę zbijesz treningami, taki proces troszkę potrwa;) Odżywki w zależności od zapotrzebowania kcal: białko i carbo. Do tego BCAA jak będziesz miał kłopoty z regeneracją, aminokwasy, kompleksy witaminowe, kwasy tłuszczowe w tabsach jak będziesz miał takie potrzeby..To chyba wszystko Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-27 19:45:05

przy 4 treningach bjj w tygodniu i nic po za tym to nie rozumiem po co autorowi jakiekolwiek odżywki. Według mnie to wywalanie kasy w błoto.

Odżywki nie dla ciebie- DIETA :-)

słuchaj dalej mam taki dołek no nie na to nic nie poradzisz, to jest kość, żeby to skorygować potrzeba operacji. Ale od siłowni urosły mi cycki, więc wygląda to dużo lepiej, jak się pytam znajomych żeby mi powiedzieli szczerze czy mam dobrą klatke, nikt jeszcze nie powiedział że jest słaba. Poza tym spójrz na swoich rówieśników. Każdy jest [...]

Sluchaj kolego, skoro doradca w dziale pisze bzdety, to co dopiero przecietny uzytkownik Ci poradzi ? Poczytaj forum, potem wroc i przepros za chamskie odzywki, a moze ktos pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 13:58:23 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 13:58:42

Prochy stosuj do suplementacji okołotreningowej lub wyjątkowojako uzupełnienie diety. U mnie max to 35 gr odżywki w dzień treningowy, nic nie zastąpi Ci porządnego jedzenia.

Nic sie nie stanie, ale niektorzy bez odpowiedniej wiedzy z dziedziny odzywiania przyjmuja odzywki bialkowe cyklicznie mogac spokojnie zjesc posilek a nie na tym to polega.

Odżywki narazie odstaw. Dieta oczywiście (dział "Odżywanie". Rozumiem że nie masz sprzętu to zapraszam do działu "Trening w domowych warunkach"

I Posiłek Platki owsiane/kukurydziane 100g + 200ml mleka 4 jajka // brak zdrowych tłuszczy i warzyw, płatki owsiane II Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g // brak zdrowych tłuszczy i warzyw, tuńczyk nie codziennie IV Posiłek Kasza gryczana 120g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) Trening (od razu po [...]

przetestuj na sobie, stosuj tylko odżywkę białkową i sam się przekonasz dlaczego tak jest. Nigdy produkt otrzymywany chemicznie nie zastąpi naturalnego produktu a opis biodostępności odżywki i jak cudownie rozwija nasze mięśnie i wpływa na nas to jest czysty marketing kolego:-) zresztą sama nazwa "suplement diety" czyli jej uzupełnienie.

A teraz odzywki wszystkie podelka sa puste nastepne foto bedzie juz z pelnymi dodam ze to co widzicie to nie jest wszystko moje sa to :2x HMB,Kreatyna,Whey Amino a reszta juz moja

no oto mi chodzilio zewszystko denerwoje kazda osoba Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

a jestem ciekaw jaki byl by efekt jak by sie pod czas thermy nie robilo wogle aerobow lub po 20 min 3 razy w tyg musze zrobic eksperyment i jaki byhl by efekt hhe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

A po co ma być wielki jak gra w piłkę ? No witam na forum:))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

chłopie masz 16 lat i mega przemianę materi zainwestuj w dobre żarcie nie w odzywki

a jakie odzywki do tego Tomikara

za dwa lata to wgniote cie w ziemie.to z czym mam wziasc ta deke i jakie odzywki do tego

za dwa lata to wgniote cie w ziemie - to z czym mam wziasc ta deke - żadnej deci w Twoim przypadku jakie odzywki do tego - zależy jaką masz diete wiem miej wiecej co z czym - nie wiesz Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-05 23:08:59

siema.o diecie juz poczytalem.nie stety moja dieta to wszystko na co mam ochote.poczawszy od gietej,sera zoltego,kurczaka,ryzu,czy golonki.niemam zamiaru wyliczac ile bialka lub weglowodny.kupie odzywki 50/50

to co grubasy,doradzicie mi jakie odzywki do kupic.do tego cyklu deki z testem