SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Szejki białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepisy na pyszne proteinowe szejki 1. Czekoladowo-orzechowy szejk 350ml wody 4 kostki lodu 1 łyżka bitej śmietany 1 łyżka masła orzechowego 2 miarki odżywki białkowej o smaku czekoladowym 2. Czekoladowo-truskawkowy szejk 250ml wody 2 miarki odżywki białkowej 4 kostki lodu 8 truskawek 3. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-03-03 23:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, a zdrowie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj, masz na ten temat bardzo dużo artykułów na portalu www.potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/743/czy-suplementy-i-odzywki-sa-bezpieczne-dla-zdrowia 2. http://potreningu.pl/articles/2598/co-o-suplementach-i-odzywkach-kazdy-wiedziec-powinien 3. http://potreningu.pl/articles/3274/kupujesz-odzywki-i-suplementy-zachowaj-zdrowy-rozsadek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2016-10-13 23:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-05-03 21:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam serdecznie.Mam pytanko apropos ogolnie rzecz biorac odzywek.wiadomo jest ich teraz na rynku od cholewci ..wystarczy sie rozejrzec doradzic i mozna cos dla siebie wybrac i stosowac...........no ale do rzeczy .sam kiedys stosowalem Magnum 5000 + witaminy...Multi Pack- chcialem sprobowac takiej odzywki z ciekawosci nie chcialem od razu ladowac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2006-11-12 22:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No wlasnie mozliwe, ze w tym cos moze byc, ze jakos sie uodpornil na to organizm. Co do samego opalania to wszystko wiem, bo jestem slonecznym weteranem, tylko nie wiem no co najlepiej bedzie jej sie opalalo: - olejki Soleo - olejki Brezze - olejki Australian Gold - witamina PABA - beta karoten - tlenek miedzi Czekam na Wasze opinie i porady [...]

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-28 01:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kierowca TIR chcę przytyć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz wiedzieć, że odżywki czy suplementy to dodatki do diety. Innymi słowy nie zastąpisz wartościowego posiłku "szejkiem". Takie odżywki czasami warto wrzucić właśnie tak jak piszesz zamiast kanapek z pasztetem, ale nie może to być Twoja podstawa diety. Nie wiem jakie masz możliwości czasowe dokładnie i czy w ogóle dostęp do jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2013-03-17 11:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P U R Y N Y

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sa pewne odzywki wysokobialkowe , w ktorych zawartosc puryn jest znikoma, dodatkowo sa wzbogacone w zwiazki enzymatyczne pomagajace w trawieniu bialek, jak tez w syntezie nowych bialek w watrobie . na dobra sprawe osobiscie po ciezkim treningu moge zastosowac d awet dawke 80g takiej odzywki i nie mam zadnych problemow gastrycznych czy innych. biez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18677 Data: 2006-03-12 17:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 13 Dieta: Posiłek I: 80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki białkowej Posiłek II: bułka z kurczakiem + sałatą + ogórkami Posiłek III:30 odżywki + 30g oliwy Posiłek IV:50 ryżu brązowego + 150g kurczak + ogórki Posiłek V:30g odżywki + 30g oliwy Posiłek VI: 200g twarogu + jogurt naturalny Suplementacja: -rano żeń-szeń -do 2 posiłku 4x [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17932 Data: 2011-07-05 11:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 19 dziś już dieta pełną parą, trening połowicznie, bowiem kolano strasznie bolało, więc aeroby i nogi dziś odpuszczone, na treningu już dziś 5 obwodów, waga dalej w dół, pas znowu -1cm :D Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g odżywki + 30g orzechów Posiłek II:90g chleba hermetycznie pakowanego razowego + 150g kury + buraczki Posiłek III:30g [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17932 Data: 2011-07-11 23:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 20 dziś trening dość gładko poszedł, aeroby tak samo, posłałem dziś zdjęcia aktualnej formy Koniowi i skomentował 'suchy wiór', więc chyba jest dobrze :D endomondo coś mi szwankuje z satelitami, więc ręcznie połowę trasy wklepać trzeba było, właśnie wracam z roboty, 4 godziny przerzucania kuraków, więc dodatkowe aeroby wieczorem, ładnie też [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17932 Data: 2011-07-13 02:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 26 dziś znowu jazdy z rana, więc siłownia wieczorem, tak samo aero po, słabsze tempo dziś, bo coś stopa mnie napieprza, podobnie z przysiadami, aczkolwiek dziś się lało ze mnie strasznie, pewnie to po sobotnim przepiciu :D Dieta: Posiłek I: 80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki Posiłek II: 30g odżywki + 30g oliwy Posiłek III: mielone w [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17932 Data: 2011-07-19 01:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HI ANABOL PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przy tak dużym wyborze odzywek białkowych, jakie oferuje HI TEC NUTRITION i PEAK, jest trudno wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybkie białka i wolne białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 22:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomek Ty chcesz mnie naprawdę zabić? Nie kupiłam, póki co waham się, nie wiem czy powinnam także jako mój mentor możesz mi doradzić ;) Czekam, aż Ty wytestujesz i napiszesz że warto i działa tak samo jak ten stary to wtedy biorę w ciemno ;) może nie zobaczę światełka w tunelu zbyt szybko po nim ;) Rutkow co do sosów to : tak jak większość sosów [...]

    Odpowiedzi: 859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-28 13:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ OLIMP TOP MASS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panowie, odżywki sa bardzo przydatne, ale to nie suplementy, tylko skoncentrowany i odpowiednio zestawiony pokarm. Nie można kupować odżywki, z nastawieniem, że po niej przybędzie parę kilo. Przybędzie - owszem - ale w połączeniu z treningiem i właściwą dietą. Po prostu - odżywki ułatwiają komponowanie diety. S. Ambroziak

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8667 Data: 2003-11-10 10:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31 lat. Zerowy staz i malo czasu. Jak zaczac?

    Post
    Trening dla początkujących

    Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4052 Data: 2007-09-12 14:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki solaros za swe uwagi 1.daje na przemian dwa-3 razy w tyg zamiast ryżu/kasze<gryka,kuskus/jeczmienna/ew.makaron raz. 2.bardzo powaznie pomysle nad lustremmoże starsza pozwoli na zamontowanie 3.tak jak już wcześniej mówiłem-zastosuje się do wskazówek kolegów z sfd/by np.na dwie serie zakładac a na dwie już nie<na te ciezsze zakładac [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 08:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wy cos macie z glowa! 15 lat i juz sie bawic w jakies odzywki i bialka. 15 lat to przeciez jeszcze straszne gowniarstwo! Ja mam 17 ale wiem jak to bylo jak sie mialo 15 i wiem co mowie.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-26 12:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    vipereq odpowiadam na pytania. I posilek 6.45-platki owiane+jogurt+1jablko II posilek (szkola)9.40-2 kanapki+ 250ml herbaty lub wody mineralnej(zawsze biore cos do picia) III posilek 12.35-To samo co drugi posilek IV posilek 14.45banan+25 g bialka(odzywka bialkowa) V posilek po treningu 17 30 (ryz,jogurt,szklana mleka,2-3 jaja) VI posilek 20.00 2 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 16:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe, ja tam wczoraj bylem - dzisiaj ok 7 czy 8 ranowrocilem... ojej, spalem do 1, ale byl sajgon. :]]]]] Ale nie jest zle - juz sie dobrze czuje i jutro ide sobie trening zrobic. Co do odzywek, to sie zgadzam - wpierw docen to co masz, bo potem nie bedziesz tego mial, a bedziesz chcial to miec i wtedy zeby to miec wezmiesz to czego teraz nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-30 20:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DeMoN86 : ja uwazam ze najlepiej sobie ustawic dobra dieta i jej przestrzegac. Na odzywki szkoda kasy, ale to jest tylko i wylacznie moje skromne zdanie!. Znam ludzi (nawet zawodowcow) ktorzy tez tak uwazaja i nie jedza odzywek i naprawde sa bardzo duzi . Jedno bardzo wazne pytanie....

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 21:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)