ODŻYWKI

A możecie powiedzieć ile l wody dziennie powinienem spożywać przy stosowaniu tej odżywki, czy ilość spożywanej wody nie ma większego znaczenia ? pozdro ; )

a odżywki na bazie białka mleka mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia/zachamowania dalszego postępowania osteoporozy! Thus, bone remodeling balances become positive that leads to maintenance or increase of bone formation. MBP supplementation could be effective for bone health in a wide range of generation especially those who hate to drink [...]

zamawiałes odżywki w sklepie sfd?

Takie pytanie. Przeglądałem sobie dziś odżywki na allegro o tak o i sie natknąłem na kolagen w bardzo przystępnej cenie. Co o nim sądzicie? Polecacie? Odpowie mi ktoś bo w spamie w Combacie cisza Sorki za zmiane tematu.

Witam!!!Mam male pytanko czy ktoś moze mi pomodz w wyborze odzywek na spalanie mam 17 lat wzrost 178 cm i waze 107 kg cwicze dopiero miesiąc na siłowni oraz w dni nie treningowe na siłowni biegam przez 30 min pomaga to poniewaz w zeszłym roku schudłem 13 kg biegajac i majac diete lecz przytyłem znowu i zajełem się siłownia...Możecie polecic mi [...]

Witam!!!Mam male pytanko czy ktoś moze mi pomodz w wyborze odzywek na spalanie mam 17 lat wzrost 178 cm i waze 107 kg cwicze dopiero miesiąc na siłowni oraz w dni nie treningowe na siłowni biegam przez 30 min pomaga to poniewaz w zeszłym roku schudłem 13 kg biegajac i majac diete lecz przytyłem znowu i zajełem się siłownia...Możecie polecic mi [...]

Dalej IF, okno jedzenia 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone [...]

Witam na szybko poczytałem Twój dziennik i kilka rzeczy rzuciło mi się w oczy. Pierwsza to ruszanie na taki dystans rowerowo-biegowy na czczo.Tak nie można trzeba naładować akumulatory bo można bez tego zejść z tego świata i oczywiście to co wspomniałeś umiejętne odżywianie i picie napojów na trasie. Zabieraj ze sobą odżywki proteinowe + BCAA w [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedz :) Od jutra będę miała dostęp do większej liczby ciężarków i sztangi. Skorzystałam z Twojej rady gotowych treningów FBW. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, [...]

sporo odżywki w tych miskach

Wrzucam moją miskę na jutro, nie mam na chwilę obecną problemu z jedzeniem tego co sobie zaplanuję, ale mam problem z białkiem, bo nabiału za dużo nie wolno, za dużo kurczaków też niedobrze, inne mięso - za dużo tłuszczów, dużo jajek też mi tłuszcz podniesie, samo jedzenie białka sprawia, że nie wiem co robić z pozostałych żółtek, szkoda mi ich [...]

Na najbliższe dni zrezygnowałam z ciecierzycy i soczewicy :) wpadła za to fasola :) Bardzo się cieszę, że udaje mi się utrzymać wysoki poziom białka bez odżywki, pomimo tego, że od zawsze czytałam o dobrym rozkładzie makroskładników to odkryta wiedza tutaj jest dla mnie jak dostanie jakiejś tajne receptury :) Nie mam napadów na słodkie, nie czekam [...]

mąka kokosowa daje radę, ale trzeba odpowiednio dobrać składniki np. dajemy mąkę kokosową, odrobinę odzywki, żółtko, cynamon, proszek do pieczenia, pół dojrzałego banana to miksujemy na gładką masę z dodatkiem wody/mleka i do tego delikatny dodajemy ubite białko/białka

Grom - tak, ale to nie byłą skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W [...]

Siemka. Mam 15 lat i cwiczę juz około 3 miesięcy (170cm, 53kg) . Warto brać kreatynę, jakieś odżywki na masę? (w tym momencie). I czy nic nie zaszkodzi ; ) Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-16 18:45:32

Siemka. Mam 15 lat i cwiczę juz około 3 miesięcy (170cm, 53kg) . Warto brać kreatynę, jakieś odżywki na masę? (w tym momencie). I czy nic nie zaszkodzi ; ) Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-16 18:45:32 Nie, nie warto

Mam pytanie planuję jutro iść pierwszy raz na siłownię. Mógłby ktoś doradzić jakie odżywki/suplementy powinienem sobie zakupić (Jestem bardzo chudy i wysoki 183cm wzrostu waga 58/60 kg max). zadnych. Prawidlowe odzywianie. ;)

Poszukaj odpowiedzi w dziale odżywki i suplementy.

To jest dział trening, a nie odżywki

Nie wiem jakie masz cele, ale odżywki w wieku lat 14 to przesada