jak by tak kazdy za free chcial sie udzielac non stop to predzej czu puzniej by nie bylo wogle forum chyba z czegos sie musi utrzymac zebys mogl wyslac posta i sie udzielac skoro inni nie nazekaja i zadowolenia z forum to czemu ty robisz zamieszanie obyle co nie prawdasz jak komus zalezy zaplaci a jak konus nie zalezy to nie a nie wszystko z hi [...]
Dla mnie całe te afery o odżywki za kilkanaście złotych są bez sensu. Ziyo mówi że woli zapłacić niż też zapłacić, ale mieć odżywkę. Bez sensu. Ja jak wchodziłem na forum to kupiłem hi-tec 90% za który zapłaciłem wraz z przesyłką prawie 70 zł, mimo iż tą samą odżywkę mogę mieć w każdej chwili w cenie hurtowej, poniżej 50 zł. Ale trzeba też [...]
Oczywiście, że posiadamy! Ścisłej kontroli jakości podlegają zarówno surowce, z których są produkowane suplementy i odżywki, jak również w dalszym etapie gotowe wyroby. Autentyczne zdjęcia znajdziesz u nas na stronie www http://www.activlab.pl/firma/informacje-ogolne Jutro wrzucę Ci jeszcze inne ciekawe fotografie :-)
Oczywiście, że posiadamy! Ścisłej kontroli jakości podlegają zarówno surowce, z których są produkowane suplementy i odżywki, jak również w dalszym etapie gotowe wyroby. Autentyczne zdjęcia znajdziesz u nas na stronie www http://www.activlab.pl/firma/informacje-ogolne Jutro wrzucę Ci jeszcze inne ciekawe fotografie :-) Ja pytam o informacje o [...]
Przecież wiele pospolitych produktów ma białko: tuńczyk (około 27 gram na 100 gram ryby: cena ok. 3 zł), jaja, ryż, pierś z kurczaka. Najtrudniej jest moim zdaniem dostarczyć włśnie białko, ponieważ węgli jest sporo w pożywieniu. Pomyśl może nad zakupem odżywki białkowej. Poza tym wagę masz odpowiednią, czyli regukcja jest Tobie nie potrzebna. [...]
Mylisz kwestie: dieta to nie tylko sposób odżywiania prowadzący do utraty wagi. Przez dietę nie mamy na myśli bzdur typu 1000kcal dziennie. Chodzi tu o prawidłowe odżywianie, dostarczenie odpowiednich ilości BTW (białka - tłuszcze - węglowodany). Najlepiej spożywaj 2g białka na kg masy ciała. Ważysz 80 kg czyli daje to nam 160 gram białka. Jeśli [...]
Zrób na początek 1 zestaw Odżywki bez konkretnej diety - nie ma sensu. Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-19 13:20:46
dieta brak teraz mam CM3 To nie przejdzie nigdy w życiu, dieta to podstawa. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jakiekolwiek suple/odżywki bez diety nie mają sensu, strata kasy. Proste FBW byłoby dobre, dwa zestawy ABA/BAB/ABA itd. A: siady 4s Wiosłowanie 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC [...]
of*** co sie dzieje na tym forum! Gainer i Bialko sa na uzpelnienei diety co z tego ze gainer ma bialko. Obie rzeczy bierzesz aby uzupelnic swoja diete!!!!! 2,5kg to bardzo malutko a duza czesc z tego to pewnie woda. Uloz diete bo bez nie nic wielkiego nie zdzialas. Sam studiuje i udaje mi sie jakos jesc wszystko jak nalezy. Z ta kreatyna juz nie [...]
I-odżywki nic Ci nie dadzą. II- /dobry trening=dobry bodziec dla organizmu III-Jak chcesz porozmawiać o diecie rozpisz dietę lub zamieść zrzut diety z potreningu. IV-/nigdy nie będziesz karkiem bez szyi bez wiedz a sory możesz być ale karkiem tłuszczowym.
Takie odżywki (na regeneracje stawów) lepiej stosować przez jakiś okres czasu, wyczytałem że 2-3 miesiące stosowania takich suplementów powinno pomóc. Dlatego musiałbym wziąć 2x Animal Flexa lub 3x Flexit Drink. Który będzie lepszym rozwiązaniem, do tego planuje ułożyć sobie dietę aby nie leczyć się samymi prochami, ale też w naturalny sposób + [...]
1.Jak chcesza dac ponad 200g bialka w 3 posilkach? 2.Przed snem posilek w postaci bialka i tluszczy 3.Proporcja tluszczy 1:1:1, weglowodany potrzebne do energii i sil 4.TO podstawa Jesli jestes poczatkujacy nie oplaca sie ladowac w odzywki
Diete mam ale nie chce poruszać jej w tym temacie. I zdaje sobie sprawę że dieta jest chyba najważniejszym czynnikiem który decyduje o budowaniu masy ciała, a odżywki są tylko dodatkiem (supplementem) do niej.
1)jakie odżywki będą dla mnie odpowiednie - w tym wieku niepotrzebujesz ZADNYCH odzywek jedynie komplesk witamin %-0 polecam <yes> mysle ze odpowiedz na reszte pytan jest poprostu zbedna w tym wypadku... przypominam jeszcze raz jestem kompletnie zielony, ale zapału do pracy mam dużo. - i na razie na tym oprzyj swój trening i na diecie :) [...]
Lepszym rozwiązaniem jest kupienie jedzenia, niż jakieś gainery. jedzenie to dieta odzywki tym bardziej gainer to uzupełnienie tej diety wtedy kiedy musisz dostarczyc organizmowi okreslona ilosc białka czy wegli a np. nie masz mozliwosci zrobienia sobie posiłku lub tez nie jestes wstanie nic wiecej zmiescic i zjesc a brakuje Ci jeszcze kilku gram [...]
moj kolega, który ma teraz 16 lat, tez zaczal cwiczyc w wieku 15 lat (tera wyciska ponad 100) i z dzieciaka w 2007r w tempie ekspresowym wyglada na 18 lat, - nie brał zadnych koksów, tylko odżywki. On ma kuzyna kulturyste dlatego pewnie mu wytlumaczyl wszystkie rzeczy. teraz wyjechal i niestety nie mam z nim kontaktu. Więc moje pytanie: Co wg. [...]
Ja mu dałem link'i które mu są potrzebne... Ty go znasz, Ty wiesz jaki jest, my tu praktycznie nic o nim nie wiemy... Dostosuje się do link'ów, to napewno będzie dobrze. Jeżeli będzie prowadził odpowiednią dietę to i odżywki będą nie potrzebne. Zreszta dziwię się że mu je radzisz przy takim krótkim stażu. Może poczytaj, więcej zanim cokolwiek mu [...]
Napisalem odzywki, nie suplementy. Wlasnie z tego powodu ze nie mamy mozliwosci prowadzenia takiej diety jakiej bysmy chcieli. Przeciez nie przypisuje mu metki, omki czy kretki. Zwyczjane Białko, weglowodany. Dziwie sie ze tak piszesz, zawodnicy BJJ doradzali carbo, bialko dla poczatkujacych mimo ze nie cwiczyli na silowni. Tylko ludzie trenujacy [...]
Ja tez bym wybral box. A silownia jako dodatek TYLKO ZE: -rzeczywiscie moze byc trudno pogodzic oba zajecia, nie wiem, moze dysponujesz czasem i jestes systematyczny to OK -nie zgadzam sie ze silka zrobi z ciebie na boksie powolniaka. Nawet nie wane jak kto cwiczy, czy ostro na mase i odzywki, czy cykl masy przeplatajacy sie z rzezba( gdzie ta [...]
