ODŻYWKI

prolongatum - niezupełnie to o czym myślę. sporą część zajmuje tu białko roślinne - czuć to w rozpuszczalności, smaku i zapachu. ale to białko jest już bardziej zbliżone do tego o czym myslę. moim skromnym zdaniem pszeniczne jest znacznie bardziej wartościowe niż sojowe (przynajmniej dla męskiej części). swoją drogą żałuje, że nie ma kazeinowego. [...]

moim skromnym zdaniem pszeniczne jest znacznie bardziej wartościowe niż sojowe (przynajmniej dla męskiej części). moje jelita pozwola sie nie zgodzic z w/w opinia nie widze rozniez powod aby mezczyzni unikali izolatow soi o ile nie jedza ich w duzych ilosciach i traktuja jako uzupelnienie zrodel bialka zreszta to i tak raczej dmuchanie na zimne [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:175 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:113 -Udo:64 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):- 10.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz [...]

Wyjaśnijmy sobie kilka rzeczy, bo mam wrażenie że zupełnie się nie zrozumieliśmy, najbardziej aktywne osoby w temacie lub na pewno jedna to ta która nie ma nic do powiedzenia poza trolowaniem i dzieleniem się wiedzą, która powiedzmy sobie szczerze nie jest zadowalająca jak na ten poziom który tutaj reprezentujemy: w stylu przeliczania kcal na [...]

Przyszedłeś do odżywiania i coś tam nadmieniłeś o diecie, masie i odżywkach. Otóż stary odżywki nie służą jako zamienniki posiłków a odgrywają rolę dopełnienia dietetycznego. Co chcesz dopełniać zatem skoro nie masz najmniejszego pojęcia czego potrzebujesz i w jakich proporcjach ? Dietę tworzysz właśnie po to, aby dowiedzieć się między innnymi czy [...]

no moze nie kicha :D w koncu nawet jakbys zjadal 200g odzywki to dostarczylbys 160 g biala i 'az' 18g ww toz to nawet ponizej najnizszego pulapu Atkinsa :D a w sumie przy 200g odzywki potrzebowalbys na takiej diecie jedynie poza taka dawka tluszczow :D nie jestem pewien ilosci ww w tej odzywce (nie badalem) ale dziwilby mnie udzial w WPC 0 g ww

[...] :(:( .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Pozbycie sie oponki nie odrazu 6-pak ale do 85 cm fajnie by było 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (http://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_-_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370-s100.html - tutaj moje zdjecia nick tarnos) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

zawsze sie oplaca. ja zaczalem trenowac bedactroche starszym od Ciebie i od razu zaczalem brac odzywki czego teraz bardzo zaluje. Najpierw wrecz wskazane jes wykorzystac swoj naturalny potencjal do osiagniecia wynikowpotem przyjdzie czas na odzywki

najpierw musisz zrozumiec jak to wszystko dziala. piszesz ze odzywki nic tu nie pomoga i nie zakryja wady, a wiesz Ty w ogole do czego sa suple/odzywki? twoim problemem jest brak miesni, wszystko co musisz zrobic to cwiczyc, jesc odpowiednio i w pozniejszym czasie mozesz wziac sie za pomoc w postaci chemii. narazie trening + dieta i miesnie beda [...]

5 lat?lol 11 lat i na silownie dobre.no ale okej jak cwiczysz 5 lat to polecam ci odzywki takie jakie masz.a rodzicow masz dobrych ze cie na silownie w takim wieku puscili nie masz diety?to po co ci odzywki?masz za duzo kasy? Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-16 23:56:06

czesc ja własnie jestem w trakcie cyklu kreatynowego.. cwiczę 3 razy w tygodniu po 2 grupy mięśniowe pn klatka, biceps wt wolne sr plecy, triceps czw wolne pt barki, noga(tylko lekko-kontuzja :( sob wolne nd wolne oprócz kreatyny dodatkowo biorę gainera olimpa whey 4000. 8-12 powtórzeń w serii.przerwy do 2 minut między seriami..chce tak do konca [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

No nie ma to żadnego znaczenia dla odżywki w jakiej ilości wody rozpuścisz.W takiej ilości żebyś to zaraz wypił. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Słuchaj jestem młodszy (mam 16 lat), ale staz mam większy i to o wiele bo ćwicze od jakiś 3 lat. Ty ćwiczysz pół roku i wyciskasz 3 dychy więcej, to jest w miare normalne bo pewnie wcześniej nie miałeś do czynienia z ciężarami.. Nie byłeś przyzwyczajony do tego rodzaju wysiłku, a teraz to co innego. Pół roku to niewiele, na odżywki stanowczo za [...]

[...] -Biceps: 37 -Klata: 114 -Udo: 66 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: pół roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost tkanki mięśniowej i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Rozumiem:) czy witaminy Omega 3 i testosteron ZMA mogę stosować jednocześnie czy lepiej wybrać tylko jedną grupę witamin? progres czyli rezultaty ? czyli jak skończę rosnąć na witaminach to dopiero przerzucić się na odżywki?.Jeśli dobrze myślę to nie zakładając nowego tematu możecie mi polecić dobre odżywki na początek? Zmieniony przez - Mik99 w [...]

Dodaj rano do płatków białko z odżywki i nie wykłócaj się,bo nie masz racji Wole jesc bialko naturalne niz z odzywki. W czym nie mam racji? W tej przyswajalnosci bialka w jednym daniu?

[...] 2 .WAGA:86 3 .WZROST:187 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:108 -Udo:59 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:11 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat TREC, gainer MASS XXL TREC 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:już zakupione:) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

1) 100g owsianki (12B/62W/7T) -100g sera chudego (20B/3,5W/0,5T) -20g orzechow wloskich ? 2) 100 g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka (21.5B/0W/1,3T) -10g oliwy 30g bialka z odzywki - trening 30g bialka z odzywki + 40g CARBO (tego nie ma w dni NT ale wpadnie cos zamiast tego zawsze ;) 3) 100 g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka [...]

dieta rano 100gr płatków+ 100gr chudy twaróg, 2 sniadanie o,5l soku + 100gr twarogu obiat 100 gr ryżu + makarom lub piers,2 serki to 200 gr trening nastepnie 50 gr odżywki kolacja 4jaja 100 gr chleba ,50 gr odzywki ale zadko udaje mi sie to w 10O% zrealizowac czesto pomijam ktorys z tych posilkow lub zamieniam kolejnosc.186 cm 70 kg.kreatyna [...]