ODŻYWKI

Dzięki bardzo w takim razie poćwiczę w ten sposób. Pójdę od razu za ciosem żeby w innych wątkach nie zawracać głowy i zapytam się, jaki rodzaj odżywki warto brać. Nigdy wcześniej nic nie brałem, plan na przytycie jest dla mnie bardzo ważny, staram się jeść jak najbardziej regularnie i zdrowo ale rodzaj pracy nie zawsze mi to umożliwia, a jak [...]

Dzień 22 Dieta 8:00 - Omlet z owsianymi na masle z lyzeczka dzemu 12:00 - Chleb słonecznikowy ze schabem 16:30 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 22:00 - porcja odzywki po treningu 23:00 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 24:00 - migdały (dopiero co zjadlem potreningowy a zaraz musze isc spac [...]

no figa mogzna na tobie testa zrobic a swoja drogom jak go nikt na zlapal na towarku to niech nikt nie gada ze cos bral nic na jaw nie wyszlo wiec czysty jest Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Podane odzywki bralem bo cwiczylem jakies 2-3 lata temu. Wtedy bralem magnum 5000 i kreatyne. Teraz zaczalem cwiczyc ponownie od miesiaca i koncze magnum 5000 bo zostalo mi z poprzednich cwiczen i dokupilem mega gainer. Z dobrymi miesniami to ja sie nie urodzilem. Pomóżcie jesli mozecie ulozyc taki plan zeby dojsc do ladnej rzezby. Wszystko co i [...]

u mnie 60g dziennie wpc leci tylko:-) czyli 50g w odzywki bialka dziennie, 300 w jedzenia

Osobiście staram się brać z odżywki tylko w porcji potreningowej, od czasu do czasu w ciagu dnia też pójdzie.

Nie chodzi o to że nie mam michy bo tak nie jest.Jem bardzo i to bardzo dużo i waga dalej w miejscu, więc pomyślałem że odżywki czy coś w tym stylu pomoże dlatego się pytam.A na siłownie chodzę od stycznia tak jak już tam na górze napisałem.

Dokładnie - pochodzenie odżywki w tym wypadku jest bardzo istotne. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Aminokwasy to bialko jak bys nie widział ! na marginesie dieta wychodzi wiecej niz odzywki i nie kazdego stać

chłopcze jak bym leciał na suplach 15kilo na ławie co 25dni to teraz nie siedział bym na forum tylko wyrywał baobaby w afryce za grube pieniądze A pozatym remik ma racje odżywki i suple to tylko dodatki. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-11-13 17:36:24

uuu ale bardzo strasznie drogie te odżywki na stawy nie ma jakiegos tańszego preparatu .

Diety wez sie za miske i odzywki z metka poczekaj na lepszy wiek

Siema. Gainer jest to jedzenie w proszku. W przypadku gain bolica zawiera on male ilosci bialka bodajze 15g na 100g. A na ile starczy Ci 1 kg to zalezy od brakow w diecie. jezeli nie masz diety ulozonej to jaka podstawa jest zakup tej odzywki?

na koks zawsze jest za wcześnie! POPRACUJ NAD DIETĄ I TRENINGIEM- TO SA PEWNE FUNDAMENTALNE, LECZ ZAWSZE TEŻ TROSZKU ZMIENNE jesli chodzi i suple i odzywki to warto byłoby dokladniej okreslić czego oczekujesz, a także jaka kwote możesz na nie przeznaczyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-29 14:28:10

Dietka ogolnie niezl, ale nie polegaj tylko na jogurcie naturalnym, daj np. jakas rybe, bo jej nie masz w ogóle. Policz zapotrzebowanie i wg tego bedziesz wiedzial ile czego jeść Odzywki są zbedne, lepiej to osiagnac jedząc zdrowe zarcie

Aha czyli mam rozumiec z waszych wypowiedzi ze jezeli ktos cwiczy na sucho bez zadnych sterydow czy odzywek to wystarczy mu treningu 3x w tyg po 1godz, czyli srednio 3 godz w tyg, a jezeli ktos wpiepsza sterydy i odzywki bez opamietania to moze ladowac na silowni nawet codziennie po 2 godz. A jezeli ktos ma staz treningowy 2 lata i nie objada sie [...]

możliwa wymiana na odżywki

Witam, najpierw zapoznaj sie z tym postem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To nie tylko propozycja dla poczatkujacych, ale dla ludzi ktorzy mieli dluzsza przerwe w treningach - u Ciebie to gigantyczna przerwa W drugiej kolejnosci choc w niewielkiej mierze zweryfikuj swoja diete. [...]

Itas16 żeby Ci poszła masa musisz mieć dobrą dietę a i jakieś odżywki nie były by głupim pomysłem na uzupełnienie diety. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przeczytaj może Ci się przyda Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;) Ciężko przybrać na masie chodząc [...]

Po pierwsze podstawa to dobra dieta. Jak ją już będziesz mial to możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie [...]