ODŻYWKI

ok spoko to mozesz wiesz jakim cudem uzyskali BV 125? z bialka roslinnego, ktore jak wiadomo jest malo odzywcze i ma male BV? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

napisz wiecej o sobie 1. staz treningowy 2. dotychczasowy trening 3. dieta 4. mozliwosci czasowe i sprzetowe (co jest na silowni itd) 5. glowny cel 6. odzywki (jakie masz itd) 7. imiona rodzicow to chyba wszystko

Zdecydowanie za dużo jak na jeden dzień tego białka z odżywki. Białko bierz 2x dziennie. Przy wadze 80 kg. nie jest dużym problemem dostarczenie 2g białka na kg. masy ciała. Przeanalizuj swoją dietę!

Dieta to podstawa, w tym przypadku potrzebna jest Ci dieta "na masę", w celu jej ułożenia zajrzyj i poczytaj w dziale Odżywianie. Kumpel chyba dobrze radzi kupić zwykłą kreatyne, bo to chyba twoj pierwszy cykl, mozesz kupic monohydrat, z resztą jak dla mnie to i tak za wcześnie na odżywki pzdr!

Możliuwe a;e sa tez odzywki które maja na celu podtrzymanie tego, zeby woda nie schodziła ;) i do tego dorzucic booster

oto moja dieta dieta masowa przy wadze 70kg. -2 gramy białka / na 1kg masy ciała -4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała -0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego -10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II [...]

w dziale odzywki i suplementy masz dużo przykładowych zestawów

sextrem.....odzywki weglowodanowe nie słuza bynajmniej jako typowe dopalacze kreatynowe...maja zupełnie inaczej skonstruowany skład....odmiennie ...maja uzupełniac i wyrównywac straty energetyczne oraz glikogen ale równomiernie...to co Ty proponujesz ..czyli stosowanie glukozy cały czas jest zabójstwem......ale skad mozesz o tym wiedziec? [...]

Nie ma niczego co dało by szybki efekt. Widzę tutaj jedynie trening wytrzymałościowy. Poczytaj jak on wygląda. Mógł bym wiedzieć po co odżywki?? po co ci nitrobolon?? nie masz diety?? po co to wszystko?? pozdro.

Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi, chciałbym tak dostac troche siły lekko przybrac na masie i niestracic swojej szybkosci. co byscie proponowali? czy te odzywki co mam sa złe?

"Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi," "Zażywane odżywki: Gain Bolic 600080% węglowodany, 15% białko, NitroBolon II, UNI-LIVER, Glucosamine flex. " Czasami nie wiem czy mam się śmiać czy płakać

Siwy jezeli cos Ci nie pasuje nimusisz wcale tu pisac, chciałbym zacząć chodzić na siłownie od jutra. Kupiłem jakies tam odzywki chciałbym poradzic sie o rade doświadczonych ludzi czy one beda działać ze soba i prosiłbym o podanie jakiegos planu od pon- pt. jakie mam robic treningi co ile czego mam brac. Wieć czy mogłbym prosic o jakis dobry plan [...]

To zadam pytanie tak... jakie odzywki kupic konkretnie i jakie sa ich ceny...

to raczej do dzialu junior sie nadaje, na poczatku wszyscy patrza na odzywki jak na jakis magiczny proszek a nim nie jest, dopnij diete lepiej zamiast kase wywalac w bloto

Szkoda ze nikt mnie nie zrozumial i wzial tylko pod uwage slowo odzywki,ehh

Pytanie po co Cu te odzywki ?

wiec tak zeb y wyciskac 210 na klacie czeba jest ogorki i pomidory posiekane w kosteczke Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

za dużo białka, za mało tłuszczy, jak to ma być low carb to mniej wegli wiecej tluszczy. Bez warzyw po treningu, daj ich mniej przed, warzywa wszedzie tylko nie okołotreningowe(ew. z niska zawartoscia blonnika) Wywal to WPI z ostatniego i przed snem po prostu zjedz, twarog. Jajka taniej ci wyjda niz stosowanie tej odzywki rano. Wędzona ryba nie za [...]

Zalecenia na opakowaniu odżywki nie mają znaczenia. Jeśli masz możliwosć zjeść normalny posiłek to jesz i oszczędzasz odzywke. Mozesz po treningu i dodatkowo jak wypadnie Ci coś. Ułóz odpowiednią dietę i oszczędzaj odzywkę Bez posiłku tylko areoby(jak masz duzy % bf to kawa przed wystarczy). Trening siłowy optymalnie po dwóch posiłkach.

dieta to może za mocno powiedziane... po prostu męczę się z nadwagą, regularnie chodze na siłownie (z marnymi efektami) od 2 lat, starając się naraz odchudzać i "przypakować"... przeglądałem forum, ale tu większość tematów dotyczy albo odchudzania, alebo zwiększania masy, a ja nie chcę się tylko odchudzić... tak sam zacząłem myśleć o [...]