Na

Rozpiska i data na plakacie

Witam.Otoz moj problem polega na bólach w stawach a szczegolnie w lewym lokciu nie boli strasznie ale boje sie ze z czasem sie nasili oraz lapia mnie czeste skurcze w lydkach polecicie cos na to?

Witam...Mam 17 lat i ważę 101 kg i wzrost 185... Dopiero zaczynam i chcę ćwiczyć na rzeźbę... Oto moje pytania: Czy nadaje sie żeby ćwiczyć na rzeźbę... Co byście mi doradzili brać L-karnityne czy HMB

witam , tak jak w temacie jaka jest wg was efedryna najlepsza . prosze o opinie osob ktore testowaly srodki i jak z dostepem . pzdr

Witam! Tak jak w temacie :) wasza propozycja ... ;-)

http://republika.pl/pro_ana/porady_i_sztuczki.html

Mass XXL lub Gain fast + Koncentrat białka (Olimp lub Trec) + L-Glutamina (Trec lub Olimp) + ZMA (doradźcie firmę) + Dieta Kretki na razie nie planuję bo właśnie skończyłem cykl.

mom 16 lat i nigdy nie cwiczylem, mam w domu jedynie atlas (zadnych sztangielek, zdanej lawki) mozecie polecic mi trenig na mase (wyslijcie na maila albo cos napiszcie)

jak w temacie sprzedam LG B2100 fabrycznie nowy,raz odpakowany.Wygrany w konkursie firmy LG lub zamienie na telefon z modemem UMTSowym najchetniej Sony ericsson Z1010 (NEC nie wchodzi w gre) cena okolo 300,00pln

Potrzebuje suplement do pracy na wysokich obrotach. Duzo prcuje i potzrebuje czegos co zniweluje zmeczenie. Duzo pracy i niewiele odpoczynku i mało snu. Co polececie do takiego trybu zycia?

witam, chciałbym sie dowiedziec jak sie przygotowac (jaka rozgrzewka) przed sprawdzeniem się ile maksymalnie wycisnie sie na klatke?

Witam mam pytanie jaki suplement polecilibyście na siłę. Zaczynac bede cykl na przyrost sily miesniowej. Z gory dzieki

NA TVN TURBO LECI W NIEDZIELE 21:15strongman!!!NIESTETY STARE ZAWODY. WIE KTOS KIEDY I CZY BEDA DAWAC NOWE ZAWODY?

Witam prosiłbym o rozpisanie planu na mase dla sredniozaawansowanego.Wczesniej cwiczyłem planem split klatka+triceps,biceps+barki,grzbiet+nogi i chciałbym sie przeżucic na sredniozaawansowany poziom. Wiek:18lat Staż:2lata Wzrost 180cm waga:70

WITAM PO OKRESIE ZIMOWYM MAM ZAMIAR ZACZAC CHODZIC NA SILOWNIE ZEBY TROCHE NABRAC MIESNI I W ZWIAZKU Z TYM JAKA SILOWNIA JEST NAJLEPSZA DLA POCZATKUJACYCH I CZY MOZE MIALBY KTOS OCHOTE DOLACZYC DO CWICZEN WSPOLNYCH?? SAMEMU JAKOŚ BRAK MOTYWACJI.

jak w temacie czy można jeść owoce na diecie CKD ? czy nie ? bo to przecież w sumie węglowodany , ale niewiem jak ma się fruktoza do diety . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-07-03 18:07:49

Witam, moge połączyć pompki z ćwiczeniami na ławece?? ze sztanga klatke ćwiczę raz w tygodniu w poniedziałek, mogę dorzucić do tego pompki co 2 dzień?? Czy to nie będzie za duże obciążenie dla mięśni?? Proszę o opinie.

witam mam 18 lat m186 72kg chcialbym zaczoc trening na sile i mase w domowych warunkach co prawda robilem wczesniej pompki ale samymi pompkami nic nie zdzalam do dyspozycij mam hantle sztange pomuzcie mi cos ulozyc z gury dzeki.

Witam, zastanawiam jaką kreatyne kupić na zime mam na oku Universal Storm nie wiem czy się opłaca za te pieniądze, może ktoś coś innego zaproponuje tak do max 140 zł, ostatnio brałem S.A.W z CM3 i terz chciał bym cos innego prosze o propozycje z góry dzięki

Witam forumowiczów sfd , mam kilka pytań mam nadzieje , że mi pomożecie 1) Ile powinien trwać cykl z kreatyną? 2) Z czym mieszać kreatynę? tylko z wodą czy tez z glukozą można? 3) Stosować rano na czczo i po treningu ?