Na

jestem obecnie na ckd z ww 30g i ladowania co 2 tygodnie bo duzo do zrzucenia :p chcialem zaopatrzyc sie w jakies suple tylko nei wiem co za 200zl jest dobre na ckd, a co nie. czekam na wasze porady :>

Prosze o jakis plan na atlasie takim jak mial kolo w temacie "Trening na samym atlasie" :-]. Dopiero zacyznam cwiczyc. Czy powinnienem czwiczyc jakies inne cwiczenia zeby miesnie sie dopiero przyzwyczaiły?? Z gory dzieki.

http://video.google.com/videoplay?docid=-2251826900026203635&q=wanderlei+silva - zar***isty filmik Pozdro

Witam, wiem o tym że jak chcemy spalić tkanke tłuszczową same suplementy nie wystarczą, musi być dieta i ćwiczenia. Ale ja mam do Was pytanie jaki suplement polecacie który pomógłby spalić mi zbędy tłuszcz? Pozdrawiam:)

ZAMIENIĘ ANIMAL PAK 44 na: HORSE POWER,XPAND,SHOCK ITP jak w temacie. moge ewentualnie doplacic jesli bedzie jakas roznica w cenie gg 3666630 (czesto niewidoczny)

Otóż szukam pomysłów co zdrowego można zjeść na kolację (na redukcji). Czy mają to być np. tylko warzywa i ciemne pieczywo czy można coś jeszcze dołożyć? pozdrawiam Red.

Witam mam 1,73m i 63kg dopiero bd zaczynał treningi ale wiem że jeśli nie bd miał odpowiedniej masy to na poprawę siły nie mam co liczyć POMÓŻCIE

jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby szybko wyżezbic sylwetke i jakie suplementy lub odrzywki są najlepsze biorąc pod uwagę to że mam co spalać i ile dni w tygodniu ćwiczyć bo muszę w ciągu 2miesięcy mieć jak największe efekty

ile się czeka na decyzje a potem odszkodowanie? ja juz czekam 3 miesiace dzwoniłam do pzu ale na nic dalej echo!!!co mam dalej robic w zaistniałej sytuacji jak dojsc do porozumienia aby doszło do skutku moja sytuacja.

Czy moge tak cwiczyc: Pon. klata+bic wt. wolne sr. plecy+tric czw. klata+bic pt. barki+nogi brzuch cwicze jak mi sie chce to moge tak cwiczyc?

tak jak w temacie mam 16 lat moje wyniki: 91 kg na klatę 59 kg na uginanie na bicepsy 74 kg na podrzut 55 kg na rwanie 155 kg na martwy ciąg 100 kg na przysiad

sprzedam Nitrobolon II 1100g BCAA+CITRULINA 600g WAKE UP 750G CARBO 1KG KREATYNA MONO 600G Trec dibecozide forte 100caps Scitec Tryptophan 60 caps Scitec Multi enzyme 100 caps ceny do uzgodnienia gg 4655281

siema :) od ilu kg powinno się stosować ściągacze na ścięgna przy treningu nóg?}:-( Z góry dzięki za odp, za dobre odp. może być sogg Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-02-25 22:11:58

Witam!!! Mam 19 lat, 187cm wzrostu, ważę 80kg, 3 miesiące temu zacząłem uczęszczać na siłownie. Moje pytanie dotyczy suplementacji, a mianowicie od jakich suplementów zacząć aby rozbudować swoją masę mięśniową?

Witam, stwierdzono u mnie niedobór białka, chciałbym to uzupełnić jakąś odżywką bądź suplementem,lecz kompletnie nie wiem co wybrać. Nie mam zbytnio czasu na przygotowywanie więcej posiłków niż teraz. Pozdrawiam.

Tak jak w temacie czy jak wypije trochę na weselu to czy duze będa spadki?

Witam Musze doposazyc silownie wiec zbieram sprzetu . Kupie do max 100kg krazkow najlepiej wagi po 20kg 10kg 5kg 2,5kg 2 sztuki hantli i inne rzeczy jak sa w dobrej cenie oprocz ławki bo mam juz wystarczajaco dobra

Witam panowie w tym roku mam krótkie badania w PSP czyli krew i mocz czy ktoś wie jak temat może wyglądać jeśli przebije test enan zaczynając od marca 16tyg 250mg e5d a w czerwcu badania...wg was będzie ok czy może coś wyjść? Ma ktos jakieś doświadczenia?

O na nockę oprócz twarogu bo nie bardzo lubię a nie wiem z czym go pomieszać;) Kura z ww też nie bardzo bo nie ma czasu na przygotowanie

Słyszałem już wiele razy, że na wzrost nie jesteśmy w stanie wplynąć(pomijając oczywiście operacje, przyjmowanie hormonu wzrostu). Podobno zależy to tylko od naszej genetyki. Dlaczego wiec średni wzrost jest coraz wyższy, a w ciągu kilku dekad średni wzrost Polaka wzrósł o kilkanaście cm?