Na

Mam na zamiena ptasnziki : samica T.pruriens L13 , troche b.albopilosum L3/4 , wymienie je na odrzywki , suplementy , akcesoria kulturystyczne , moge je także sprzeadc :] PS Bezkręgowce w świetle polskiego prawa niepodlegają rejestracji !!

chce nie powiekszajac wagi dodac ok 10 cm do lapek, tera mam ok 40 cm chce do 50 dopic se, nie lubie moich ud i dupy bo sa za duze,i chce te miesnie jakos tam zmalec bardzo a do la dodac czy to mozliwe jesli,np bede robil nppo 3 godz steper i duze ciezary na lapa?

Jak w temacie. Dodam że codzienie jezdze na rowerze stacjonarnym z malym obciazeniem w celu schudniecia 60 min, cwicze 8min legs i buns. Akurat z tylu ud mam celulit :/ i jakos zadne cwiczenia na te miesnie nie dzialaja :/ Prosze o pomoc

Witam. Zawsze do tej pory ćwiczyłem bez odżywek. Lecz chciałbym zacząć brać jakieś. Co myślicie na temat OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 100k ?? Chodzi mi o to by dostać masy. Aha i słyszałem że jak się odstawi kreatynę to mięśnie tracą swoją objętość. Czy to prawda? Jak tak czy da się temu zapobiec ?Pozdrawiam

Staż: 3lata Wiek: 19 Dieta: jest Stosowane suple: brak Chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatną mógłbym sie wspomóc creapute, krealkayn, czy moze zwykła creatyne + ryboza? Może jabłczan ?

Witam. Moja sytuacja wyglada tak. Wracam do treningu po 5 miesiecznej przerwie. Mocne spadki i słabo z waga. Mam szybko przemiane materii chcial bym ja jakos przchamowac w celu nazbierania suchej oraz tluszczowej masy. Trenuje juz 3 tyg. Od tego poniedzialku zaczynam stosowac Gainera do uzupelniania diety. Czy kupic DIBENCOZIDE ?

Witam, czym mógłbym zastąpić ten nieszczęsny chleb? Dodam że chodzę do szkoły i pojemniki z ryzem/kasza jaglana nie wchodza w gre zbytnio...

Mam 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chodzę na siłownię kilka miesięcy. Przez te kilka miechów miesiąc robiłem trening na masę trzymałem się diety i efekty były. Ale w kolejnym miesiącu trochę się zapuściłem choroba, święta :D nie było zbyt wiele treningów i raczej moja masa nie poszła w stronę mięśni. I mam pytanie czy mam kontynuować trening na [...]

siemka chcialbym poprawic swoj biceps poniewaz przydaly by mi sie silne rece iz gram w pilke :) do dyspozycji mam 1 hantel 6.5 kg , mam 15 lat a moj obwod w bicepsie to 22.5 cm :/ . moglby ktos mi powiedziec ile powtorzen wykonywac itd . sorry za pisownie ale pisze szybko i to co mi odrazu przyjdzie na mysl :) Pozdro

witam. przymierzam się do treningu TNC. ale chciałem sobie rozpisać go na 2 miechy. 1miesiac: 1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 87% 10 4 9 92% 10 3 2 miesiąc?????? stosować później same 1-3 powtórzenia? najbardziej senegroth by się tu przydał

Siemano Chciałbym trochę dołożyć suchego mięśnia dlatego myślę o takim zestawiku: - Muscle Tech Nitro Tech Hardcore - Vpx NoSyntheSize - Vpx NoShotgun Co o tym sądzicie? Mam jeszcze jedno pytanie: otóż zawsze ćwiczyłem 3 dni w tygodniu ale co myślicie o 4 (chciałbym się bardziej skupić na klatce bo troche odstaje) Z góry dzięki za odpowiedzi

http://www.youtube.com/watch?v=SKPM1osTJ9U&feature=player_embedded Senior nieźle się rusza jak na dziadka:-P, przeciwnik też całkiem udany hehe

Witam mam 17 lat i chciałbym zacząć trenować na siłowni. Ale nie wiem jak się do tego zabrać od 7 lat trenuję TAEKWON-DO i gram amatorsko w koszykówkę. Potrzebuję konkretnego planu na siłownie i kilku wskazówek. Mogę trenować tylko 2 razy w tygodniu i zależy mi na zebraniu masy. Dodam że mam 187cm wzrostu i ważę 80kg. Bardzo proszę o odpowiedź. Z [...]

Witam ! Potrzebuje dobić trochę wagi. Wiadomo, micha michą, ale jakiś mały dodatek typu odżywka masowa bardzo mi pomoże. Pytanie brzmi - Najlepsza odżywka na masę do 120zł aby były jak najlepsze wyniki na wadze.

Witam mam do Was pytanie planuje 2 razy w tygodniu biegac po 30 minut. Moim celem jest zwiekszanie masy mięsniowej beztluszczowej. I mam tkie pytanko czy porcja BCAA(waze 82kg i biore kolo 10g BCAA) 30 min przed treningiem uchroni mnie aby mieśnie również nie zmniejszały sie chce tylko spalic troszke tluszczu na brzuchu. I kieruje sie do Was z [...]

Witam wszystkich. Mam problem. Otóż trenuję już na siłowni kilka lat (endomorfik). Efekty są ale moim problemem jest brzuch. Nie umiem sobie z nim poradzić. Mógłby ktoś mi rozpisać dietę, co mam jeść i ile. Prosiłbym o jakieś posiłki łatwe w przyrządzeniu i nie potrzebującego dużego wkładu finansowego (student). Mam 20 lat, 179 cm wzrostu i wage [...]

Cypio jest marki "Dose Generics". Rozpocząłem 10 tydzień. Cypio działa: retencja jest, waga +9 kg. Przed cyklem libido było tak samo słabe, jak jest teraz. Myślałem, że jak wejdę na teścia to coś się zmieni. Osobiście mi to nie przeszkadza, ale coś musi być nie tak ze mną, dlatego wolałbym się dowiedzieć co.

Chciałem kupić ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-50kg-gryf-prosty-lamany-hantle-obciazenia-i4109807287.html i tą ławeczkę: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-307-okazja-i4113013335.html

Jak wyżej,poprosiłbym o kontakt do administratora. Zbanowali mnie,bo pod linkiem bialka WPC zazartowalem sobie tekstem: "Nadaje sie również do kąpieli regeneracyjnych zamiast szamponu,bo równie dobrze sie pieni :D" Oj, ktos tu nie ma dystansu do siebie :)

Czy możecie polecić jakiś suplement, który zmniejsza apetyt na słodycze i tak ogólnie? Moim problemem jest ciągły głód mimo racjonalnej diety, szczególnie ciągnie mnie do słodyczy. Dodam, ze brałam chrom, ale nie działał. Myslałam o forskolinie. Co myslicie? Polećcie proszę cos dobrego.