Na

Witam! chciałbym zrobić nie drogi cyklik do treningów i diety na mase. Myślę nad zakupem: przedtreningówka: Xtreme Napalm Loaded rano i po treningu kreatynka: Trec CM3 1250 między posiłkami gainer: Mutant mass aminokwasy: Xtreme Amino 5400 Myślałem też nad boosterem testosteronu Olimp T-100 ale nie wiem czy moge to łączyć z tymi odżywkami Warto [...]

witam mam zamiar kupic pare supli prosze o opinie cel czysta masa dieta jest ,cwicze 5 lat jestem po cyklu mono ,axis ,białko itd teraz planuje zakupic nst odzywki: -Ultimate Nutrition - horse -X-pand -BSN axis -L-karnityne -białko concentrat olimpu zastanawiam sie jeszcze nad mono vitalmaxu ale nie wiem czy nie za duzo Co byscie radzili dokupic [...]

Witam podacie mi jakieś ćwiczenia na mostek ? no bo mi wiszą cycki a chciałbym zacząć od środka czyli od mostku. Chcę aby na obu cyckach z boków przy mostku urosły mięśnie i aby między cyckami była taka wąska szpara tak jak to mają dobrze wyćwiczeni pakerzy. (jak by co jestem mężczyznom nie wiedziałem jak to opisać.)

[...] pełno tematów ale nie moge znaleśc na mnie nic. Wiec ważę 74 kg z samego rana mam 181 wzrostu źle aż tak nie wyglądam lecz chciał bym jeszcze przytyć do 85 kg mam czas lecz nie wiem jakie odżywki stosować. Na siłownię chodzę na "sucho" pare mies więc ćwiczyć potrafię. Więc co polecacie z odżywek do 100 zł. dieta jakaś jest uprzedzę pytania :)

witam, jak w temacie. Jestem obecnie na redukcji. Zaczynam z rana biegać. Czy nie przeszkodzi branie bcaa na czczo przed bieganiem? Biegam koło 40minut. Później robie aeroby 1h. Czy mogę sie zabezpieczyc katabolicznie i w pewnym sensie chce stanąć na nogi bo czesto jestem zmeczony a bcaa niweluje mi sennosc. Pytam czy spalanie fatu nie bedzie [...]

Witam, mam 17 lat, jestem szczupła więc nie sądzę żeby mój problem opierał się na nadmiarze tłuszczu... od zawsze mam płaski tyłek i od zawsze 'to cos' pod nim. wyglądam, jakbym miała podwójną pupę! pod pośladkami,dla mnie nie wygląda to normalnie (wszystko jest na zdj). pomóżcie mi! czy ćwiczenia na tą partię ciała tj przysiady i wypady pomogą? [...]

Witam zacząłem właśnie redukcję tutaj link do dziennika http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAbienia_nasta%C5%82_czas_..._14_tygodni_do_Czerwca_.-t1007448.html# Pytanie jakie suplementy zakupić na redukcję co wybrać Bcaa?? Hmb?? Glutamina?? cm3 jabłczan kreatyny ?? oczywiście zakupuję Koncentrat z Trec whey 100 do zestawu według mnie niezastąpione źródło [...]

Cześć. Jestem właśnie po 1 tygodniu redukcji i mam pytanie. Widzę różnice w lustrze tzn. brzuch trochę wklęsł, ale wchodząc na wagę nie ma różnicy. I teraz to pytanie: Czy mam sie tym przejąć i zwiększyć deficyt kaloryczny, czy może to normalne i po prostu poczekac jeszcze trochę? Moje zdziwienie wynika z tego, że z tego co wiem powinno spadać [...]

Obecnie robię mase, szukam dodatkowych kalorii bo już zygam po redukcji rybami, kurczakami, twarogiem itd. Pytanie czy można pić maslanke, ma dużo węgli, niski IG, i trochę biłaka - czy są jakieś przeciwwskazania?

A teraz zaczynamy chce zrobic taki cykl wszystko z alpha pharm tren z dose genesis 50 tab mety na rozkrencenie cyklu alpha 250mg enan alpha 250mg deca alpha 250mg boldenon alpha 50mg tren w pierwszych100dniach dose genesis lub bioniche pharma. To wszystko co 5 dni przez 200 dni co daje 6-7 miesiency co myslicie o takim połaczeniu jesli czegos nie [...]

Siema słabo mi wchodzi ryż i makaron i pomyślałem sobie że jak bym robił naleśniki na słono i w to wpychychal kurczaka i warzywa było by coś jak tortilla? Tylko Nw czy Mąka pszenna jest to dobre źródło węglowodanów?

Witam, krótka piłka - czy olej lniany spożywany w ilości 10g dziennie do śniadania (wypita łyżka stołowa) należy wliczać w makro? Chodzi mi o to, że natknąłem się kiedyś na stwierdzenie, że ten olej nie jest przyswajalny dobrze i nie ma sensu co go wliczać. Jak jest naprawdę?

Siema. Mój problem polega na tym ze libido pojawia sie tylko jak biorę hcg okresowo co 5tyg , przestaje brać i ochota spada,erekcja słabnie Lece test blend 400mg/ co środę i sobotę Ostatnio robiłem badania ,po czym zacząłem wrzucać 0.5mg anastrazolu do każdego strzała I dorzuciłem 0.5mg cabaseru Miałem nadzieję ze cos się poprawi ale na razie [...]

Mam prośbę, mianowicie potrzebuję dobrego planu na masę. Ograniczeniem może byc to, że trenuję w domu. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną, atlas (rozpiętki, wyciskanie, wyciąg z góry i z dołu), drążek do podciągania i wolne ciężary (gryf prosty, łamany, obciążenie oraz gryfy do sztangielek). Trenować mogę nie więcej jak 3 razy w tygodniu.

Sznowni, kończę właśnie redykcję i chciałbym szybko odbudować utracone mięśnie. Dieta oczywiście będzie i odpowiedni trening. Planuję coś takiego: - cell pump 660g - ostrovia WPC (bo mam na składzie) - mono vitalmaxa (zostało mi ok 150g z poprzedniego cyklu) Myślicie, że mogę łączyć mono z cp? No i czy taki zestaw wystarczy. Może lepiej kupić 450g [...]

1. winko i metka Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2008-05-20 21:41:16

Prosze o rade jakie odzywki powinienem zastosowac zeby zwiekszyc sile i przy tym zwiekszyc mase, chociaz bardziej zalezy mi na sile.. mam 19lat, cwicze juz jakies 2lata w domu, od tych dwoch lat waze mniej wiecej tyle samo czyli 60kg przy wzroscie 178cm. Podkreslam ze bardziej zalezy mi na sile niz na masie. z gory dzieki

Witam serdecznie, Od pewnego czasu chce dokupić do swojej siłki szeroki drążek na sufit, i znalazłem coś takiego na allegro, co o tym sądzicie? http://www.allegro.pl/item728320160_drazek_do_sufitu_6_uchwytow.html Czy tych 6 uchwytów to dobra sprawa? Czy tylko bedą przeszkadzać? Bardzo proszę o Wasze opinie, bo nie chce kupić pod wpływem impulsu a [...]

Witam chciał bym was prości o pomoc w dobraniu specjalnie diety na masę bo dotychczasowa dieta to porażka nawet nie bede tego opisywał;/ od 2 miesięcy biorę magnum8000+Dibencozide force efektu 0 ;/ moja masa spadła z 62kg na 61;/ szok;/ Wzrost 178 waga 61 kg;/ staż 3 miesiąc będzie leciał tak pożadnie:)

Od dwóch lat bezskutecznie walczę z suchą i popękaną skórą na dłoniach i piętach. Skóra jest zrogowaciała, gruba i popękana. Pęknięcia są małe - do 1 cm długości i bardzo wolno się goją. Zanim się jedne zagoją pojawiają się nowe. Zmiękczam skórę maścią z zawartością mocznika, kremuję tłustymi maściami - bezskutecznie, a nawet z odwrotnym skutkiem. [...]