Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

_Szajba_

Viki

Tym razem w końcu udało się poćwiczyć. Trening prosty, bardziej na rozruszanie.
Seria 1 to rozgrzewka, seria 2 i 3 obwodowy, seria 4 rozciąganie. Drugi obwód zegarek potraktował jako podciąganie. Zupełnie nie radzi sobie z rozpoznawaniem ćwiczeń i zliczaniem powtórzeń

Piszę to u Ciebie ale właściwie temat dotyczy również innych użytkowników zegarków sportowych.
Nie bardzo rozumiem skąd tak ostre wymagania dotyczące rozpoznawania przez zegarek wykonywanych ćwiczeń?
Ja osobiście jestem pełen podziwu dla inżynierów którzy zaimplementowali tę "umiejętność" w urządzeniu które opierając się na znikomych danych potrafi w lepszy lub gorszy sposób określić swoje położenie w przestrzeni .
Na ten przykład, proponuję uruchomić wyobraźnię, umieścić swój "brain" na nadgarstku (bez oczu, bez kończyn, tylko mózg) i spróbować zgadnąć co się wokół dzieje

Viki

Wypiski pewnie uzupełnienie jutro. Dziś dosyć aktywny dzień wyszedł.

Niestety pojawił się też problem. Nie wiem na ile ma związek z upałami, bo akurat pojawił się po pierwszym ciepłym dniu.
Od 3 nocy bolały mnie nad ranem dość mocno łydki przy prostowaniu nogi. Nie lubię tego bardzo, bo w poprzedniej ciąży łapały mnie mocne skurcze i obawiałam się powtórki. Niestety dziś złapał mnie koszmarny skurcz. Długo nie mogłam zasnąć bo łydka bolała. Najgorsze, że rano ledwo wstałam, łydki sztywne i obolałe, z trudem chodziłam. I w sumie cały dzień bolą i są mocno napięte. Próbowałam rozchodzić, rolować, rozciągać i nic.
Nie wiem co jeszcze można zrobić, smarować czymś? Rozgrzewać, chłodzić? Aż się boje iść spać dzisiaj
Kwestie suplementacji skonsultuje w przyszłym tygodniu z lekarzem. W każdym razie magnez biorę już od kilku tygodni, potasu w diecie nie brakuje a możliwe że jest go za dużo. Nie wiem co jeszcze?
Co ciekawe poza ciąża nie mam z takimi skurczami żadnych problemów, nawet na biegach górskich gdzie uczestnicy często na skurcze w łydkach narzekają. Ze dwa razy zdarzyło się, że skurcz złapał na przeszkodzie przy gwałtownym ruchu nogą.