Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Nie żebym się znał, ale za dużo tego potasu to trochę za dużo czy dużo za dużo? Bo nadmiar też może powodować skurcze

Czołgu nie wiem. Ostatnio badania wyszły mi źle i jedną z przyczyn może być nadmiar potasu, choć nie wiem czy to jest możliwie jeśli go nie suplementuje. Więcej będę wiedziała po konsultacji z lekarzem.
W każdym razie w poprzedniej ciąży skurcze też były i wtedy miałam zalecony preparat typu "skurcz" z magnezem i potasem.

Pić trzeba, pić i sód uzupełniać.

Viki, mnie łapały takie skurcze że chodziłam w nocy z bólu po ścianach... Trzymało mnie kilka tygodni, przyczyny nie znalazłam, badania dobre i poprostu samo odeszło... Kurcza, przykro mi! Trzymaj się i oby szybko przeszło


Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-06-13 23:16:46

Julietta męczyłam się poprzednim razem, bo to koszmarnie boli i teraz wolałabym uniknąć. No musi by jakaś przyczyna.

Szajba pić mogę więcej, ale wtedy to już chyba wcale z toalety nie wyjdę Sodu przypilnuje, bo w sumie mało soli używam. Wczoraj zjadłam słoną sałatkę z tuńczyka i łydki nie bolały, poobserwuję. Dzięki.


No to zaległości:

12.06 piątek

Z aktywności tylko marszo-rower z Młodym Pojechaliśmy zobaczyć kolejną trasę w okolicy. Fajna, raczej płaska, do biegania super tylko krótka, bo niewiele ponad 1km. Pewnie można by na łąkę pobiec i jakąś pętelkę na dłuższy bieg obczaić. Ewentualnie można dobiec do wałów wiślanych, bo blisko. Nawet chciałam tam podejchać na rowerach, ale żadnej cywilizowanej drogi nie ma, tylko ruchliwe asfaltowe bez chodnika czy porządnego pobocza. Z dwóch stron próbowaliśmy i się nie dało. Szkoda bo mozna by dłuższą trasę zrobić.
Na trening jak wspomniałam brakło czasu, a wieczorem nie było siły.

13.06 sobota

Tym razem w końcu udało się poćwiczyć. Trening prosty, bardziej na rozruszanie.
Seria 1 to rozgrzewka, seria 2 i 3 obwodowy, seria 4 rozciąganie. Drugi obwód zegarek potraktował jako podciąganie. Zupełnie nie radzi sobie z rozpoznawaniem ćwiczeń i zliczaniem powtórzeń






Po południu z Młodym na plac zabaw, po drodze lody - miałam nie kupować dla siebie, bo jakoś ochoty nie miałam, ale jak na złość mieli mój ulubiony smak, czyli beza z borówką Te bezowo-owocowe bardzo lubię.




Wieczorem jeszcze krótki marszobieg na rozruszanie nóg. Auto lap ustawiony na 0,5km więc znowu długie przerwy w marszu. Ciężko się biegło ze względu na łydki i duchotę. Wyszło 1km marsz /0,5km trucht /0,5km marsz /1km trucht /0,5km marsz /0,5km trucht / 0,9 km marsz. Na asfalcie (którego unikam bo biegać po nim nie powinnam) tempo bez problemu 6:30-6:40, ale w terenie, po trawie i ścieżkach już raczej 7:00-7:10


















Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-14 08:56:29

Podziwiam Cię Viki , że w ciąży , w tym upale a Ty biegasz. Piękne widoki z dolinek.

Foty z dolinek super! Fajnie, ze Ci się chce i ze Cię "nosi", a nie "kładzie":)
Masz wyniki juz z badania krwi?? Nie do konca zrozumiałam, Ty wiesz ze potasu masz za dużo, czy podejrzewasz?

Viki

Tym razem w końcu udało się poćwiczyć. Trening prosty, bardziej na rozruszanie.
Seria 1 to rozgrzewka, seria 2 i 3 obwodowy, seria 4 rozciąganie. Drugi obwód zegarek potraktował jako podciąganie. Zupełnie nie radzi sobie z rozpoznawaniem ćwiczeń i zliczaniem powtórzeń

Piszę to u Ciebie ale właściwie temat dotyczy również innych użytkowników zegarków sportowych.
Nie bardzo rozumiem skąd tak ostre wymagania dotyczące rozpoznawania przez zegarek wykonywanych ćwiczeń?
Ja osobiście jestem pełen podziwu dla inżynierów którzy zaimplementowali tę "umiejętność" w urządzeniu które opierając się na znikomych danych potrafi w lepszy lub gorszy sposób określić swoje położenie w przestrzeni .
Na ten przykład, proponuję uruchomić wyobraźnię, umieścić swój "brain" na nadgarstku (bez oczu, bez kończyn, tylko mózg) i spróbować zgadnąć co się wokół dzieje

_Szajba_

Nie bardzo rozumiem skąd tak ostre wymagania dotyczące rozpoznawania przez zegarek wykonywanych ćwiczeń?

Skoro producent deklaruje, że taką funkcję zegarek posiada, to dlaczego tego nie wymagać?