jak się pisze

Ja podczas cardio na rowerze pisze na SFD %-) Wariat ;p. Ja jak robie cardio to odpalam tylko czasomierz i lece w cholere. Niczym sie nie przejmuje tylko podziwiam widoki w parku i slucham jak ptaszki sobie ,,spiewaja''. Tętnem sie nie przejmuj tylko biegaj i wystarczy ;p

[...] myslenia ze bjj jest duzo skuteczniejsze niz boks wiec podano tu rozne przypadki ktore mialyby ludzi sklonic wlasnie do takiego myslenia a moze w artykule Ridest Digest czy jak to sie tam pisze;p znalazl bys duzo wiecej przykladow na to ze wlasnie boks jest duzo skuteczniejszy??a poza tym nikt nie wie jaki byl prawdziwy powod tego ze wielu tych [...]

Kiedyś czytałem że smalec nie jest najgorszym tłuszczem do smażenia ale luzik będę na mieście to się rozejrzę za jakimś z wymienionych olei roślinnych. A tak poza tym czasem smażę na ''masełku'' w składzie pisze że zrobione jest 84% tłuszczy roślinnych więc troszkę lepsze niż smalec będzie? A tak na koniec okej zrobię tak jak piszesz z tymi [...]

nie da sie byc jednoczesnie bokserem i kulturysta (no nie pisze tego w sensie ze nie mozna sobie cwiczyc i boksowac) tylko jedno z lekka kloci sie z drugim, jak wiekszosc sportow walki. rob sobie mezocykle, to bedzie najlepszym wyjsciem> czyli jak masz okres budowania masy miesniowej, ogranicz boks, jak masz przykladowo wycinke, smialo wiecej [...]

[...] PH.Trzeba sobie powiedzieć jasno,z punktu widzenia ćwiczącego należy się starać,aby poziom własnego testosteronu był wysoki,jednak nie ma się co spodziewać po tym jakiś rewelacji.Takie podejście jest dobre na początek,albo pomiędzy porządnymi cyklami.Każdy ma indywidualny poziom testosteronu z clomidem możesz utrzymywać go na stale [...]

z tymi zębami jest dokładnie tak jak e-lite pisze, ja też kiedyś próbowałem i rozjaśniło o 2 odcienie a po tyg czy trochę dłuższym czasie kolor wrócił (w sumie zależy kto jakie ma zęby). Ja stosuję raz na tydzień taką mieszankę: soda, woda utleniona i pasta do zębów. Efekt jest zaj**isty, taka polerka :) sorry za offtop a co ze szkliwem? Nie [...]

z tymi zębami jest dokładnie tak jak e-lite pisze, ja też kiedyś próbowałem i rozjaśniło o 2 odcienie a po tyg czy trochę dłuższym czasie kolor wrócił (w sumie zależy kto jakie ma zęby). Ja stosuję raz na tydzień taką mieszankę: soda, woda utleniona i pasta do zębów. Efekt jest zaj**isty, taka polerka :) sorry za offtop a co ze szkliwem? Nie [...]

hehe racja troche sie spiesze zawsze jak pisze i robie duzo bledow nawet po polsku nigdy za bardzo nie zwracalem na pisownie uwagi

ludzie czemu wy mi musicie wbijac ze ja mam 67kg ciekaw jestem jacy wy byliscie na poczatkach. Nienawidze jak kazdy udaje kozasczka a tym bardziej przez neta. Przynajmniej mowie szczera prawde a zaloze sie ze niejeden sie znajdzie na tym forum ze pisze ze ma 50cm w lapie a tak na serio ma 30cm. Kojarzy mi sie to z grupom drechow idacych po miescie [...]

sachem, kiedys byla tu dyskusja i bodajze charon/ellis pisali o tym wiadomo, ze lepiej bez tluszczu (szybciej bialko sie przyswoi), ale dla ekto nie wiem, czy zrobi to roznice w poziomie mozliwego otluszczenia (jak pisze bzdury to nie bij) pzdr

Jest dokladnie tak jak pisze MasterMass. Specjalnie jeszcze zadzownilem do laba, zeby zapytac dlaczego mi postawili znaczek ">" i pani laborantka powiedziala, ze to maksymalny zakres mierzalnosci poziomu testosteronu na analizatorze, na ktorym badano probke, a zeby dokladnie okreslic wynik, ktory jest w rzeczywistoci jeszcze wyzszy, musieliby [...]

Jeszcze jedno ( głupie ) nasuneło mi sie dopiero teraz... - Pisze "Ćwierćskok wykonuj w dwóch seriach" czyli jak mam 50 to 2x50 czy 50/2 ? Bo robie po 2x poprostu :). I czy serie można przerywać że np. zrobisz ( jakie kolwiek ćwiczenie ) 60, a za 1 min. drugie 60 ? PS - Gościnne to 4um, na innych nie można sie odpowiedzi doprosić :] [...]

Zaczytałem się w temat o Smarowaniu Gwintów w NG, ale nadal nie bardzo wiem jak podjąć trening z podciąganiem nachwytem: -kiedy zmieniać rodzaj(odmianę) uchwytu/ćwiczenia(podchwyt/węższy nachwyt itd) -kiedy dorzucać więcej powtórzeń oraz dodatkowych kg, tak aby się nie zajechać? W książce piszę, abym się sprawdzał co 2 tygodnie jako początkujący, [...]

dopiero co weszłem i od razu sie wqrwiłem jak zobaczyłem co ten ciulski z***ol black...costam pisze Qrwa ***noł bym takiego goscia i by sie skonczyło a bana to bym mu na ip qrwnoł klne jak po***any ostatnio

A ****a czego ja sie czepiam , pisze cos w co sam nie wierze .Kupując swojego pierwszego gainera naczytalem sie jak głupi, a on koksi i nie wie jak clomid rozpisac.

wrzuc diete z uzupełnieniem gainerem pamietaj zeby nie pic jak pisze producent 3razy dziennietylko do uzupełnienia , i tak widac ze sie napaliłes na ten gainer i nic ci go z głowy nie wybije. pij go najlepiej odrazu po treningu

jedna paczka styka wiec tyle ile paczek tyle dni nic sie nie stanie złego jak zrobisz tak jak pisze producent.acha no i odżywka nie nazywa sie juz stak 2 tylko poprostu stak masz stare opakowanie (skład supla się nie zmienił)

Jak pisze ze trochę już pizgam złomem to oznacza to dla mnie że dietę mam dopracowaną na zicher!Od kilku lat lecę na diecie więc o to się nie martw.

wiem wiem z tymi tłuszami tyle ze teraz to sie boje miec ich za duzo w diecie , jak masz jakies propozycje lub modyfikacje to pisze jak wiedzisz rozdział kalorii

mnie najlepiej czeszą estry i oro, za to mono i jabcoka nie czuje w ogóle stacków już od 2 lat nie kupuje tylko czyste formy krety jedyny stack jaki wydaje mi się sensowny do kupienia to GM naprawdę dobrze wspominam najpierw zrób tak jak pisze miętki a następnie kup GM i Doriana w DNT 2x GM w DT rano porcja GM , przed tren Dorian , po [...]