jak się pisze

to nawet nie wiedziałem o tym. Podobno kiedyś Chuck Norris był w brazyli i podziwiał capoeirę za dynamikę i twierdził, że są nie do pokonania. Chuck Norris jak wiadomo jest wielokrotnym misrzem świata w Karate, a nie tylko strażnikiem teksasu (na początku drogi smoka pisze co on tam dokonał). Wtedy mu capoeiristas powiedzieli, że są lepsi od nich [...]

[...] day, you would do one set of exercises on Monday, and the other on Wednesday, then repeat the first on Friday, followed by the second on the next Monday, etc, etc." Ale jak pisalem to moj punkt widzenia. Ja nigdzie nie napisalem, ze masz cwiczyc stalym ciezarem. Chodzilo mi o stele zmienianie obciazenia miedzy kolejnymi cwiczeniami. Jak [...]

[...] trenować bardzo dużo zatrzymując sobie postępy ale jedyne co z tego masz to tylko satysfakcja i prawie zero progresu głowa chce a ciało nie nadąża trzeba sobie postawić jakieś granice i sprecyzować cele czy chcesz być bardziej sportowcem pod wytrzymałość czy zależy też na sylwetce. Robienie obu jednocześnie naturalnie gdy masz pracę i życie [...]

Ja mam miękkie serduszko i nie tak łatwo dostać u mnie bana Co najwyżej jak uznam, że trzeba to usunę A co do kumite w Karate Tradycyjnym to cóż... Kto powiedział, że wszystko ma służyć do realnej walki? To jest sport typowo rekreacyjny i jako taki powinniśmy na niego patrzeć. Przeciez nikt nie czepa się szermierki, że nieralna Czemu? Bo takie ma [...]

W Oyama tez masz jedynie Knockdown, a spojrz na stronce pisze, ze Oyama Karate to full-contact. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje [...]

[...] Położyłem się na drzemke, troche pograłem w kompa i zacząłem odrbiać lekcje i uczyć się do konkursu, który bedzie jutro. No i teraz wkońcu pisze. Siłą żeczy dieta nie była trzymana w 100% ale starałem się jak mogłem no i suple też niektóre były ominięte, ale co się odwlecze to nie uciesze Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-10-28 20:21:46

DZIEŃ 50 ŚRODA: Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 4x / 8 x 50 kg / 8 x 50 kg / 8 x 50 kg / 7 x 50 kg / 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg / 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1x / 12 x 7 kg / 3 x / 10 x 9 kg / Kaptury 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x / 12 x 32 kg / 10 x 37 kg / 10 x [...]

Heh, sorki duzo rzeczy naraz robie i nie mysle co pisze :D chodzi o pojscie spac bez jedzenia bo jak post moj trwa od 22-14 to wracam z roboty po 6 i klade sie spac bez jedzenia, czy to nie bedzie mialo zlego wplywu :P

[...] *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie wchnolelo) WW:98 KCAL: 1100 a skąd ty tu masz niby 50gram białka... z owsianki 8,z mleka 6,z 2 jajek 12,wychodzi 28 jak na moje oko,wszystko zalezy ile wpc dasz skad mam 50g bialka? z owsianki mam 14 a nie 8, z mleka 6 , kurcze patrze na tabelke i pisze jajko ma 12 bialka ale watpie zebys [...]

Jak na 2 miesiące to nie pchałbym się w plan 3 dniowy z podziałem barki z nogami razem. Albo jakiś plan całościowy albo push pull nogi bądź push pull na zmianę 3 razy w tygodniu. Jeśli koniecznie w takiej formie to jak pisze Pandarek na koniec izolacja będzie najlepszym wyjściem aby na początku nie osłabiać liftu głównego

kurde nie moglem edytowac bo mi sie dzis abon skonczyl na serio pisze sie aluzja kazdy ma swoje zdanie...jak juz wczesniej napisalem jezeli jego celem jest jakas tam bazowa masa to tesc i deka sa do tego w sam raz. samo prolo tez nie jest zlym rozwiazaniem ale przez dolozenie deki skutki uboczne nie beda duzo wieksze a jednak warto nie wiem czy [...]

[...] w końcu wyjaśni a nie tylko pisze zrób tak bo inaczej będą spadki i nic z tego nie będzie, a po co są HcG, tamox i clomid?? chyba własnie po to żeby nie było spadków i żeby się odblokowac po cyklu!!! do tego też służy clenbuterol który także posiadam jak pisałem ale chyba nikt z was takich rzeczy nie brał bo nikt nic o tym nie pisze!!!!!!!!!!!!!!

[...] w debiutach. Liczy sie tylko kasa. Dla mnie słowo DEBIUT oznacza oznacza to co pisze. Wtedy zawody mają prestiż że wyłaniamy najlepszego debiutanta w kraju. Poza tym jak widac w tych zawodach zmierza to w kierunku debiuty w fitness, physics i kulturystyce klasycznej, coraz mniej w ekstremalnej. Sam zamierzałem w 2016 wystartowac ale ze [...]

Queblo, i co z tego, że nie z dzieckiem, skoro słaby 56 pisze jak dziecko, któremu coś nie wyszło, i dlatego uznaje to za nieprzydatne? jesteś zasłużonym,a nie jakimś dzieckiem które usłyszało "modny" tekst na podwórku który będzie teraz powielać gdzie się da... Nawet jak ktoś nie ma racji to jeśli chcemy trzymac dyskusję na poziomie [...]

Poczytałem i na samym końcu znalazłem dopiero mądre rady. To dobrze że zwracasz uwagę na dietę, ale nie tu tkwi problem. Kluczem do figury jest trening. Wiem co pisze bo znam temat z autopsji. Moja żona ma tendencje do tycia. Po ciązy przytyła dośc sporo. Postanowiliśmy wspólnie temu zaradzić...na silowni.Efekty pojawiły się po 6 [...]

[...] że nie nie chce Ci się korygować postów Pana K., bo doprawdy to by była syzyfowa praca. Kolejna literówka, zgubiłem ,,r". Na szczęście nie piszę ,,puźno" jak co niektórzy oświeceni moderatorzy i nie popełniam w jednym komentarzu 20 literówek i 10 byków ortograficznych. Jedna literówka na post, to jest norma- nie zamierzam [...]

Dzięki za zdjęcia, nie o takie mi chodziło no ale jakiś tam obraz jest ;-), piszesz,że do tego pierwszego trzeba dodać jeszcze +4kg fatu więc jest go dość sporo(bez obrazy), nie rozumiem po jaką cholerę pakujesz się znów w to ckd@@-) skoro i tak wracasz po jakimś czasie do poprzedniej wagi, chyba nie tędy droga@-|. Jak myślisz,że uda Ci się zejść [...]

[...] jesteś zainteresowany, podam Ci publikacje. Kilka lat temu ellis prowadził dyskusję z jednym z forumowiczów na temat szkodliwego wpływu białka na nerki i na tamten czas jak twierdził, nie było badań potwierdzających szkodliwego wpływu białka na nerki u osób zdrowych. Cordain w swej książce pisze o możliwości organizmu do metaoblizmu białek w [...]

[...] i to calkiem niezle jest to jest bezuzyteczny srodek ? W kulturystyce amatorskiej moze i taa. Ale mma ? Sila bez wzrostu wagi idealny srodek. Co do wagi na oxie ( tylko jako ciekawostka to dopisalem ) Kto widzial dokument "Blizej mocniej szybciej" moze przypomina sobie faceta chorego na AIDS ktory twierdzi ze w 1.5 miesiaca sosowania anavaru [...]

@ Vell i placebo91 w tym dziale prawie każdemu kto wrzuca fotki i ma dobrą sylwetkę zarzuca się branie koksu, jak bierzesz koks to jesteś cienias, jak nie bierzesz koksu to i tak jesteś cienias, bo inni wiedzą, że i tak kłamiesz, takie jest myślenie większości forumowiczów, owszem, część , zamieszczających foty, pisze, że było lub jest na [...]