jaja

[...] więc poczytałem tu i tam i w końcu ułożyłem swoją dietę, jednak nie wiem, czy jest ona do końca poprawna. A więc oto ona: I posiłek (ok. 7:00): - rodzynki suszone (50g) - 2 jaja kurze (gotowane na twardo) - marchewka (50g) II posiłek (ok. 10:00): - 2 kanapki (4 kromki razowego chleba pełnoziarnistego, twaróg, pomidor, sałata) III posiłek (przed [...]

[...] kacl A tak by wygladała moja dieta jak ide na rano do pracy Posiłek 1 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy właskie 20g b3,2/13/2,3 3x jaja + pomidor b19/t14,5/0,9 Posiłek 2 Chleb zytni 100g b5,6/t1.7/w45.6 Szynka z piersi indyka Warzywa Posiłek 3 50g makaronu b5,5/1/35 100 g piersiz kurczaka [...]

[...] płatki przenne + jęczmienne + żytnie (100g) 384kcal (B 9g T 4g W 78g) pestki dyni + słonecznika (10g) 60kcal (B 3g T 4,5g W 1,5g) mleko 2% (200g) 94kcal (B 6g T 4g W 8,5g) jaja x3 (200g) 300kcal (B 25g T 21g W 2g) tran (1g) 9kcal (B 0g T 1g W 0g) 10:00 posiłek obiad_1 593kcal (B 29,5g T 12,3g W 88g) cyc z kury (100g) 100kcal (B 21,5g T 1,3g W [...]

[...] płatki przenne + jęczmienne + żytnie (100g) 384kcal (B 9g T 4g W 78g) pestki dyni + słonecznika (10g) 60kcal (B 3g T 4,5g W 1,5g) mleko 2% (200g) 94kcal (B 6g T 4g W 8,5g) jaja x3 (200g) 300kcal (B 25g T 21g W 2g) tran (1g) 9kcal (B 0g T 1g W 0g) 10:00 posiłek obiad_1 479kcal (B 23,2g T 11,5g W 69g) cyc z kury (75g) 75kcal (B 16,2g T 1g W 0g) [...]

ciekawe na ile walk Werdum ma kontrakt , jaja by były gdyby na trzy wiecie co mam na myśli Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-06-27 08:43:36

[...] białko, ale o tym kiedy indziej" roz***al mnie totalnie na lopatki! Przechodzac do tematu... Po co stosowac serwatke? Czy nie lepiej tak jak napomnial Szoho np bialko jaja kurzego? Wg. mnie idealnie spelnia wymagania cena/jakosc jesli chodzi o bialko na noc. Dobra sa rownierz bialka uniwersalne trzymajac sie juz tego nieszczesnego Olimpa [...]

[...] siedząc, lub prostowanie ramienia w opadzie tułowia. Trening proponuję przełożyć między IV a V posiłek, Serek wiejski nie nadaje się zbytnio jako posiłek około treningowy. Staraj się jeść więcej mięsa, do śniadania dorzuć ze 2-3 jaja. Póki co strasznie chudo , ale byle do przodu Powodzenia. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-16 00:06:57

Interesuje mnie też co mógłbym wrzucić do diety, bo wydaje mi się że kalorii by się jeszcze przydało. 1 Posiłek Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe EKSTRA Jaja kurze całe 2. Posiłek Serek wiejski 3.Posiłek Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe [...]

Co do kuroków to mam znajomego rolnika i jak chcę to nie ma z tym problemu. Ale to wiadomo, że nie codziennie:) Tak trzeba się niestety biednymi kurakami z klatki żywić. Chociaż jaja mam świeżynki, nie z markietu.

zobacz profil jakies jaja ...

Jaja sobie robisz chyba,albo fotomontaz?Taki regres to masakra, siedziales pol roku przed TV z browarem?Az boli patrzec, stary ruszaj na silke

Jaja sobie robisz chyba,albo fotomontaz?Taki regres to masakra, siedziales pol roku przed TV z browarem?Az boli patrzec, stary ruszaj na silke }:-(}:-( ogarnij jego temat.

blinG - ewidętnie robi sobie jaja. Zdjęcia które wrzucił już wcześniej widziałem u niego :P

[...] dużo dużo mniej. Bo bywały np takie tygodnie że w jeden dzień jadłem tylko np. 2-3 kilogramowego arbuza. Poza tym dużo kiszonego tj. ogorki, kapusta, pomidory, twarogi,jaja, serki wiejskie, galaretki z kurczakiem, zupy (przeciery w sumie) brokułowe, marchwiowe, do tego dużo dużo wody i zero alkoholu i mocno wszystki przyprawiane, czosnkiem, [...]

*Chleb jem o 16 i 19, wiec tam ewentualnie dorzuce warzywa (ogorek,pomidor). Najwyzej odejme 20g pieczywa. *Posilek potreningowy to 19, a tam juz nie da rady odjac T.Smaze na oliwie jajecznice,uwazam ze moge,bo oliwa nie zdazy sie tak nagrzac aby byla szkodliwa.Jajecznica szybko sie robi :) *Jaja na surowo strasznie ciezko mi wchodza. Jak wy to [...]

skoncze szkole i zmykam a z olim to jaja byly faktycznie

No i sobie odpowiedziałeś. Kre-Alkalyn nie tylko nie zobojetni kwasu żołądkowego, ale nawet płynu którym zostaje popity. Zobacz tu http://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_-_Test_Ostateczny_-_pogromcy_mitów-t317915.html Myślę, że te 5g sody na 5g mono, to i tak więcej niż w KA a w praktyce, jak wyszło juz czarno na białym, całe to zobojętnianie pH nie ma [...]

[...] smieszne ale nie boj sie uderzyc bo jak bedziesz chamowal ciosy to zeby sie najmocniej odslanial nic mu nie zrobisz. Jak jestes cienki to jak tylko sie nadarzy okazja kop w jaja, piszczele, kolana. Jak sie schyli to nie boj sie pociagnac z kolana. Jak bedziesz mial okazje to bezwzglednie klepnij go po uszach z otawrtej, lewy, prawy na zmiane. [...]

[...] Na sołowach musisz mieć bardzo solidne plecy, które zapewnią, że walka będzie zgodna z "przepisami". Jeśli umówicie się, że nie ma kopnięć w jaja, a przeciwnik zapoda ci takowego kopa, to twoi koledzy mają obowiązek kolesia odciągnąć i przerwać walkę (jeśli nie naklepać mu za złamanie zasad). A tak w ogóle to [...]

[...] = 45 kg - 3 x 5 = 47,5 kg V. Uginanie ze sztangą - 3 x 10 = 30 kg Dzisiejsza dieta. Sobota. 20/9 Dziś posiłki przesunięte bo weekend i dłużej pospałem. 10:30 Śniadanie - 4 jaja gotowane - 360 kcal - 70 g żytni razowy - 130 kcal - kiełbasa surowa - 300 kcal - 20 g majonez light - 42 kcal (1 łyżka) Razem: 830 kcal 14:00 Lunch :D - Płatki owsiane [...]