Panowie to moj pierwszy cykl mam Winstrol Depot Desma 50mg. 18 strzalow bede bral co 2 dni ok 6 tyg. Pytanie co do tego?czy to ma sens? Moj cel moc, sila troszke zgubic masy ale niewiele.slyszalem ze warto bialko kupic do winka. Czy po tym powinienem sie odblokowac i w jakich ilosciach? mam clostilbegyt na odblokowanie 10tab.? staz na silowni z [...]
W tym odcinki Michał Karmowski odpowiedział na poniższe pytania: 0:20 Kuba Od którego roku życia można zacząć ćwiczyć na siłowni? 1:59 Szymon Co sądzisz o używaniu boosterów testosteronu i hormonów wzrostu przez osobę między 16 a 19 lat? 3:18 Radek Czy mogę prosić o parę drobnych rad a zwłaszcza o środki, które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową.. [...]
[...] W tamtym roku wazylem 68kg. Z wiedzą którą wtedy posiadałem ułozylem dietę i w ciągu 4msc wpadło 10kg jednak w większości to tkanka tłuszczowa. Teraz moje pytanie brzmi czy mozna układać dietę na masę przy mojej obecnej masie? Czy lepiej zacząć od redukcji? co z resztą bardzo mi nie na rękę poniewaz lepiej się czuje będąc "większym" [...]
Cześć. Chciałbym zapytać Was czy glukoza na poziomie 100-105 rano na czczo, utrzymująca się od blisko roku, to już znak do zmartwień? Wykonuje badania od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99) Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet [...]
Koledzy potrzebuje pomocy bo nie umiem nigdzie znależć. Potrzebuje jakieś dobre cwiczenie bo jestem obecnie na lekkiej redukcji a zaczynam od przyszłego tygodnia juz ostro. Byłem kierowcą 3 miesiące zero ruchu i wogóle do dupy. i na brzuchu nie zebrało mi się wcale duzo tłuszczu tylko z tyłu na plecach. Przykładowo stoje z przodu czy z boku jest [...]
[...] serii itd. Bardziej o kwestie teretyczna. Od niedawna wrocilem do klasycznego splitu - wczesniej 3 miesiace ciagnalem FBW , HST roznie. Wczesniej rowniez split. ale do rzeczy. Treningo (split) bedzie wygladal tak,ze na jednej sesji cwicze wspomniane miesnie. I teraz moje pytania. Czy robic klasyczna superserie: a) biceps+triceps x3 [...]
[...] pomniejszone.. poziom glukozy calkowicie spada i intensywnosc treningowa pada na pysk ;) wydaje sie zatem, ze takie stosowanie carbo szczegolnie przy treningu 'full body' czyli wszystkie partie miesni cos na wzor ACT.. MA JAK NAJBARDZIEJ SENS I MIEJSCE ! tak czy nie? z reszta.. ankieta sama za siebie powie jezeli ktos nie stosuje i potrafi [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad: nie wiem A wiec tak. Mam w palnie rozpoczac cykl omka (20ml) lub tesc prop (20ml) + 100 mety 10mg . Czy to dobry pomysł jak na mnie i czy to dobre rozwiazanie i polaczenie czy nie za bardzo?? Prosze o wyrozumialosc.
[...] 60 kapsułek (oba produkty minimalnie różnią się składem, proszek ma aminokwasy, węgle i chyba azot). Mam dylemat co do dawkowania i głównie chodzi mi tu o 1 produkt czyli Six Star w proszku. Pewien trener osobisty poradził mi- w dni treningowe 1 scopa (miarka) Six Stara w proszku 30 min przed treningiem i 2 kapsułki bezpośrednio po [...]
Witam, chciałbym od razu zaznaczyć, ze poprzez ten post, chce dowiedzieć się czy mój plan treningowy jest zbudowany poprawnie. Ćwiczę już prawie dwa lata lecz czasem chce się upewnić że idę w dobrym kierunku. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Informacje o mnie: Staż - ok 2 lata Wiek - 20 lat Waga - 76-77 kg Wzrost - 180 cm Stosuje split [...]
Witam. Mam 20 lat ważę 63 kg i mam 166 cm wzrostu. Moje ciało nie jest idealne,przed ciażą ważyłam 55 kg - nigdy nie miałam wysportowanego ciała, nie ćwiczyłam na wf od 2 gimnazjum z powodu uszkodzenia kręgosłupa w odcinku szyjnym . Teraz już jest ok i NIE MA ŻADNYCH PRZCIWSKAZAŃ DO ĆWICZEŃ ! więc postanowiłam schudnąć oraz wyrobić sobie mięśnie, [...]
[...] całej, łącznie z lewym pośladkiem. Prawa natomiast jest 2x silniejsza niż przeciętna, niećwiczona noga i jakieś 4 lub nawet 5x silniejsza niż lewa. Pewnie powiecie, abym ćwiczył nogi, natomiast to nie takie proste. Lewe kolano całkowicie wyklucza mnie z treningów lewej nogi. Wszelkie zginanie kolana czy nadmierne obciążanie go kończy się ciągłym [...]
[...] -przysiad:brak Witam Chciałbym zejść z cyklu po roku kłucia. Obecnie jestem na susta + deca został mi ostatni strzał plus mam jeszcze 10 strzałów samej susty ale nie wiem czy brać jeszcze. Jestem już trochę zmęczony tym kluciem ale pytanie moje jest następujące. Czy robić odblok całkowity jak tak proszę o rozpiskę, czy lecieć już z teściem [...]
[...] przemiana materii): 1908,73 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Witam serdecznie od niedawna wróciłem do ćwiczeni, chciałbym zrobić delikatny cykl, potrzebuje schudnąć bo urósł spory brzuszek:) myślę zęby zrobić : 1-20 propa + npp co 3 dni czy lepiej e2d ? Zmieniony przez - beny12 w dniu 2021-03-15 14:29:46
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107? Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 75 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 3 lata lacznie duzo przerw i rozlozone w czasie Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : <---- dieta do dopracowania [...]
Siemka.Mam pare pytań ponieważ w tych tematach jestem laikiem mam 14lat i uważam że jestem za niski ponieważ mam 158cm.Czy siłownia mi nie zaszkodzi?i czy warto w moim przypadku uczęszczać na silownie.ćwicze tagże w domu ćwiczenia które wykonuje w domu są to ćwiczenia na hantlach mam zestaw 15kg i 2 hantle półtorowe,rozciąganie ekspander oraz [...]
Przez 4.5 miesiąca brałem mietka, po 1 tabletce 5 mg dziennie, nie regularnie. W sumie przez ten caly czas czyli cos około 4 miechów wziąlem niecałe cztery opakowania. Szczerze mówiąc nie było zadnych przyrostów, zreszta po tym, co przeczytałem na sfd nie ma się co dziwić. skończyłem brac mietka 45 dni temu. Teraz najważniejsze: czy mogłem sobie [...]
[...] 16 kg 2. Dzień ( na brzuch) ABS workout typowe na youtubie 3. Dzień wolne 4. i tak od poczatku Do tego nie jadam żadnych suplementów chociaż coraz częściej szukam porad czy może jakiś nie zakupić bo efektów za dużo nie widać(typu białko/węglowodany), jem serki wiejskie , jogurty naturalne po treningu i dobre kolacje typu często z jajami, a [...]
[...] ThermoSpeed od Olimpu ale dzisiaj sie zapytalem w takim pasażu na półwiejskiej w poznaniu, co jest lepsze i w podobnej cenie, to mi polecili ClenButrox. Ok, ale jak przeczytałem skład, to sie okazało, ze jest on troche mocniejszy od ThermoSpeed, ale musze brac 2 razy tyle tabletek co w TS'ie, czyli starczy mi na dwa razy krocej, a kosztuje o [...]
Witam! Chcialbym zastosowac pierwsza diete, celem mojej diety jest (czyt.plaski brzuch) redukcja tkanki tluszczowej Oczywiscie.Trenuje od 5 miesiecy Muay Thai 2x w tyg po 2h.I teraz chce dorzucic 3x w tyg trening w domu na laweczce.Oczywiscie do tego moge dorzuci aeroby najlepiej rower. Waga : 76 kg Wzrost 182cm Oto moja dieta(sa to zlepki diet [...]
CARBO NA TRENINGU?
