czy od

[...] wadze te dawki propa i wina wystarcza? -Czy osloki sa wystarczajace? Wczesniej byl cykl na mecie i mialem problem z alt bylo 245. -Bije w uda na przemian i nic nie boli, czy mozliwe,ze nie czuje bolu po strzale i czy moge do konca bic w uda? Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 98 Wzrost: 174 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]

[...] ciągle nad klatką ... przechodząc do pytania. Czy mogę robić klatke 2 razy w tyg ? nie schodząc z objętości np 2 trening w piatek pompki na podwyższeniu x4 opór i pullover czy cos takiego ? boje sie tez ze straci na tym trening w poniedzialek chociaż 2 ćwiczenia nie powinny mnie tak mocno męczyć 190 cm wzoristu waga 91 kg bf 13% 17 lat. Chyba [...]

[...] we wrześniu będzie zaktualizowana. Z racji iż zwiększam intensywność treningów oraz stopniowo zmieniam ćwiczenia na cięższe oraz zwiększam ilość serii i liczbę powtórzeń, zaczynam odczuwać, że jeden dzień regeneracji mi nie wystarcza. Postanowiłem poszukać na ten temat informacji o suplementacji. Używam kreatynę, ale zacząłem się zastanawiać nad [...]

[...] 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4-5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: w miare sucha [...]

[...] Możliwosci finansowe: 100-150zl miesiecznie Witam, ćwiczę od marca tego roku i na początku (marzec-czerwiec/lipiec) widziałem progres (a to triceps bardziej się rzucał w oczy a to znajoma zauważyła, że klata mi się poprawia etc) zmiany nie były jakieś ogromne ale były widoczne na tyle, że cieszyłem się tylko z tego że jakiekolwiek są (na dobre [...]

Witam wszystkich, mam pewne nurtujące mnie pytanie, a mianowicie czy podawane domięśniowe SAA są w jakiś sposób szkodliwe dla wątroby ? nie spotkałem się nigdy by ktoś brał jakieś osłonki czy suplementy które wspierają wątrobę podczas cyklu tylko z środków iniekcyjnych, nawet nie ma informacji o tym w artykułach czy książkach o owej tematyce, więc [...]

Witajcie, od niedawna uczęszczam na siłownię. Niestety mój grafik pracy nie pozwala mi ćwiczyć regularnie tylko wtedy gdy będę miał czas. Przeczytałem, że w takim wypadku dobrze sprawdza się trening FBW dlatego chciałbym abyście go ocenili. Treningi wykonuję 2 lub 3 razy w tygodniu w zależności od mojego czasu pracy. Trenować mam zamiar na [...]

[...] pod redukcje ale o tym blizej w/w miesiąca. Mam problem z estro tzn. wyniki mam teraz wszystkie ze tak powiem idealne, tylko na cyklu zawsze mam problemy z gino, wiec czy tutaj sprawdzilby sie srodek taki jak symex/letro/ari ? który z tych i w jakich ilosciach na trzymanie estro w ryzach .. na prolaktyne o ile bedzie cos potrzebne przy [...]

[...] na sucho więc także chce zmienić trening. Znalazłem push pulla owcy, wydaje się być ok, aczkolwiek chciałbym dorzucić do tego trening biegania i basen. Teraz pytanie, czy to nie będzie z deszczu pod rynnę? Jeśli chodzi o jedzenie, staram się zjadać około 4k kalorii, nie trzymam diety ale się staram zjeść jak najlepiej tylko mogę. Jeszcze [...]

witka, jechalem na trenie i propie latem - zjechalem 16 kg i bylo ok, chce w styczniu znow ciac bo mam 135 wagi na chwile obecna, oczywiscie micha - dieta suplementy to juz sam sobie dobiore plus planuje 75 trena 100 propa na zmiane czy cos byscie dorzucili - zalezy mi na szybkim efekcie jak dlugo wszym zdaniem moge ciagnac tren z propem ile [...]

[...] preparaty : Activlab - Muscle Up Protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie mogę przeznaczyć na suplementy, na dietę bez ograniczeń. Cel/problem/opis: Witam, piszę w sprawie porady dotyczącej treningów oraz diety. Od dwóch miechów chodzę co tydzień od [...]

[...] poruszałam sie o kulach ... niezly cios :((... teraz chce powrócic do gry i zacząc od nowa grać ale najpierw musze rozciągnąć mięsień i w tym cały problem... nie wiem czy dobrze ze tu pisze czy powinnam pisać gdzieś indziej ale cóż;p... sęk w tym że nie wiem jak mam sie rozciągać ile razy dziennie jak zeby znowu mi sie nic nie stało :(( bo [...]

Dzień dobry wszystkim. Mam 23 lata, 179cm wzrostu 71kg. Ponad rok temu zakończyłem przygodę z siłownią(trwała ona 6 miesięcy). Byłem zwykłym chłopaczkiem 12% bf, zacząłem jeść dużo i nieczysto(4000kcal). Zalałem się, po 3 miesiacach ważyłem 10kg wiecej, doznałem poważnej kontuzji, postanowiłem spalić tłuszczyk tylko dzięki diecie, rowerkowi [...]

Witam. Mam prośbe i prosze mnie nie besztac, zebym sam przeczytał sobie itp. Czytam od 2h ale nadal nic nie rozumiem :P. Jestem zielony. Prosiłbym o pomoc w udzieleniu odpowiedzi na kilka pytań. Na siłownie dopiero zaczynam chodzic. Jestem w trakcie a6w. Mam nadwagę, oponka, lipo itp ;F No i bardzo mało masy mieśniowej. Chciałbym przybrać tą mase. [...]

[...] i zrzucenie zbędnych kilogramów (używałem tylko L-karnityny) i schudłem 8kg!! Na dzień dzisiejszy moje wymiary to: wiek: 18 wzrost: 194 cm waga: 93 kg I teraz do rzeczy, chodzi o to, że tak naprawdę nie chodzi mi już o stratę wagi, szczerze to nawet chciałbym ją utzrymać!! I moje pytanie brzymi: JAKIE BRAĆ ODŻYWKI?? Chce zamienić tkanke [...]

podobny cykl miał kolega tylko chciałbym się dowiedzieć od wiekszości osób czy zjeżdrzać tym propem bo hcg się troche boje ;P 1-8 cido /500mg week 9-10 prop / 100mg eod 11- prop / 50mg eod - hcg 1500eod 12- prop / 50mg e3d - hcg 1500eod dzień po ostatniej inekcji clomid 100,100,100 reszte po 50 do 24tab mam pytanie czy zrezygnować z tego propa i [...]

[...] i jeszcze biore cynk i magnez! mam taki problem bo od tego 1.5 tygodnia nie mam zadnych efektow w masie a w sile mam ale to napraqwde minimalne! pisze bo nie wiem czy zazywam to dobrze bo moze to jest skutkiem moih zmartwien albo za krotko jestem na cyklu i dopiero pozniej bede jakies widocvzne efekty? tak dawkoje: dzien treningowy: [...]

[...] opcja jeszcze po długim brać krótkiego 10 strzałów do rozpatrzenia. Po cyklach mam plan brać clomid jeszcze nie wiem w jakich dawkach i dniach, ponieważ nie wiem dokońca czy bede brał clomid czy cos innego czy clomid z czymś co polecicie :) prosze o pomoc! 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 [...]

[...] środków z Jelfy Opcje: 1-6 meta 30 mg/ed (Jelfa) 1-9 omo 500mg/week 1-10 deca 200mg/week (Norma) 9-12 prop dawki-? prop w celu lagodniejszym wejsciem w pct (ale nie wiem czy nie za wczesnie na mixa wiec opcja nr 2) 1-6 meta 30 mg/ed 1-12 prolo 200mg/e3d 1-10 deca 100mg/e3d Nolwa pod ręką, hcg 6x1.500ug, 48tab clomidu A i pytanie: wychodzi ze [...]

Biorę 13 dni mietka 20mg ed widze ze działa i tak mysle.. cykl miał być 6 tyg 20mg ed Zastanawiam się czy nie zrobić takiej piramidy 20,20,25,25,20,20 albo 20,20,25,25,25,20 Apropo waga nie wzrosla od tygodnia na poczatku + 3kg dodać kalorii ? z ww/tłuszczy bo z białka dodaje i tak mam dużo rozkład btw byl 3,5/1/4 teraz mysle zeby dodac bialka i [...]