czy od

[...] 2-4 tydz. 2x porcja po 1 caps. i ostatni 5 tydz. znów 1x caps z rana Natomiast z deccabolanem wystartować od drugiego tygodnia do końca cyklu winsdrolu po 1 caps. ? czy te dwa środki mogę razem spożywać w jednym momencie np. do śniadania czy bezpieczniej byłoby łyknąć winsdrol rano, na południe deccabolan i w okolicach kolacji winsdrol ?

[...] Wzrost - 167 Waga - 82 (spadła z 92) Wiek - 29 ćwiczę p90x od 3 miesięcy (5 razy w tygodniu)+ bieganie (3 km dziennie jako rozgrzewka) Ok a teraz sprawa zasadnicza , obliczyłem sobie, że powinienem jeść około 3000 kcal ale na prawdę nie potrawie aż tyle zjeść .. moja obecna dieta wypada tak : kcal : 1421,30 (może czasem trochę więcej bo [...]

[...] to zmienić i nabrać trochę więcej siły (wyciskam teraz tylko 75 kg Vmaxa to chyba raczej mało przy moim wzroście i masie). Czy ktoś może podpowiedzieć mi od czego zacząć ? Od jakich ćwiczeń zaczynać ? Ile tego robić (serie/przerwy po między ćwiczeniami) ? i co ile robić przerwy od siłowni ,żeby tan czas na regenerację był ? i jak z dietą ?

[...] wiejski+bułka pszenna i zmiksowany twaróg półtłusty z wodą(coś a'la kefir). 720kcal, 73,5b , 60w , 21t Nie znam się za bardzo na układaniu diet, zrobiłem po swojemu, oceńcie czy to sie nadaje w ogóle. Moje zapotrzebowanie to 3100kcal. http://images63.fotosik.pl/1037/3ce8c3024e189254gen.jpg http://images62.fotosik.pl/1039/13ff9410493a0529gen.jpg [...]

[...] niby nie jadam ale dieta tego nie moge nazwac, a na silke Chodze dosc nie regularnie. I tera moje pytanie... Jak myslicie jest sens brac go 2miechy po terminie (tj, 10.2009) czy nie ma co ryzykowac i lepeij go pogonic?? Czy moze teraz go zapodac?? Z góry dziękóweczka za odp... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: [...]

Witam wszystkich wyjadaczy, pragnąłbym poznać wasze zdanie. Na początek trochę o sobie - 182cm, 86kg, staż: 2 miesiące. Zacząłem trenować od tygodnia systemem FBW 5x5.. i robiąc już którąś serie "Pani" od siłowni stwierdziła że to co teraz trenuje to głupota ponieważ nie można trenować wszystkich parti 3x w tygodniu, na dodatek twierdzi że nie [...]

[...] necie informacji, ale nie ma nigdzie nic konkretnego. Moje pytanie. Jak wyszczuplić uda i biodra? bo tańczę i mam dość umięśnione nogi i chcę to jakoś spalić i trochę tłuszczyku. Jak się odżywiać? chyba jem dużo białka moze dlatego mi mięśnie tak rosną na udach? wiem, że bieganie pomaga, ale szybkie czy wolniejsze długodystansowe? bo z [...]

[...] jeszcze 2 pytania : -Czy mógłbym zacząć robić A6W .? Ponieważ inni mówili że to działa i pomoże mi schudnąć , a inni że to nic nie daje i tylko plecy bolą. -Czy w sobotę mógłbym chodzić na basen , czy lepiej zrobić sobie wolny dzień? Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:25:46 Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:27:04

[...] ghrp-6 z cjc1295. Czy ghpr moge dac 300mcg w ciagu dnia w 2 dawkach a cjc dwa razy w tyg? Czy macie fajny, sprawdzony sposób na taka kombinacje. Bo rozne opcje slyszalem/czytalem. Pepki z euro-pharmacies. Pozdrawiam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. [...]

Witam, jestem ciekaw czy będzie ktoś w stanie powiedzieć co mi się w sumie stało? W Wtorek byłem na siłowni po dłuuuższej przerwie i postanowiłem zrobic lajtowy trening klatka-biceps. Miał być lajtowy a wyszło jak wyszło, czyli konkertnie sobie dowaliłem, ale w porównaniu z tym jakie kiedyś treningi prowadziłem gdy regularnie chodziłem to to było [...]

[...] potem odblok dodatki: esseliv 1tab na 1vino witaminy, zma carbo, bialko cynk+vit. c pewnie jeszcze efka pod koniec cyklu:xp a teraz pare pytan? 1) co wybrac na odblok? czy 10tab clomidu wystarczy czy jednak Tamoxifen? 2) może pociagnać tydzien dluzej? 3) co myślicie o tym vinie - Stanabol (Stanazolol 10mg, British Dragon, Tajlandia)? [...]

witam cel: zejście z bf Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 86 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia , cardio Odżywianie [...]

witam, co Pan sądzi o tym aby od czasu do czasu ( 1 raz w tygodniu, bardzo rzadko 2 razy w tygodniu ) po treningu zjeść kebaba? czy to faktycznie taki zły produkt? w zasadzie kurczak, bułka, warzywa, sos ale wiele opini jest negatywnych. Oczywiście mówię o treningu na masę. Przy redukcji kebab raczej niedopuszczalny. Będę wdzięczny za odpowiedz [...]

[...] za chwilę, ale dba o swoje bezpieczeństwo i jest ostrożny (przynajmniej przez pierwszą chwilę:)). Po za tym nie wie jak zareagują stawy bo bez koksu bierze flexa. Panowie czy tak będzie dobrze: 1-11 enan, 250mg e4d, Tego HCG to wystarczy? No i znalazłem kilka różnych opcji jak go wbić, że w środku cyklu też, albo, że tylko po. Więc jak? Jak [...]

Otoz moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco,do tej pory przeczytalem bardzo wiele ciekawych artykolow z Waszego forum,ktore pozwilily mi zbudowac jakas podstawowa wiedze na temat zasad odzywiania sie,szcegolnie odnosnie ćwiczeniu na zbudowanie duzej masy miesniowej.W swojej diecie wysokobialkowej,ktora staram sie rygorystycznie przestrzegac [...]

Witam. Przejdę od razu do rzeczy: Zdjęcie sylwetki: http://img547.imageshack.us/img547/1874/1003247s.jpg (w rzeczywistości wygląda to trochę gorzej, mam trochę tłuszczyku na brzuchu) Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 178 Staż treningowy: tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): poza siłownią 3x w tygodniu; 2x WF w szkole [...]

[...] do Was - co zrobić żeby utrzymać efekt po zakończeniu odchudzania ? Wiem ze ważę jeszcze za dużo i chciałbym pozbyć się tego co zostało - myślę ze około 5kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 176cm Obwód klatki: 85cm Obwód ramienia: 28cm Obwód talii: 80cm Obwód uda: 55cm Obwód łydki: 35cm Szacunkowy poziom tkanki [...]

Witam mam takie pytanie. mam 15 lat i zaczynam powazna przygode z silownia... wczesniej chodzilem troche tez ale przestalem i jakis miesiac czasu robilem w domu pompki ... od poniedzialku zaczynam chodzic na silke i nie wiem czy kupic sobie creatyne ... czy w takim wieku wolno mi ja brac?? ( mam juz w sumie 16 lat bo w styczniu koncze ) aha i czy [...]

[...] 12, 10, 8 facepull 12,12,12 allachy 15, 15, 15 unoszenie nóg na drążku 3 x max przenoszenie nóg na drążku 3 x max (nogi do góry, do drążka, i wachlowanie raz w jedną, raz w drugą stronę) tak by to wyglądało. Jak pisałem, możliwe, że nie będzie warunków do wykonywania niektórych ćwiczeń. Nie wiem, czy nie wyrzucić jednego ćwiczenia na tył barków.

[...] -Przysiad: nie robilem maxa, ćwiczę na 90-120kg -Mc: również bez maxów, ćwiczę od 110 do 140 11 . Czy masz dietę?: Tak Dla pewności załączam jeszcze zdjęcia: Jak myślicie czy są to początkui gino?? czy możliwe żeby w ogóle przy takiej dawce dostać ginekomastii?? Jeśłi to ginoto jakie dawki tamoxa?? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2010-09-08 [...]