jestem milosnikiem testosteronu i trenu ale niestety dopadlo mnie gino z tym ze niewiem juz sam czy od testa czy od trenu bo oba kosiory a pytanie jest nastepujace czy nic sie zlego nie stanie jak pojade bolda pol roku i mini cykle mety po 4 tygodnie 4 off chodzi mi o gino i profil lipidowy prosil bym o odpowiec ludzi co juz brali bolda tak [...]
Cześć.Mam zamiar siedziabnac ale niewiem konkretnie czy od razu cało łape zakryć czy walnąć tylko od barka do łokcia mam już 3 dziary na ramieniu przedramienu i dłoni zrobiłem je na 14 urodziny(kupel z puchy wyskoczył i mnie dziabnoł)teraz bende miał w maju 18 lat i napewno zrobie se jakoś dziare bo myśle o nich praktycznie codzienie przez 4 [...]
mam 400g shocka ]i 500g storma i 500g nitrobolonu 2, powiedzcie od czego zaczac od shocka i storma czy od nitro 2 i z czym jo połączyć by dało podobny efekt do odżywek universala? może z jakąś kreatyną? dodam że wchodze na masówke :)
Czy jak zacznę brać pół tabsa armidexu do teścia enana 1.15grama ed7 to szybciej zgubie tłuszcz od braku estro? Bo jak brałem psychotropy to utyłem w tłuszcz A to były leki podobne do żeńskich hormonów miałem po nich mlekotok. I czy od tego pół tabsa codzień zrobi się zerzba jak po melanż ? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2018-01-04 23:34:24
[...] w dawkach dni treningowe kreatyna rano na czczo 5g po treningu rowniez 5g hmbolon 4x2 kaps rano na czczo przed treningiem po treningu i wieczorem w dni nietreningowe rano tylko 5 g kreatyny i 3x2 kaps hmbolon i zauwazylem ze po rannej dawce goni mnie do kibelka i nie wiem z czym to jest zwiazane czy od hmbolonu czy od kreatyny prosze o pomoc
Witam. Kupiłem dziś Olimp Gain Bolic 6000 i mam parę pytań... 1. Z czym to lepiej rozpuszczać ? Woda czy Mleko ? Słyszałem, iż korzystniej jest z wodą, jednak lepszy smak z Mlekiem. 2. Ile dziennie porcji? 3x dziennie między posiłkami + przed i po treningu, czy 3x dziennie po prostu ? 3. Jak korzystniej stosować ? Najpierw 50g proszku i po kilku [...]
[...] ale zaplanowałem sobie przedwakacyjną wycinkę. Od 6 DNI jestem na redukcji ale niestety pojawiły się pewne problemy zdrowotne (podejrzenie o anemie) i muszę ją przerwać. I teraz pytanie: czy robić reverse + 200 kal czy od razu wskoczyć na kalorie sprzed redukcji? Kalorie na redukcji 2100, kalorie przed redukcją 3000 Z góry dzięki za odpowiedź.
No właśnie jak się rozgrzewać przed maksami ? Dajmy przykład na klatkę... 1 czy dwie serie rozgrzewkowe ?!? Jaki ciężar przy rozgrzewce ?!? 50% starego CM ?!? Od jakiego ciężaru zaczynać sprawdzian ?!? 90 % czy od razu 100% i dodawać ?!? Jak sprawdzić maks na biceps ?!? jedno ugięcie na obydwie ręce czy po więcej 2,3,4...?!? Z góry dzięki za pomoc [...]
Witam, Zaczynam swoją przygodę z poprawieniem ciała. Mam prawie 19 lat, mierzę 172 cm (przynajmniej kilka miesięcy temu :P) i ważę 63 kg. Jestem nowicjuszem i chciałbym przede wszystkim najpierw poprawić rzeźbę ciała, dlatego już przejrzałem forum w poszukiwaniu diety redukcyjnej tłuszczyk. Moje pytanie jest proste, od czego zacząć, czy od [...]
Zaczynam dopiero trenować... sport walki. Mam 178cm 65kg . Strasznie cięzko nabrac mi masy.(predzej suchdne niz przytyje) W ogole nie znam się na odżywkach i tego typu sprawach. Probowałem co nieco czytać w internecie ale jest tyle roznych odzywek ze nie mam pojecia od czego zaczac, czy od jakiejs kreatyny czy ododzywek.... chciałbym jak [...]
a mianowicie jak sie je co 2,5-3 h liczy sie 2,5 godziny od zjedzeniaposiłku czy od ustalonej godziny w diecie?? i czy można na noc spożywac otręby pszenne i ile na dzien spożywac tych ziaren? a w jakich posiłkach unikac.. a po treningu można zjesc orzechy archadiowe w polewie cukrowej czy odradzacie i ile moge tego wziaśc na wage ? odpowiedzcie z [...]
Cwiczylem systemem fbw doszedlem do 8 powtorzen i niestety drobna kontuzja sie pojawila ,ale juz jest ok przerwa trwa jakies 10 dni i pytanie czy mozna wskoczyc spowrotem na 8 powt i po 2 treningach zesjc na 6 czy od nowa zaczac od 12? Jeszcze jedna sprawa czy trening FBW mozna cwiczyc bez tych zejsc ze po 2 tyg 8 pow potem 6 itd.Np cwiczyc caly [...]
Mam kolejne pytanko! Nurtuje mnie pewien problem. Nie wiem czy na pierwszy cykl lyknac sobie cell pumpa czy od razu przejsc do czegos mocniejszego czyli x panda. Czy jest jakas znaczaca roznica bo w cenie na pewno. Ale czy dzialanie cell pumpa jest duzo gorsze od xpanda. Pozdro
[...] przerazilem.. testtosteron 0,2 norma 2,4-8,7; prolaktyna, estradiol, kortyzol w środku norm. Już nie wspominając ze cholesterol 350.. ale to przez orale. Moje pytanie to, czy próbować sie odblokować jescze raz czy od razu wejsc na propa? Dziekuje za wszystkiego hejty, wiem ze orale bierze sie kilka tyg a nie miesiący, ale stalo sie i juz. [...]
1.Jakie jest najlepsze dawkowanie ale nie wiem czy jest tu roznica do treningow sw a do silowni ,wiec prosilbym zebyscie napsiali jak przyjmowac w dni treningower na silowni a jak w dni trneingu sw 2. Czy na poczatku lepiej bedzie jak zaczne od malych dawek, przez pierwszy dnie biorac male dawki i powoli dojsc do tych normalnych czy od razu jechac [...]
Witam mam pytanie odnośnie treningu dla kobiet dziewczyna chce zacząć przygodę z siłownia chciałaby troche nabrać masy zaokrąglić uda i pupę i zrzucić troche z brzuszka bo została faudka po ciąży i tu pytanie od czego zaczac czy pierw zrzucić brzuch czy od razu trenować ma wszystkie partie i jesli mógłby mi ktos pow ile razy powinna ćwiczyć w [...]
Witam od dwoch tyg. biore hg omnitrope 3iu trzy dni jeden off i dzisiaj mam garaczke 38.8i zawroty glowy,dodam ze corka jest chora ,moze byc od niej czy od hg,prosze o pomoc dzieki
[...] "kaloryfer" ćwicząc tylko na piłce gimnastycznej? Znalazłem tutaj podstawowe ćwiczenia dla początkujących " https://www.youtube.com/watch?v=gug0dIhxNhk " zastanawiam się czy zrobić taki wstęp czy od razu poszukać czegoś własnie na ten obszar ciała który mnie interesuje. Dodam że nigdy nie ćwiczyłem i jestem zielony w tym. Interesuje mnie też [...]
[...] Aktualnie mam 16 lat i bardzo mnie to denerwuje, muszę sobie odpuszczać wyjścia na basen, chodzenie w samej koszulce itp. Poczekam jeszcze pare miesięcy, jeżeli to nie ustąpi to chyba nie będe mieć wyboru - będe musiał iść na usunięcie tego. Jak to jest po tej operacji? Czy od razu będe mógł iść na siłownie, czy będzie jakaś przerwa konieczna?
