czy od

[...] ograniczenia żywieniowe mogę wprowadzić w okresie dojrzewania. Co polecacie dla mnie? Z góry zaznaczam, że w ogóle nie znam się na sprawie. Pozdrawiam, Paweł Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 81 Wzrost: 177 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

Cwicze z przerwami od szkoly sredniej mam 29 lat. Ostatni "zryw" trwa 1,5 roku przez ten okres ma caly czas praktycznie ten sam zestaw cwiczen na dana partie miesni. Oczywiscie spotkalem sie z tematem "zmiany planow treningowych" , ale jakos nigdy nie mialem przekonania ... Mieszkam teraz zagranica chodze do bardzo duzej silowni i widze, ze [...]

[...] tygodniu jednak nie udało mi się wrócić do treningu ponieważ ból był zbyt silny, lekarze mówili że mam jeszcze odpocząć bo po prostu jeszcze widocznie pachwina sie nie wyleczyła, po 3 miesiącach wiedziałem ze to nie może być pachwina bo ją leczy sie max 6 tygodni chyba że sie zerwie. Kolejny lekarz powiedzial ze mam problem z obrąbkiem stawowym [...]

Witam!Mam pytanie...od paru dni zatykaja mi sie uszy,szczegolnie prawe i czyje tez jakby taki usisk w srodku ucha,towarzyszy temu zawsze bol glowy,czy moze to byc od bolu glowy,czy cos powazniejszego!Mam tez niskie cisnienie przewaznie 110 na 60 czy to moze byc od cisnienia?bardzo prosze o sybka odpowiedz!z gory dziekuje

[...] bądz pomyśle o jedzieniu to zbiera mi się na wymioty. Dziś na siłe chciałam wmusic w siebie suchą bółke i pomidora. Gdy to jadłam miałam wrażenie że to jest zepsute. Po czym zwymiotowałam. Nie moge napic się zwykłej kawy czy herbaty bo tez mam wrazenie ze inaczej smakuje. Jedyne co moge pic to woda. I nic wiecej. Nie wiem czym to jest [...]

[...] zrzucenia brzucha po to by nastepnie zrobić kaloryfer. Udało sie ale zatracilem takze w opór siły. Od stycznia do teraz katuje brzuch co 2/3 dni przestrzegajać diete. Tylko czy to nie jest przypadkiem dlugi okres? Moim marzeniem jest rownież nabranie masy by dojść z 65 do 75. Aktualnie mam 4 pak i nie wiem czy warto było to robic... CHodzę na [...]

Czy zaczynajac przygode z silownia warto jest przy tym od razu zaczac brac 5g kreatyny dziennie czy jednak warto troche poczekac? Zalozmy ze zaczne brac kreatyne od poczatku i teraz pytanie czy to bedzie mialo az tak duzy wplyw np. za 10-12 miesiecy gdy przyjdzie stagnacja? Wiadomo, ze jak przyjdzie ten moment to wtedy najlepiej by bylo dopiero [...]

Witam wlasnie niedlugo bede zaczynal redukcje i chcialbym dac ogolny plan do sprawdzenia :waga 97 kg wzrost 188 staz 4 lata dieta cos w stylu tkd tzn posilek przed i po silowni 60/80 g wegli i po 40 g bialek tluszcz 20g ( wlasnie nie wiem czy dodawac tluszcz do tych posilkow ? )reszta posilkow to bialko + tluszcz i warzywa ogolnie kalorycznosc [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86,5 Wzrost : 184 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, 3x cardio 20 min Odżywianie : zbilansowana [...]

[...] 12 lat temu bylo to po 20 strzalow tescia+ deca, odblokowywalem sie clomidem, jednym opakowaniem. Przed robieniem badań bralem booster testosteronu (testoxxx), wiec nie wiem czy to mialo wplyw czy moze ten cykl przebyty kiedys? Badania bede niedlugo powtarzal bo mialem zamiar od lutego zaczac cykl 12tyg propianatem, moje pytanie czy pod zadnym [...]

[...] ale niższy.. mimo to wymiary w obwodzie różnią sie jakimiś 0.5 cm jednak.. od prawego bicepsa do zakończenia ręki mam odstęp 3 palców.. no a w lewym 2 czy stosować jakieś ćwiczenia typu.. na prawy biceps jakieś rozciągające.. np. uginanie hantelka na modlitewniku albo uginanie hantelka podpartego o kolano stylem młotkowym [...]

Witam! 1. Od poniedziałku (03.04.2006) chciałem zacząć cykl na CP+mono, ale od wtorku (28.03.2006) dopadła mnie grypa i cały tydzień na siłce nie byłem. Zacząć cykl od poniedziałku, czy przełożyć na inny termin ? 2. W nietreningowy na czczo brać porcję CP czy mono? Pozdrawiam Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-03-30 11:07:36

[...] :). Chce spalić jak najwięcej i jako tako zrobić kaltke nasiłce gdyż mam cycki:(. Chętnie wysłucham wszystkich porad dotyczących mojej diety i treningu na któy moge przeznaczyć bardzo dużo czasu w ciągu dnia Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 114 Obwód uda: 60 Obwód [...]

[...] górniczego. Jednym z kryteriów przyjęcia jest zaliczenie badań wydolnościowych składających się z testu harwardzkiego oraz jazdy na rowerze. Nie będę się rozpisywał na czym polega test harwardzki, bo znawcy tematu wiedzą o co chodzi. Rowerek polega na 10-cio minutowej jeździe na rowerze stacjonarnym przy czym co minutę wzrasta obciążenie, a [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam zaczynam cykl 1-9 250enan e/7d 2-6 25mg meta e/d 9-11 500enan kiedy i ile dać hcg, clomid myślałem 3 dni po hcg czy lepiej dać nolvadwx od 1-15 10 mg e/d + hcg po cyklu??? [...]

[...] po turze ostatniej i Panowie zacząłem wariować, nie mogę normalnie funkcjonowac, przy okazji doszła choroba i zaraz mam wrażenie, że oszaleje. Proszę o jakąkolwiek rade czy może wejść na tamoxa zamiast clomid? bo jestem już załamany i psychicznie wykończony, dodam że mija tydzień i biorę 50mg clomidu dziennie. proszę o pomoc 1. WIEK: 23 lata [...]

[...] ten system odpowiada, a nie jakieś tam splity po których mam takie bóle mięśniowe, po których odechciewa mi się iść na kolejne treningi. Spróbowałem ułożyć nowy ale nie wiem czy te zmiany są wystarczające by móc dalej progresować A. 1. Wycisk hantle płasko 3x10 2. wznosy sztangi w przód 3x10 3. wycisk hantli zza głowy 2x10 4. MC 5x5 5. wiosło [...]

witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody na kreatyne.proszę o szybką pomoc

[...] 1. Czy obciąża wątrobę na tyle aby coś brać na jej reg.? i jeśli tak to co brać? 2. Na opakowce dawka 2-3 tabletki dziennie, ile brać na pierwszy raz? 3. 2 tabs na raz czy 1 rano druga przed snem? Po jedzeniu czy przed na pusto? 4. Zużyć w jednym cyklu 100 tabs czy po środku przerwę? 5. Coś na odblokowanie czy po tym zbędne bo niby [...]

Witam mam 18 lat i 170 cm wzrostu,to jest bardzo malo wedlug mnie czy jest jeszcze szansa ze podrosne? Od 14 lat trenuje fitness a od 15 sporty walki, jak ide gdzies z kolegami no to tak dziwnie sie czlowiek czuje jak jest najmniejszy i szczerze zaczyna mnie to juz denerwowac :D Jest moze jakis sposob na to zeby podrasnac?No i czy mozliwe ze juz [...]