[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam czy jest sens robić cykl na enantanie 250mg/e4d przez okres 2 miechow? Jak tak to co na odblok? Pozdrawiam
[...] 15,3%(wynik dencytometrii). Jak dotąd nie stwierdziłem zwiększenia się tkanki tłuszczowej.Czy przy takim poziomie Body fatu mogę pozwolić sobie na dwa miesiące masówki aby po jej zakończeniu przejść ponownie na redu czy lepiej od razu wrócić na rzeźbę i zredukować tkankę tłuszczową do jeszcze niższego poziomu, powiedzmy tak między 10-12% BF?
WITAJCIE!!! Poradzcie mi ...od 2 miesiecy lykam "humavit"rezultaty bardzo zadawalajace-syfki zniknely prawie clkowicie,zuzylam 2 opakowania tego specyfiku-zaczlam 3op. i niewiem czy moge tak bez przerwy lykac te tabletki(3 razy tab. 3 dziennie tak jak na opakowaniu napisano).Mozna tak non stop je lykac??? POZDRAWAIM I PROSZE O DOPOWIEDZ!!!
[...] spadlem nie biore..juz od jakiegos czasu koksow..obowd spadl do niecale 37..Czy mozliwe jest zebym wrocil w dosc szybki tempie (dwa/trzy) do tego 38 cm izeby waga podskoczyla do tych 80 ..bo jak narazie to wynika ze mam 5kg niedowage co mnie wcale nie cieszy ..(trenuje okolo 2 lata z przerwami malymi..) cwicze 3x w tyg.. pon-bic/przedramie [...]
Witam na początku maja zakupiłem gainer od Mutant Mass brałem go do początku lipca aż przyszły wakacje i nie było czasu na silownie od tego czasu gainer leżał w sumie otwarty/połowie otwarty w temperaturze pokojowej. Jak wziąłem na palca i spróbowałem to smak jest okej. Pytanie jest takie czy ten gainer nada się jeszcze do użytku ?
No własnie juz chyba od pół roku mam problem z oczami. Mianowicie sa czasami zaczerwienione, pieka lub szczypia i łzawią jak patrze na światło lub ogladam tv, czy siedze przy kompie. przyczyna chyba jest zbyt długie przebywanie przed kompem. Mimo ze mam okulary z filterm to i tak oczy mnie bolą czasami juz po 20 min a czasami wogóle. Tak jak [...]
Tak chcialbym tylko podzielic sie z wami swoimi przezyciami po zacyciu tescia z deca :)Wiec tak,waga calkiem niezle zadowalajaco poszla w gore 7kg.Jednakze jesli chodzi o skutki uboczne to wyszly juz po 3 miesiacach od cyklu. 1.Ostre zapalenie nerek:zapewne po dece-przy pierwszym cyklu mialem cos podobnego.Do tej pory mimo,iz zaztlem leki czesto [...]
[...] sie pierwszy raz w zyciu do silowni i chcialbym rowniez od razu ustawic sobie diete. Na razie kupilem 5 paczek Kaszy Graczanej i kilka kg ryzu. Zastanawiam sie jednak czy to dobry wybor? Moglby mi ktos doswiadczony ustawic diete? Na paczce kaszy gryczanej pisze: Wartosc odzywcza: - Wartosc energetyczna 359 kcal (1506 kJ) - Bialko 14,1 g [...]
Witam. Mam pewien problem. O niedawna zacząłem ćwiczyć tak na poważnie można powiedzieć (ponad 1 miesiąc) z dietą i ułożonym programem (3x w tygodniu)... (wcześniej ok. 4 miesięcy ćwiczyłem z przerwami i bez diety)... Zauważyłem że podczas wykonywania ćwiczeń na klatkę (chodzi głównie o wyciskanie na ławeczce) nie byłem w stanie wykonać [...]
Witam. Zakupiłem Olimp Creatine Powder i Carbo. Chcę z tymi suplementami rozpocząć mój pierwszy cykl. Bardzo prosiłbym o rade jak najlepiej stosować te odzywki, czy robić faze nasycenia?. Dodam że kreatyna jest w proszku. Z góry wielkie dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 [...]
Witam, Jako, że najprawdopodobniej zakończyłem swoją przygodę ze SAA (40lat), narkotykami i alkoholem oraz bardziej kieruje się na zdrowym stylu życia i tzw longevity to chciałem się dowiedzieć, w jakie środki warto stosować na poprawę samopoczucia, witaminy i srodki zwiekszające libido sprawność sexualna itp. Tylko takie, które faktycznie [...]
[...] temu zaczełem swoją przygode z metką zjadłem prawie całą stówe zostało mi ok 15 tabl. wszystko szło gładziutko = przyrosty, brak bólów wnętrzności ,brak jakich kolwiek pryszczy lecz jakiś tydzień temu zauważyłem "pryszcza" na czole stwierdziłem jednak ,że niedlugo go wycisne i wszystko będzie grało ,okazało się ze jest to jakiś czyrak niebył [...]
[...] wiem co robie wiec milo bedzie jesli ten post niezmieni sie i nikt niebedzie odradzal a podpowie co i jak ładnie skeic zeby mialo sens. waze jakies 90kg 186 myslalem o czyms takim ale sami ocencie!! 1-8 200mg/tyg testenatu 9-10 150mg 11-12 100mg 1-4 anapolon 1tab-1t-0,5t-0,25t 1-6 nolva 10mg cd 5-10 50mg c2d Silabolinu 13-18 50mg winstrol [...]
Witam mam 183 cm wzrostu i waze 94 kg. Na silownie chodze jakies 3 msc i mam do zrzucenia jakies 10 kg co jesc i jak czesto itp aby schudnac nie niszczac miesni ... i czy macie jakeis suplementy ktore pomoge Mi w tym. thermal pro odpada. narazie mam l-karnityne,fat transporter i termo fat burner oczywiscie treca... Oczekuje informacje od ludzi [...]
[...] tylnia czesc uda, lydki na maszynie) lepiej mi sie kopie, tzn jestem bardziej rozciagniety co daje mi wieksze pole manewru w sztuce walki taka jaka jest muay thai. nie wiem czy to przypadek czy trenujac sztuki kopane gdzie trzeba byc rozciagnietym raczej odpuszcza sie nogi na silce badz robi sie inne cwiczenia, z gory dzieki za rade :) pozdrawiam
Witam, ostatnio na zapasach kumpel mnie przerzucał za siebie (nie wiem czy to ma jakąś nazwe) ale mu troche nie wyszło i zamiast na plecy to wylądowałem idealnie ne czubek głowy. Coś chrupnęło mi w karku i na dzień dzisiejszy ostry ból pojawia się gdy chce maksymalnie odwrócić głowę, odchylam ją maksymalnie do tyłu lub przekrzywiam na boki. Przy [...]
[...] wyzej, pozniej nie mialem wogole sily podniesc ani troche tego ciezaru. I tutaj mam nastepujace pytanie. Co mogloby mi pomoc w tym martwym punkcie? Slyszalem ze 1/2 MC aby pracowac nad 2 faza, ale czy sa jakies inne cwiczenia ktore moglby by mi pomoc? 2. Pytanie, czy to moze byc tez od slabego bica, trica, barkow albo gornej czesci plecow?
witam. od jutra mam zamiar zacząć cykl na winstrolu, moim celem jest rzeźba, oraz utrata paru kg. W jakich dawkach mam brać, o której godzinie, przed czy po posiłku?
Siemka mordki, sluchajcie , trenuje od 2 tygodni na mase miesniowa, mam lekki tluszczyk na brzuchu lekkie Cycki xd chcialbym to zrzucic, wiem ze potrzebny jest trening aerobowy. Z treningiem tym nie mam problemow biegam 30 minut lajtowo, ale wiem ze bieganie nie jest pomocne przy budowaniu masy miesniowej z tego co wyczytalem na innych forach. [...]
[...] rotować normalnie w sensie że jak teraz nastepny strzał zaczne lecieć suste to chodzi tylko o zachowanie stężenia i że teść to teść nie ma tu żadnego znaczenia,nigdy o czymś takim nie słyszałem bynajmniej moja logika podpowiadała mi że jak biore enana to biore enana a jak nagle zmienie sobie na inne estry to że one jakoś od nowa się [...]
