czy od

Witam pakerow ^^ Jakis rok temu ostatnio robilem cykl chyba dwa na czystym mono, i przerwa az do tej pory bo brak kasy, teraz troche siana wpada do kieszenie i moge sobie na cos pozwolic, oczywiscie nie na wszystko na razie. Chce w maju poleciec czyms mocniejszym niz zwyklym, samym mono, ofc diete trzyma od kad cwicze, czyli jakies 2-3 lata. W [...]

witam Planuje zakup dyma burna z DYMATIZE wyczytalem dosc dobre opinie o tym spalaczu mysle, ze nie powinno byc problemu bo wczesniej bralem juz TSE, ostatnio Thermo stim. Ale mam pare pytan do osob ktore korzystaly czy jest on duzo lepszy od TSE/TS? Oczywiscie cwiczenia i dieta jest :)chcialbym zeby wypowiedzialy sie osoby ktore braly najpierw [...]

[...] SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 3 x 15 TRICEPS : 1.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3 x 15 BRZUCH : 1.ABS Prosze o ocenę i korektę. Moze byc ułozony 1 plan A czy lepiej by było zeby były 2 A i B ? Z tego co zrozumiałem to najpierw mam cwiczyc mniejszym cięzarem po 15 serii i co np. 2 tyg. zwiekszac cięzar i zmiejszac serie na 10 a [...]

Niedługo zaczynam swój 3 cykl. Chcę wziąść cm3, beta alaninę i do tego jeszcze jakiś no-booster. Wcześniej brałem z odżywek tego typu tylko nitrobolon 2. Myślałem teraz nad jack3d, ale nie wiem czy nie będzie dla mnie za mocny. Może powinienem jeszcze zaczekać i wziąść coś bez 1,3? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 [...]

[...] Kupiłem zestaw witamin Olimp Witaminy Vita-Min multiple sport, do tego Taurine 900, oraz BCAA XTRA Actilab + L-Glutamina. Nie mam jakiś konkretnych planów co do swojej wagi czy celu co chce osiagnac. Po prostu chce dbać o swoja forme, może nabrać troche siły. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 66 kg wagi. Czy to dobre zestawienie, czy może coś [...]

Witam. Dziwne pytanie ale zapytam. Jaki miesien w klacie tzreba miec wyrobiony by nią ruszac, czy trzeba miec zmasowana klate zeby to umiec chodzi o ruszanie np. klatka piersiowa, wiecie tak jak to robil pudzian... Czy zrobic to moze paker ktory ma zmasowana klatke, czy otyly gosc ktory ma sadlo klate. od czego to zalezy genetyka,miesnie prosze [...]

Witajcie, Wiek 25, waga 103, 189cm wzrostu, redukcja low carb 2 miesiąc. Skonczyłem cykl TSE (dawkowałem 2x rano i 3x przed treningiem), i od kilku dni biorę Thermo Stim(1 rano, drugi przed obiadem i 3-ci przed treningiem). Zauważyłem, że po thermo stim nie mam w ogóle motywacji, brak mi wytrzymałości i jakoś słabo się pocę, tzn leje się ze mnie [...]

Tak jak w temacie proszę o opinie tych odżywek i proszę powiedzieć czy dobrze myślę nad ich stosowaniem BCAA - BSN Amino X (1 porcja w shakerze 700 ml i pić podczas treningu) Stack Kreatynowy - Universal Storm (1 miarka do 20 min przed treningiem) Gainer - Jumbo Hardcore ( 1 porcja od razu po treningu) Witaminy - Universal Nutrition Animal Pak EU [...]

[...] Wczoraj POCIĄGAJĄC za włosy przy cebulkach zauważyłem ze wyjmuje po jednym-dwa włosów, nie za każdym razem lecz co któreś pociągnięcie. Włosy mam krótkie a przy kąpieli czy tez przekechaniu ręka nic nie wypada. Moje pytanie brzmi, czy sa to pierwsze objawy androgennego wypadania włosów? Czy zacząć cos z tym robic? Dodam ze niedługo mam [...]

Witam, przy wykonywaniu double leg takedown powinniśmy nogę zastawiać tak jak na 1 filmiku, czy robić jak na 2 filmiku? https://www.youtube.com/watch?v=DC48MJpZdfk Od 0:07 https://www.youtube.com/watch?v=lshb_fPVq9A&list=PLFxD3ma_fIwlZs88cjXkbpoUNYNjWU64K&index=8&t=19 Od 0:19

[...] ale to co wypracowałem poprawiło moją sylwetkę licąc się z tym że kiedyś byłem Gróby. No chcę sobie teraz coś zarucić myślę o 10 strałach testosteronu i jakichś 80 tb metanabolu polskiego, no ja nie wiem czy dobrze to wykombinowałem????? pomóżcie mi ułożyć do tego ropiskę będę bardzo wdzięczny jeśli macie mnie krytykować to dawajcie ile wlezie

[...] pytanie dotyczące spożywania np. większości supli które mają male porcje i teraz rodzi się pytanie: a. lepiej do buzi i popić wodą np. cp- jeśli tak to jakie to ma znaczenie czy dam bo buzi czy w shakerze wymieszam, bo wiem ze ludzie na forum czasami tak każą do buzi i zapić ??? jakie to ma znaczenie ??? b.czy lepiej zmieszać w shakerze Wiadome [...]

[...] i mam 189-190 wzrostu,lecz niestety caly tluszcz odklada mi sie na brzuch i boki.chcialbym zrucic tak zeby niebyo tego brzucha przypuszczam z 5-6 kilo(74-75 kilo) i dobic do okolo85kg czystej masy miesniowej. Myslicie ze to realne i da sie zrobic te cudo co wymyslilem prosze o odpowiedzi,wypowiedzi.Oczekuje jak najwiecej:D.dziekuje i pozdrawiam.:

Witam! Proszę o ocenę diety oraz kilka porad dotyczących żywienia, bardzo dużo czytałem na temat metabolizmów bez trudu mogę stwierdzić że jestem endomorfikiem, bardzo szybko chwytam masę tłuszczową. Mam 173cm wzrostu i 70 kg wagi. Utrzymuję dietę od około 3 miesięcy niestety zauważam skoki wagi. Ćwiczę głównie siłowo stąd moje pytania: Ile razy [...]

Witam! Posiadam 2 butle propa, po 9ml i stenbolone (również 9ml). Dostałem je od znajomego, chciałbym je wykorzystać do cyklu. Czy moglibyście mi poradzić jak ułożyć z tego zestawu cykl? Zaznaczę, że po tym cyklu chciałbym wejść na dłuższy estr, tj. enan bądź cypio, bijąc co 6tyg. (lub może od samego początku cyklu np. 250 e3d?) HCG. Z góry dzięki [...]

Niewiem czy to odpowiedni dział Mam ostatnio problemy z koncentracja, nigdy nie moge sie skupic pozadnie, neiwiem od czego to mam (stres ,alkohol sam neiwiem) I tu moje pytanie czy godne uwagi sa suplementy typu: HiTec Power Guarana - 100 kap. albo Trec life Energgy itp? brał ktos to i czy to naprawde pomaga? czy moze znacie inne metody/srodki? [...]

[...] przypadku lekkie napinanie mięsi brzucha i unoszenie tyłka ku górze. Sporo leże na plecach na dywanie. Od około 2-3 tygodni za każdym razem jak sie prostuje mocno, nie ważne czy przy drzwiach czy tak poprostu wstając z łóżka to czuję strzykanie w częśći piersiowej kręgosłupa. To w ogole nie boli, nie czuję zupełnie nic. Tak więc moje pytanie [...]

Witam. Od jakiegos czasu zastanawiam sie nad rozpoczeciem a6w, lecz czytam i czytam tematy i przy tkance tluszczowej odradzaja cwiczen na brzuch bo powoduje to rozrost i brzuch bedzie wystawal. I takie moje pytanie czy to prawda? Wiadomo fat jest ale cwicze na silowni diete mam interwaly robie i juz spadlem od poczatku lica 3 kg. waga 79 kg [...]

Witam mam problem myślałem ze to przejdzie mi ale od 1,5-2 mc mam tak ze mam ułożoną diete ale jak nawet się jej codzienie nie trzymam to i tak jestem głodny i obawiam się ze może być to tasiemiec co wy na to ? .Czy iść na badania? albo dlaczego tak sie dzieje dodam ze zauważyłem ostatnio duze wydzielanie kwasu żołądkowego(zgaga raz na [...]

rano jakies plateczki,owsiadna potem co 2-3 godz 50 g ryzu + 100g kurczaka na kolacje (godz 21) jakis serek wiejki,pieczywo ciemne odzywki w dzien treningowy rano ( na czczo) kreatyna + wegle 15 min przed zakonczeniem treningu kreatyna + wegle po silowni gainer przed snem bialko Kolega mi tak rozpisal i zastanawiam sie czy przy treningu na mase [...]