a6w pytanie

Witam. Od jakiegos czasu zastanawiam sie nad rozpoczeciem a6w, lecz czytam i czytam tematy i przy tkance tluszczowej odradzaja cwiczen na brzuch bo powoduje to rozrost i brzuch bedzie wystawal. I takie moje pytanie czy to prawda?
Wiadomo fat jest ale cwicze na silowni diete mam interwaly robie i juz spadlem od poczatku lica 3 kg. waga 79 kg wzrost 178. Czekam na odpowiedzi :)

Wg. mnie najpierw wzmocnij brzuch absII ,a dopiero pózniej rzeźb :)

Ok ale nie powinien sie rozrosnac? :D Znaczy bardziej wystawac? :)

up! Abs II najlepiej robic o ktorej godzinie? Bo planowalem tak wieczorem przed spaniem co o tym sadzicie?

Odswiezam liczac na odpowiedz