SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Opuchnięte stawy i problem z prostowaniem rąk po treningu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2318

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1732
Witam,

jestem ciekaw czy będzie ktoś w stanie powiedzieć co mi się w sumie stało?
W Wtorek byłem na siłowni po dłuuuższej przerwie i postanowiłem zrobic lajtowy trening klatka-biceps. Miał być lajtowy a wyszło jak wyszło, czyli konkertnie sobie dowaliłem, ale w porównaniu z tym jakie kiedyś treningi prowadziłem gdy regularnie chodziłem to to było nic. A teraz problem: już pare minut po treningu ręce miałe mtak słabe że miałem problem z kręceniem kierownicą, ale w dniu następnym jak się obudziłem (środa) miałem problem z prostowaniem ramion w łokciu, konkretnie napieprzały mnie mięśnie były tak jakby cały czas napięte, masowanie i wcieranie kremów/maści dawało efekty tylko na chwile, drugi problem to to że w okolicy stawu łokciowego moje ręce spuchły, nie jest to twarda opuchlizna tylko tak jakby jakiś płyn czy inna substancja się tam zebrałą pod skórą. Nie boli mnie to dzisiaj już mogę sprawniej rękami poruszać, prostować ale mięsnie (bo raczej nie są to ścięgna) nadal mnie bolą przy prostowaniu w sumie to nadal mam problem także z napięciem tych mięśni.
Powoli przechodzi to ale chciałbym wiedzieć co mi się kurde stało, ponieważ nie trenuje od wczoraj, trening nie był aż tak ciężki a nigdy mnie nic poza zakwasami nie spotkało, zwłaszcza w tym rejonie. Dodam tylko że z klatka nie mam problemu.

Z góry dziękuję za odpowiedzi i ewentualne rady jak można czemuś takiemu zapobiec (rozgrzewka była) i jak pomóc sobie w regeneracji?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1732
Niestety nie widze jak mógłbym "edytować" tamtą wypowiedź (a wiem że kiedyś była taka możliwość?) bo chciałem tylko dodać że będę dzisiaj na necie do 17 a potem dopiero w poniedziałek raczej, więc na jakiekolwiek pytania dopiero wtedy będę mógł odpowiedzieć, w poniedziałek też napiszę czy coś się zmieniło .

Pozdrawiam

Holera już widze jak edytować...

Zmieniony przez - skrzatan w dniu 2006-10-27 14:04:21
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zgaga - czego za dużo?

Następny temat

TABLETKI OD PRYSZCZY

nutloveb