Ja waże 90kg i biore Deca+Stanazol a kumpel 86 kg Deca-Testosteron+Winstrol on jeszcze bierze w tabasach),co myslicie wogole o tym ???? co na nastepny raz se zakupic moze HGH co mowicie czekam na odpowiedzi
Witam , Kupiłem testosteron t-100 z Olimpu , chciałbym wiedzieć jak go sie dawkuje podczas cyklu na mase ? czy moj 17 letni kuzyn może go brać czy troche za wczesnie, bo też se kupił ? cwiczy rok . . Kupiłem tez białko Mega strong protein dominator 700g, chciałbym go uzywać raz dziennie , kiedy najlepiej . piszą by brać 1 tabs 4 razy dziennie [...]
Tak se wpadłem na pomysł żeby zadać to pytanie. Od jakiego czasu (mniej więcej) zaczyna widać jakieś rezultaty po smp i ovo ?????????????????????? Wiem, że to troche niekonkretne pytanie, że to może zależeć od wielu żeczy--no ale przecież nie będzie widać już po paru dniach--a jak nie po paru to po ilu?? można jakos odpowiedzieć na to pytanie czy [...]
Mój problem polega natym, że mam sprzęt jak w linku pod wypowiedziami i brak mi stojaków do przysiadów. Obecnie radze se z tym w sposób taki, że odwracam atlas, przekładam bolce na ciężar i jakoś idzie, ale im dalszy trening tym czuje, że siła rośnie i nie bawem ciężar będzie taki że albo przy odkładaniu coś mi strzeli w kręgosłupie albo atlas się [...]
[...] i wydolne jego jedynym problemem jest duszność, zbiera mu się charcząca wydzielina w oskrzelach, i brak mu powietrza, jednak dość dziwnie, sądze że jest to typowa duszność sercowa, lekarz wspominał coś o powiększonej komorze. Dziadek w ciągu kilku ostatnich miesięcy bardzo schudł. Tak mnie zastanowiło... skoro kreatyna ma korzystny wpływ na [...]
[...] później pełnił funkcję pierwszego dyrektora technicznego. W 1990 powrócił do Korei po wieloletnim i intensywnym wkładzie w rozwój Taekwondo w Europie i na świecie, został vc-sekretarzem w Światowej Federacji Taekwondo. Twórca wielu artykułów o autor 40 książek o tematyce Taekwondo jedna z nich została przetłumaczona na język polski i stanowiła [...]
Witam. Mam taki fajny grill, ojciec kiedyś kupił, ale za czesto nie moge na nim se robic, bo mi matka dupe truje ze prad zre jak smok . Tak sie zastanawiam czy to przypadkiem nie zużywa mniej pradu niz np podczas gotowania? Na grillu niby kilka minut, a w garnku trzeba z godzine piers robi+drugi na ryz :O. Na opakowaniu pisze 1300wats, to duzo?
Witajcie.Mam jeden problem.Dzis zaczolem robic ATC.I podczas treningu coś niemiło mnie zaskoczyło.Konkretnie chodzi mi oto ze ledwo robie 5 POMPEK !!!Wczesniej raz zrobilem se z kolega test i zrobilem bez wiekszych problemow 30 pomek na kostkach a teraz ledwo 5 cwyklych.Trenuje w pon,sr,pt.Wedlug mnie jest to wina poprzednich cwiczen (chyba byly [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Staż treningowy: na serio z planem i dietą 2 mce Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i [...]
siemka mam taki trening pon: prosta lawka rozgrzewka sama sztanga a potem 60 kg na 6 razy a potem juz robie 70kg 5 serii po 5 ruchow lawka z glowa w dol 60kg rozgrzewka i 70/75 kg 5 serii po 5 ruchow jak mam dobry dzien to 80 kg potem rozpietki 4 serie i koniec tricek: prosta lawka ,sztanga na waskim uchwycie 50 kg /60kg 5 serii po 5 ruchow [...]
[...] duży (tylko jakoś dupa nie przeszkadza tak w funkcjonowaniu, znowu gdy się dotknę wyczuwam zgrubienie i boli dość mocno. szoty robiłem igłą 0,6 30mm - jak zawsze. (dobrze że se w bark nie walnąłem bo bym chyba nie mógł nic zrobić - a bark to moje ulubione miejsce tylko że przeczytałem pare tematów na temat tego propka i większość ziomków pisała [...]
[...] -mleko -200g -3 jajka gotowane -rodzynki ,orzechy ((2 posiłek 11.00 przerwa w pracy tu miałem problem mały :D -3 kromki chleba razowego -3 plasterki szynki z indyka lub sera białego -sałatka warzywna lub jakiś serek z chudego twarogu ((3 posiłek przed treningiem 16.30 -17.00 - ryż biały -100g - pierś z kurczaka 80 g -oliwa z oliwek - [...]
Mam zainstalowane divX4 i Open divX4, oraz DX8.0 ale dalej nie chca te filmy dzialac. Nie chce instalowac WMP7, a ten co mam nie moze se pobrac z netu plikow ktore sa potrzebne. Pomozcie... Z gory dziekuje!
[...] Chodzi o to, że w pierwszych tygodniach treningi szły super, fajnie; ale przy 3/4 tygodniu pojawiły się problemy tzn: - duży spadek siły (pod koniec 2 tygodnia robiłem se np. bez wysiłku po 15,16 pompek, pompek w podporze tyłem, a teraz ledwo co zrobię 10 zwykłych!!! nie mówiąc o pompkach podporze tyłem bo to już katastrofa ) czy to może [...]
Siema mam pytanie czy dragi blokujo organizm tak samo jak sterydy? Chodzi mi o to że jak sie bierze dragi jakis czas np. Amfetamine to czy organizm zablokuje sie i trzeba odczekac 6 miechów zeby za***ac se soczku i miec pewnosc ze cos pójdzie .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i ogólnie uzyskać posturę np. pływaka czy modela. Czy są na to specjalne ćwiczenia? np. coś w stylu więcej powtórzeń, krótsze przerwy, mniejsze obciążenie czy coś w ten deseń. Proszę o wyrozumiałość, bo troche trudno mi się wysłowić. Może zamieszczę dwa linki dla porównania pływak: [...]
[...] Dzis już dawałam czadu na nim przez godzine. No i wlasnie ile mam czasu i co ile mam cwiczyc i jaka predkosc utrzymywac, bym spaliła tłuszcz z ud, nie chce miesni se wyrobic, już mam i tak wystarczajace:( Swoja droga waze 50 kg przy 165, wiem ze to nie jest duzo schudlam z 55. rano jem kanapki/musli/salatke owocowa, na drugie pol [...]
Mam 16 lat. Mam pytanie. Mam taką sytuacje w domu że ojciec powiedział mi że mam nie robić martwych ciągów, dlatego że obciążają kręgosłup i zniszczę se kości. Dodatkowo mówi że robię martwy ciąg zbyt dużym ciężarem. Ja osobiście jestem przekonania, że jeżeli będę wykonywał martwy ciąg powoli i dobrze technicznie, będę miał proste plecy i [...]
[...] w sumie zgadzałoby się jak patrze na wysokich to mimo podobnych barkow klatki do nizszych maja ten dol jakby wiekszy. Przez co V nie jest tak duze jak u tych nizszych. I tak se mysle ze to moze byc prawda bo ciezko mi wyobrazic sobie goscia 1.90 albo 2 metry ktory ma biodra jak ziomek 1.7 A jak to nie prawda to zapodajcie jakiegos kulturyste [...]
Siema, wczoraj robiłem barki, pierwsze cwiczenie- podnoszenie sztangielek do góry siedząc. Z uwagi ze robię 4serie po 8 ruchów, biore sztangielki 45kg. Samemu tego sie nie da zarzucic z ziemi na górę, więc jak zwykle kumpel pomagał. Ja wolę jak mi ktoś poda sztangielkę na wyprostowana do góry rękę, oczywiście lewą. No więc prawą podniosłem do [...]