O ładnie to napisałeś. "i łamać różne stereotypy". Pierwszy raz odkąd ćwicze sam se plan ułożyłem, zacząłe go na feriach 2010, wcześniej na forum dawałem cały czas. I w końcu coś ruszyło, a krety nie brałem od pół roku, miche trzymam na wzór diety, którą dawałem tu do sprawdzenia. Każdy musi sam dojść do tego co najlepiej działa na jego [...]
No to u mnie kumple ostatnio na siłce. Ćwicze se, jeden sie pyta: - ile robisz powtórzeń? ; a chyba po 12, - ja pierdziele ide na mase robie 8. edit: dziś usłyszałem od pana sprzedającego w sklepie z odżywkami, że kreatyna tylko 4 razy w roku. Co z mięchem, a stałą suplementacją??? Rozumiem, że jak najdłuższe przerwy najlepiej, ale bez przesady. [...]
Mnie najbardziej denerwują takie teksy jak mojego kumpla. Drugi kumpel kupił se 1kg GainBolcia do uzupełnienia braków itp, a ten pierwszy na to: no to na tym przytyje ze 4kg --.--. No sz****.. nóż mi się w kieszeni otwiera. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-15 23:35:34
[...] he to bylo ale tym razem ja dostalem po mordzie.Do szkoly chodzi gosc kumple kazali mi go zaczepic to ja zaczepilem mowie co mi tam.Gosc sie wystraszyl i ok.Wracam se kiedys ze szkoly a on siedzi na murku z chlopakami ja ide twardo i patrze na niego a on na mnie mowie co sie k... patrzysz to ten do mnie.Zdjalem torbe i bach mu strzala w [...]
Na puszce jest napisane (Pisze heeh) ile ma na 100 gram a jak masz 120 Netto po odlaniu to se pomnóż wszystkie wartości przez 1,2 http://darkthorn.republika.pl/cp.htm to ci sie przydza a pozatym to co masz w profilu to prawda ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 11:03:13
Chodziłem jakis czas na siłownie ale ze 2 miechy temu przestałem bo stało sie to nie oplacalne:/ kupiłem se sprzet do cwiczen i zaczełem trenowac w domu. jak narazie posiadam tylko poziomą ławke z brakiem mozliwosci regulowania. ale to sie zmieni. i wtedy doloze cwiczenia na skosnej. Ten plan ma byc na MASE
łosz kur*a przestań łazić w laczkach po siłowni %-) zobaczysz jak ci kiedyś jakiś kretyn puści 5kg na palec np. przy odkładaniu na miesjce to sie może wtedy opamiętasz %-) Co do wiosłowania, to tak, masz dobrego dilera. Załóż se chłopie mniej i zrób dobrze Zmieniony przez - alphalyr w dniu 2012-06-10 17:17:36
[...] nie miales okazji: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html idz juz trenuj.....lub daj se spokoj i znajdz inny obiekt zainteresowania. wiesz dlaczego tak niewielu swiezakow wchodzi wyzej,na drabinie rozwoju? ...bo brakuje inm jaj,wytrwa;losci,aby [...]
ja nie skomentuje tego tematu tylko se pomailuje z oetkerem darkstarem i tym noooo.... tym co jeszcze cwiczy shotokan:). a tak poza tym to niie ma rzeczy doskonalych jak juz chcecie zeby powiedziec cos na temat "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"
No podstawa to dieta, ale widze, że ją masz to co tu napisać... Od maja albo czerwca.. Od razu zabieraj się za ćwiczenie wszystkich partii, łącznie z nogami. Ja już wiem jak to jest se zakładać, że za jakiś czas coś zrobie. Od razu się za to zabieraj. Później możesz kupić jakiś lekki spalacz, jak żadnego nie brałeś.
[...] na jakis czas moglbym to zrec), kumpel sprobowal i mowi ze ochydne. Ogolem produkt udany aczkolwiek za drogi, jakosc jest niewspolmierna do ceny. Jakby to bylo tansze to bym se kupil taki nectarek zeby pic kilka razy w tygodniu dla odmiany bo jak juz mowilem ten smak szybko zbrzydnie. Matrix czekoladowy- robilem na mleku rozpuszczalnosc ..hmmm [...]
A ty jestes ten z prawej?? hmm.. Masz nick Seeewy to pomyslalem ze tak... ale tak se wlasnie mysle i to chyba był Si2uiel... A to juz chyba nie sa zwykle jeansy.. szukam wlasnie takich spodni, ktire maja troche wiecej kieeszeni, jakeis dodatkowe na nogawkach, na wysokosci kolan itp.i te spodnie wlansie tak wygladaja... -------- BodyBuilding [...]
Jak odchudzić same nogi
